Podzimní návrat dětí do škol: Klíčová je podpora imunity

Sdílet článek

Reklama
Reklama

„Podzimní měsíce představují pro dětskou imunitu výraznou zátěž. Kromě dostatečného pohybu a spánku jsou důležité pro udržení správné imunity  i vitamíny D a C. Tyto vitamíny hrají klíčovou roli v obraně proti infekcím. Vhodná jsou také probiotika, která podporují zdraví střev. Zvýšeným příjmem těchto živin můžeme dětem výrazně pomoci s podporou prevence před sezónními respiračními infekcemi,“ vysvětluje MUDr. Jan Boženský, primář dětského oddělení.

Podpora imunitního systému dětí by měla být komplexní. Vyvážený a pestrý jídelníček obohacený o potraviny
s probiotickými kulturami může pomoci podporovat zdravý střevní mikrobiom. Ten pak pomáhá podporovat imunitní systém.  Vitamín D přispívá k normálnímu fungování imunitního systému a je potřebný zejména
v měsících s nižším slunečním svitem.

Brand manažer značky Actimel Lukáš Hlaváček doplňuje: „Kombinace vitamínů D a C představuje účinný nástroj, jak podpořit imunitu nejen dětí, ale i dospělých. Věříme, že společně s hořčíkem se tato trojkombinace v našem novém Actimelu stane spolehlivým spojencem pro podporu zdraví celé rodiny.“

Nezapomínejme také na důležitost pravidelného pohybu a kvalitního spánku, které hrají nepostradatelnou roli
v celkovém zdraví dětí. Předškoláci by měli spát až 12 hodin denně, školáci potom zhruba 10 hodin. Když navíc hned po probuzení zařadíte rychlou rozcvičku, pomůžete sobě i svým dětem zvládnout podzimní sezónu ve zdraví a pohodě.

 

10 tipů pro posílení imunity vašich dětí na začátku školního roku

  1. Začněte den se zakysaným mléčným nápojem, ideálně s obsahem probiotických kultur, které podporují rovnováhu střevního mikrobiomu, a tím také přispívají k obranyschopnosti organismu.
  2. Vitamíny pro všechny: Vybírejte pro své děti produkty s vysokým obsahem vitamínu D a vitamínu C, které aktivně přispívají k posílení imunitní odpovědi organismu a zlepšují obranyschopnost.
  3. Obohaťte jídelníček svojí rodiny také o další vitamíny a minerály jako např. vápník pro zdraví kostí a zubů a hořčík, který pomáhá snižovat únavu.
  4. Pravidelný pohyb: Povzbuzujte své děti, aby využívaly školní přestávky na krátké procházky nebo hry. Aktivně strávený čas podporuje efektivní fungování imunitního systému.
  5. Zdravá svačina: Mějte pro děti po ruce zdravé snacky bohaté na živiny a probiotika, které příznivě ovlivňují střevní mikrobiom, a tím také přispívají k obranyschopnosti organismu.
  6. Dostatečný spánek: Zajistěte, aby vaše děti spaly minimálně 7-8 hodin denně, aby jejich tělo mělo čas na regeneraci.
  7. Hydratace: Dohlédněte na to, aby děti pily dostatek vody, aby jejich tělo mohlo efektivně fungovat a podporovat správnou funkci imunitního systému.
  8. Výživný oběd: Dbejte na to, aby byl oběd vašich dětí vyvážený a pokryl příjem potřebných vitamínů a minerálů, které podporují jejich zdraví a každodenní energii.
  9. Relaxace a zvládání stresu: Naučte své děti techniky relaxace, které pomohou snižovat stres a podporovat jejich duševní pohodu. Snižování stresu může mít pozitivní vliv na jejich imunitu.

    10. Tip na závěr: Pokud si chcete rozšířit své vědomosti o imunitě, poslechněte si náš nejnovější Danone podcast, kde moderátor Dominik Vršanský diskutuje na téma imunity s MUDr. Janem Boženským, primářem dětského oddělení. Odkaz zde.

Začněte školní rok se silnou imunitou a dobrou kondicí vašich dětí díky těmto jednoduchým krokům.

 

 

 

 

 

Danone je přední světová potravinářská společnost působící ve třech oblastech zaměřených na zdraví: čerstvé mléčné a rostlinné výrobky, balené vody a speciální výživa pro děti i dospělé. V současnosti vlastní nejrozsáhlejší sbírku fermentačních bakterií na světě a jejím dlouholetým posláním je přinášet zdraví co největšímu počtu lidí prostřednictvím potravin.

Cílem Danone je inspirovat lidi ke zdravějšímu a udržitelnějšímu stravování a dodržování pitného režimu. Zároveň se zavázala dosáhnout měřitelných nutričních, sociálních a společenských vlivů a dosahovat pozitivního vlivu na životní prostředí. Společnost Danone postavila svoji strategii na obnovení růstu, konkurenceschopnosti a vytváření hodnot z dlouhodobého hlediska. Do roku 2025 se chce stát jednou z prvních nadnárodních společností, které získaly certifikaci B Corp™.

S více než 100 000 zaměstnanci po celém světě a prodanými produkty na více než 120 trzích společnost vygenerovala v roce 2021 tržby ve výšce 24,2 miliardy EUR. V současnosti portfolio Danone zahrnuje přední mezinárodní značky (Actimel, Activia, Alpro, Aptamil, Danette, Danio, Danonino, evian, Nutricia, Nutrilon, Volvic, atd.). Na českém a slovenském trhu nabízí značky mléčných a rostlinných produktů jako např. Activia, Actimel, Danette, Kostici a Fantasia, Alpro, ale i výrobky dětské výživy Nutrilon a Hami a přípravky klinické výživy spojené se značkou Nutricia – Nutridrink, Forticare, Cubitan, Nutrison, Neocate a další.

Danone je součástí evropské akciové burzy Euronext Paris a zároveň je součástí amerického finančního trhu OTCQX prostřednictvím programu ADR (American Depositary Receipt). Je součástí akcií předních indexů udržitelnosti včetně indexů spravovaných společnostmi Vigeo Eiris a Sustainalytics a také Ethibel Sustainability index, indexu MSCI ESG, série indexů FTSE4Good, indexu genderové rovnosti Bloomberg a indexu přístupu
k výživě.

  

                 

  

 

 

Reklama

Doporučujeme

Ztratila jste práci? Není to konec, ale nová šance

Ztráta zaměstnání dokáže pořádně otřást sebevědomím, zvlášť když k ní dojde nečekaně. Najednou máte pocit, že jste ztratila jistoty i směr. Ale věřte, že...

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3