Tajemství zářivého úsměvu: 7 praktických tipů pro každodenní péči o ústní dutinu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Přitom dosažení krásného úsměvu nemusí být složité ani nákladné. Stačí dodržovat několik základních pravidel a od úsměvu jako z Hollywoodu už vás nebude dělit zhola nic. A my vám poradíme jak na to. 

Touha po krásném úsměvu je univerzální. Všichni víme, že zdravý a bílý úsměv působí atraktivně a dodává sebevědomí. Mnoho lidí si však neuvědomuje, že základem zářivého úsměvu není jen pravidelná návštěva zubaře, ale také každodenní péče o zuby. A nejen to.

 

Kdy je čas na nový kartáček?

Odborníci doporučují měnit zubní kartáček každé tři měsíce. Proč? Časem se vlákna opotřebovávají, což snižuje jejich účinnost při odstraňování plaku a nečistot. Opotřebovaný kartáček může navíc způsobit podráždění dásní, a dokonce zhoršit stav vaší ústní dutiny. Jak poznáte, že je čas na nový kartáček? Pokud vlákna začínají měnit tvar, třepit se nebo ztrácet pevnost, je nejvyšší čas investovat do nového.

„Pravidelná výměna kartáčku je jedním ze základních předpokladů pro udržení zdravých zubů a dásní. Opotřebovaný kartáček čistí výrazně míň efektivně,“ říká Andrej Murgaš, manažér profesionální divize značky Oral-B.

K tomu jsou ideální elektrické zubní kartáčky. Nabízejí lepší čištění než ty manuální, zejména pokud jde o odstranění plaku z těžko dostupných míst a navíc zabudovaný časovač motivuje čistit alespoň 2 minuty. Moderní elektrické kartáčky jsou navíc navrženy tak, aby byly šetrné k dásním a snadno použitelné pro každého. „Takové kartáčky dokážou zajistit efektivnější čištění zubů a zdraví dásní, což vede ke zlepšení celkového zdraví ústní dutiny,“ konstatuje Andrej Murgaš. Mají navíc často zabudovaný tlakový senzor, který vás upozorní, když na zuby či dásně příliš tlačíte, což je skvělá pomoc zejména pro lidi s citlivými dásněmi.

 

Proč se nebát změny?

Mnoho lidí stále používá manuální zubní kartáček, protože si myslí, že ten elektrický je příliš komplikovaný, tvrdý na dásně nebo příliš drahý. Ale není třeba se bát. Elektrické kartáčky jsou dnes navrženy s ohledem na pohodlí uživatele, jsou intuitivní, šetrné k dásním a zároveň efektivní. Díky tomu vám pomohou dodržovat správnou techniku čištění a zajistí, že se vaše zuby budou cítit a vypadat lépe.

Dosažení krásného a zdravého úsměvu není otázkou drastických kroků, ale každodenní péče a správných návyků. Použití kvalitních kartáčků, jako je třeba revoluční elektrický Oral B iO2, který je ideální pro ty, kteří přecházejí z manuálního čištění, může tento proces ještě zjednodušit a zpříjemnit. Až se tedy příště podíváte do zrcadla, možná zjistíte, že váš zářivý úsměv byl vždy jen na dosah ruky.

 

Jak na bílé zuby? 7 praktických tipů pro každý den

Kromě správného výběru a používání zubního kartáčku existují i další důležité faktory, které mohou významně přispět k dosažení krásného a bílého úsměvu. Zde je několik tipů, které vám k zářivě bílému úsměvu pomohou:

  1. Správná technika čištění zubů: Nejde jen o to, jak dlouho si zuby čistíte, ale také jakým způsobem. Kartáček by měl být nakloněn pod úhlem 45 stupňů směrem k dásním a měli byste používat jemné, krouživé pohyby. Nikdy nečistěte zuby příliš agresivně, můžete si tak poškodit sklovinu i dásně.

 

  1. Používání zubní nitě: Zubní nit je nezbytným doplňkem každodenní ústní hygieny. Pomáhá odstraňovat zbytky jídla a plak mezi zuby, kam se běžný kartáček nedostane. Pravidelné používání nitě může výrazně snížit riziko zubního kazu a zánětu dásní.

 

  1. Omezte potraviny a nápoje, které barví zuby: Káva, čaj, červené víno a některé druhy ovoce (např. borůvky) mohou zuby zabarvovat. Pokud si chcete zachovat bílý úsměv, je dobré omezit jejich konzumaci, nebo si po nich alespoň vypláchnout ústa vodou.

 

  1. Pravidelná návštěva zubního lékaře a dentální hygieny: I když se o své zuby staráte pečlivě, je důležité navštěvovat zubního lékaře alespoň dvakrát ročně. Profesionální čištění a kontrola stavu zubů vám pomohou udržet zdravý a bílý úsměv.

 

  1. Použití bělicí zubní pasty: Bělicí zubní pasty mohou pomoci odstranit povrchové skvrny na zubech a udržet je bělejší. Dbejte však na to, abyste používali pasty, které jsou šetrné k zubní sklovině.

 

  1. Hydratace a pití vody: Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat ústní dutinu čistou a zabraňuje tvorbě zubního plaku. Voda navíc pomáhá neutralizovat kyseliny, které mohou narušovat sklovinu.

 

  1. Vyhněte se kouření: Kouření nejenže škodí vašemu zdraví, ale také výrazně zhoršuje stav vašich zubů. Tabákové výrobky způsobují žluté skvrny na zubech a zvyšují riziko onemocnění dásní.

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama