Podzim je tu! Posilněte imunitu s tradiční evropskou medicínou

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Podzimní listí se zbarvuje do nádherných barev, teploty jsou nižší, ale stále báječné a pohled z okna vybízí k výletům. Ale co dělat, pokud jsme nastydlí, nemocní nebo cítíme, že na nás „něco leze“? Máme pro vás tipy, jak si pomoci i jinak než medikamenty nebo ještě hůř, rovnou antibiotiky. Pojďme raději nemocem předcházet než je pak složitě léčit!

Tradiční evropská medicína (TEM) je starobylé léčitelství, které využívá přírodních prostředků k obnovení rovnováhy v těle. Na rozdíl od moderní medicíny se zaměřuje na celostní přístup k člověku, což znamená, že bere v úvahu nejen fyzické, ale i psychické a duševní rozpoložení a zdraví. TEM je založena na hlubokých znalostech o bylinách, potravinách a přírodních procesech.

Chcete-li se efektivně bránit nachlazení a chřipce, obraťte se na moudrost přírody. Tradiční evropská medicína nabízí osvědčené postupy, jak posílit imunitní systém a udržet si zdraví po celý rok. Objevte tajemství bylin, které již po staletí slouží jako spolehliví pomocníci při péči o naše tělo. Je důležité si uvědomit, že tradiční evropská medicína je založena na individuálním přístupu a každý člověk je jedinečný. 

 

Byliny jako základ

Byliny jsou základem tradiční evropské medicíny. Obsahují širokou škálu účinných látek, které mohou posílit imunitní systém, zmírnit záněty a chránit tělo před nemocemi. Mezi nejznámější byliny s imunostimulačními účinky patří:

  • Echinacea: Posiluje imunitní systém a urychluje hojení ran.
  • Šípek: Bohatý zdroj vitaminu C, který podporuje imunitní systém.
  • Bezinka: Má protizánětlivé a potopudné účinky, pomáhá při nachlazení.
  • Zázvor: Zahřívá tělo, podporuje trávení a má protizánětlivé účinky.
  • Kurkuma: Silný antioxidant s protizánětlivými účinky.

 

Procedury (nejen) našich babiček

  • Inhalace: Uvolňují dýchací cesty a zmírňují kašel. Obohacením inhalované páry ve vývaru o eukalyptus, mátu a šalvěj bude inhalace ještě účinnější.
  • Koupele: Teplé bylinné koupele s přísadami jako je heřmánek, levandule nebo sůl pomáhají uvolnit svaly a zklidnit mysl.
  • Obklady: Teplé obklady z rozmačkaných brambor nebo lněného semínka uleví od bolesti a zánětu.
  • Masáže: Masáže s použitím bylinných olejů podporují krevní oběh a uvolňují napětí a pomáhají i na kvalitu spánku.

 

Tipy Pavly Vackové z Tem.peratio pro konkrétní potíže

  • Co na suchý kašel?
    • Pijte teplé nápoje s medem a citronem, inhalujte vývar s bylinkami, např. heřmánkem nebo šalvějí.
  • Co na bolest v krku?
    • Kloktejte teplým solným roztokem nebo bylinkovými odvary ze šalvěje nebo heřmánku.
  • A co proti únavě?
    • Dopřejte si dostatek odpočinku, vyhýbejte se stresu a pijte bylinkové čaje s adaptogeny, tedy ženšenem nebo rhodiolou.

 

 

 

 

Více na www.temperatio.cz.

 

Reklama

Doporučujeme

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...

Retro citrusové želé je zpátky na scéně. Udělejte si ho doma a vraťte se do dětství

Pamatujete na ty barevné, cukrem obalené půlměsíčky, které voněly po citronech a pomerančích? Citrusové želé patřilo mezi sladkosti, které znala snad každá rodina. Bylo...

Design, výkon a technologie: to je letní MUST HAVE od Niceboye. Zasoutěžte si o tuhle stylovku!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už holdujete běhání, cyklistice nebo trávíte dovolenou horskými túrami, chytré hodinky jsou rozhodně MUST HAVE....

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...

Zapomeňte na zničené konečky. Jak přežít léto s krásnými vlasy?

Léto je krásné období, ale vlasy v něm dostávají pořádně zabrat. Slunce, chlor, mořská voda… všechno to, co milujeme, může naše vlasy ničit. Naučte...

Jak skladovat vejce, aby vydržela čerstvá klidně i rok? Trik našich babiček funguje dodnes

Vejce patří k nejvděčnějším potravinám. Jsou plná kvalitních bílkovin, minerálů i vitaminů, mají málo kalorií a v kuchyni se dají použít na tisíc způsobů....

Kouzlo letních večerů: Jak proměnit noc v oslavu lásky

Když hvězdy rozsvítí oblohu, letní večery zvu k romantice. Jak proměnit noc v nezapomenutelný příběh lásky? Objevte tipy pro rok 2025 plné vášně. Večery, které...

Tři pokrmy k pivu, které sklidí úspěch u drahé polovičky či návštěvy

Jak je známo, pivo si nejlépe vychutnáme s dobrým jídlem. Ideálně s něčím pořádným, co má říz a ladí k hořkému moku. Pokud hledáte...

Zdraví v pohybu: Jak objevit radost z cvičení (nejen) v létě

Když slunce volá k pohybu, tělo odpovídá radostí. Jak objevit kouzlo cvičení v létě 2025? Ponořte se do aktivit, které posilují tělo i duši. Pohyb...

Objevte chutě maďarské kuchyně

Maďarská kuchyně je proslulá svou vydatností, výraznými chutěmi a samozřejmě mletou paprikou, bez které se tamní pokrmy neobejdou. Pokud hledáte inspiraci, co si uvařit...
Reklama
Reklama