Tajemství zářivého úsměvu: 7 praktických tipů pro každodenní péči o ústní dutinu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Přitom dosažení krásného úsměvu nemusí být složité ani nákladné. Stačí dodržovat několik základních pravidel a od úsměvu jako z Hollywoodu už vás nebude dělit zhola nic. A my vám poradíme jak na to. 

Touha po krásném úsměvu je univerzální. Všichni víme, že zdravý a bílý úsměv působí atraktivně a dodává sebevědomí. Mnoho lidí si však neuvědomuje, že základem zářivého úsměvu není jen pravidelná návštěva zubaře, ale také každodenní péče o zuby. A nejen to.

 

Kdy je čas na nový kartáček?

Odborníci doporučují měnit zubní kartáček každé tři měsíce. Proč? Časem se vlákna opotřebovávají, což snižuje jejich účinnost při odstraňování plaku a nečistot. Opotřebovaný kartáček může navíc způsobit podráždění dásní, a dokonce zhoršit stav vaší ústní dutiny. Jak poznáte, že je čas na nový kartáček? Pokud vlákna začínají měnit tvar, třepit se nebo ztrácet pevnost, je nejvyšší čas investovat do nového.

„Pravidelná výměna kartáčku je jedním ze základních předpokladů pro udržení zdravých zubů a dásní. Opotřebovaný kartáček čistí výrazně míň efektivně,“ říká Andrej Murgaš, manažér profesionální divize značky Oral-B.

K tomu jsou ideální elektrické zubní kartáčky. Nabízejí lepší čištění než ty manuální, zejména pokud jde o odstranění plaku z těžko dostupných míst a navíc zabudovaný časovač motivuje čistit alespoň 2 minuty. Moderní elektrické kartáčky jsou navíc navrženy tak, aby byly šetrné k dásním a snadno použitelné pro každého. „Takové kartáčky dokážou zajistit efektivnější čištění zubů a zdraví dásní, což vede ke zlepšení celkového zdraví ústní dutiny,“ konstatuje Andrej Murgaš. Mají navíc často zabudovaný tlakový senzor, který vás upozorní, když na zuby či dásně příliš tlačíte, což je skvělá pomoc zejména pro lidi s citlivými dásněmi.

 

Proč se nebát změny?

Mnoho lidí stále používá manuální zubní kartáček, protože si myslí, že ten elektrický je příliš komplikovaný, tvrdý na dásně nebo příliš drahý. Ale není třeba se bát. Elektrické kartáčky jsou dnes navrženy s ohledem na pohodlí uživatele, jsou intuitivní, šetrné k dásním a zároveň efektivní. Díky tomu vám pomohou dodržovat správnou techniku čištění a zajistí, že se vaše zuby budou cítit a vypadat lépe.

Dosažení krásného a zdravého úsměvu není otázkou drastických kroků, ale každodenní péče a správných návyků. Použití kvalitních kartáčků, jako je třeba revoluční elektrický Oral B iO2, který je ideální pro ty, kteří přecházejí z manuálního čištění, může tento proces ještě zjednodušit a zpříjemnit. Až se tedy příště podíváte do zrcadla, možná zjistíte, že váš zářivý úsměv byl vždy jen na dosah ruky.

 

Jak na bílé zuby? 7 praktických tipů pro každý den

Kromě správného výběru a používání zubního kartáčku existují i další důležité faktory, které mohou významně přispět k dosažení krásného a bílého úsměvu. Zde je několik tipů, které vám k zářivě bílému úsměvu pomohou:

  1. Správná technika čištění zubů: Nejde jen o to, jak dlouho si zuby čistíte, ale také jakým způsobem. Kartáček by měl být nakloněn pod úhlem 45 stupňů směrem k dásním a měli byste používat jemné, krouživé pohyby. Nikdy nečistěte zuby příliš agresivně, můžete si tak poškodit sklovinu i dásně.

 

  1. Používání zubní nitě: Zubní nit je nezbytným doplňkem každodenní ústní hygieny. Pomáhá odstraňovat zbytky jídla a plak mezi zuby, kam se běžný kartáček nedostane. Pravidelné používání nitě může výrazně snížit riziko zubního kazu a zánětu dásní.

 

  1. Omezte potraviny a nápoje, které barví zuby: Káva, čaj, červené víno a některé druhy ovoce (např. borůvky) mohou zuby zabarvovat. Pokud si chcete zachovat bílý úsměv, je dobré omezit jejich konzumaci, nebo si po nich alespoň vypláchnout ústa vodou.

 

  1. Pravidelná návštěva zubního lékaře a dentální hygieny: I když se o své zuby staráte pečlivě, je důležité navštěvovat zubního lékaře alespoň dvakrát ročně. Profesionální čištění a kontrola stavu zubů vám pomohou udržet zdravý a bílý úsměv.

 

  1. Použití bělicí zubní pasty: Bělicí zubní pasty mohou pomoci odstranit povrchové skvrny na zubech a udržet je bělejší. Dbejte však na to, abyste používali pasty, které jsou šetrné k zubní sklovině.

 

  1. Hydratace a pití vody: Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat ústní dutinu čistou a zabraňuje tvorbě zubního plaku. Voda navíc pomáhá neutralizovat kyseliny, které mohou narušovat sklovinu.

 

  1. Vyhněte se kouření: Kouření nejenže škodí vašemu zdraví, ale také výrazně zhoršuje stav vašich zubů. Tabákové výrobky způsobují žluté skvrny na zubech a zvyšují riziko onemocnění dásní.

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 
Reklama
Reklama