Podzimní návrat dětí do škol: Klíčová je podpora imunity

Sdílet článek

Reklama
Reklama

„Podzimní měsíce představují pro dětskou imunitu výraznou zátěž. Kromě dostatečného pohybu a spánku jsou důležité pro udržení správné imunity  i vitamíny D a C. Tyto vitamíny hrají klíčovou roli v obraně proti infekcím. Vhodná jsou také probiotika, která podporují zdraví střev. Zvýšeným příjmem těchto živin můžeme dětem výrazně pomoci s podporou prevence před sezónními respiračními infekcemi,“ vysvětluje MUDr. Jan Boženský, primář dětského oddělení.

Podpora imunitního systému dětí by měla být komplexní. Vyvážený a pestrý jídelníček obohacený o potraviny
s probiotickými kulturami může pomoci podporovat zdravý střevní mikrobiom. Ten pak pomáhá podporovat imunitní systém.  Vitamín D přispívá k normálnímu fungování imunitního systému a je potřebný zejména
v měsících s nižším slunečním svitem.

Brand manažer značky Actimel Lukáš Hlaváček doplňuje: „Kombinace vitamínů D a C představuje účinný nástroj, jak podpořit imunitu nejen dětí, ale i dospělých. Věříme, že společně s hořčíkem se tato trojkombinace v našem novém Actimelu stane spolehlivým spojencem pro podporu zdraví celé rodiny.“

Nezapomínejme také na důležitost pravidelného pohybu a kvalitního spánku, které hrají nepostradatelnou roli
v celkovém zdraví dětí. Předškoláci by měli spát až 12 hodin denně, školáci potom zhruba 10 hodin. Když navíc hned po probuzení zařadíte rychlou rozcvičku, pomůžete sobě i svým dětem zvládnout podzimní sezónu ve zdraví a pohodě.

 

10 tipů pro posílení imunity vašich dětí na začátku školního roku

  1. Začněte den se zakysaným mléčným nápojem, ideálně s obsahem probiotických kultur, které podporují rovnováhu střevního mikrobiomu, a tím také přispívají k obranyschopnosti organismu.
  2. Vitamíny pro všechny: Vybírejte pro své děti produkty s vysokým obsahem vitamínu D a vitamínu C, které aktivně přispívají k posílení imunitní odpovědi organismu a zlepšují obranyschopnost.
  3. Obohaťte jídelníček svojí rodiny také o další vitamíny a minerály jako např. vápník pro zdraví kostí a zubů a hořčík, který pomáhá snižovat únavu.
  4. Pravidelný pohyb: Povzbuzujte své děti, aby využívaly školní přestávky na krátké procházky nebo hry. Aktivně strávený čas podporuje efektivní fungování imunitního systému.
  5. Zdravá svačina: Mějte pro děti po ruce zdravé snacky bohaté na živiny a probiotika, které příznivě ovlivňují střevní mikrobiom, a tím také přispívají k obranyschopnosti organismu.
  6. Dostatečný spánek: Zajistěte, aby vaše děti spaly minimálně 7-8 hodin denně, aby jejich tělo mělo čas na regeneraci.
  7. Hydratace: Dohlédněte na to, aby děti pily dostatek vody, aby jejich tělo mohlo efektivně fungovat a podporovat správnou funkci imunitního systému.
  8. Výživný oběd: Dbejte na to, aby byl oběd vašich dětí vyvážený a pokryl příjem potřebných vitamínů a minerálů, které podporují jejich zdraví a každodenní energii.
  9. Relaxace a zvládání stresu: Naučte své děti techniky relaxace, které pomohou snižovat stres a podporovat jejich duševní pohodu. Snižování stresu může mít pozitivní vliv na jejich imunitu.

    10. Tip na závěr: Pokud si chcete rozšířit své vědomosti o imunitě, poslechněte si náš nejnovější Danone podcast, kde moderátor Dominik Vršanský diskutuje na téma imunity s MUDr. Janem Boženským, primářem dětského oddělení. Odkaz zde.

Začněte školní rok se silnou imunitou a dobrou kondicí vašich dětí díky těmto jednoduchým krokům.

 

 

 

 

 

Danone je přední světová potravinářská společnost působící ve třech oblastech zaměřených na zdraví: čerstvé mléčné a rostlinné výrobky, balené vody a speciální výživa pro děti i dospělé. V současnosti vlastní nejrozsáhlejší sbírku fermentačních bakterií na světě a jejím dlouholetým posláním je přinášet zdraví co největšímu počtu lidí prostřednictvím potravin.

Cílem Danone je inspirovat lidi ke zdravějšímu a udržitelnějšímu stravování a dodržování pitného režimu. Zároveň se zavázala dosáhnout měřitelných nutričních, sociálních a společenských vlivů a dosahovat pozitivního vlivu na životní prostředí. Společnost Danone postavila svoji strategii na obnovení růstu, konkurenceschopnosti a vytváření hodnot z dlouhodobého hlediska. Do roku 2025 se chce stát jednou z prvních nadnárodních společností, které získaly certifikaci B Corp™.

S více než 100 000 zaměstnanci po celém světě a prodanými produkty na více než 120 trzích společnost vygenerovala v roce 2021 tržby ve výšce 24,2 miliardy EUR. V současnosti portfolio Danone zahrnuje přední mezinárodní značky (Actimel, Activia, Alpro, Aptamil, Danette, Danio, Danonino, evian, Nutricia, Nutrilon, Volvic, atd.). Na českém a slovenském trhu nabízí značky mléčných a rostlinných produktů jako např. Activia, Actimel, Danette, Kostici a Fantasia, Alpro, ale i výrobky dětské výživy Nutrilon a Hami a přípravky klinické výživy spojené se značkou Nutricia – Nutridrink, Forticare, Cubitan, Nutrison, Neocate a další.

Danone je součástí evropské akciové burzy Euronext Paris a zároveň je součástí amerického finančního trhu OTCQX prostřednictvím programu ADR (American Depositary Receipt). Je součástí akcií předních indexů udržitelnosti včetně indexů spravovaných společnostmi Vigeo Eiris a Sustainalytics a také Ethibel Sustainability index, indexu MSCI ESG, série indexů FTSE4Good, indexu genderové rovnosti Bloomberg a indexu přístupu
k výživě.

  

                 

  

 

 

Reklama

Doporučujeme

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3