Jaro a nové začátky i pro naše tělo!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Téměř každý influencer a odborník na zdravý životní styl ji doporučuje jako nezbytnou součást každodenní rutiny. Ale co se za touto tekutinou skutečně skrývá? Je to jen další trend, nebo má citronová voda skutečně pozitivní vliv na naše zdraví? A co když mi nedělá taková voda dobře?

Historie využívání citronu v léčitelství sahá hluboko do minulosti. Již Tradiční evropská medicína si byla vědoma jeho blahodárných účinků. Ale jaký je vědecký základ těchto tvrzení? Ponořme se společně do světa citronové vody a odhalme její tajemství.

 

Je to na mě moc kyselé

Tento názor možná přehodnotíte, když zjistíte, že v Tradiční evropské medicíně (TEM) se kyselá chuť (vedle hořké) používala jako lék na různé neduhy. Antické lékařství bylo založeno na teorii čtyř živlů (země, voda, oheň, vzduch) a čtyř tělesných tekutin (krve, žluči, černé žluči a hlenu). Podle této teorie bylo zdraví člověka závislé na rovnováze těchto čtyř tekutin. Kyselá chuť zastávala v historickém jídelníčku mnohem důležitější roli než dnes, byla považována za povzbuzující a podporující proudění šťáv. Koneckonců i dnešní věda potvrzuje, že kyselá chuť může stimulovat slinění, a tím přispívat k lepšímu trávení. Citronová šťáva byla součástí mnoha léčebných receptur a byla považována za univerzální lék na různé neduhy. 

 

Benefity citronové vody:

1) Ochrana kloubů: Stejně jako při prevenci ledvinových kamenů, citráty v citronové vodě mohou pomoci chránit klouby před usazováním krystalů kyseliny močové, které jsou příčinou dny. Citronová voda totiž rozpouští krystalky ještě předtím, než se dostanou do kloubů.

2) Čištění ledvin: Citráty obsažené v citronu pomáhají rozpouštět ledvinové kameny a mohou tak přispět
k tomu, aby se netvořily.

3) Regenerace sliznic: I když se to může zdát překvapivé, kyselina citronová může pomoci regenerovat sliznice. Její pravidelná konzumace může být prospěšná při léčbě zánětů dýchacích cest a žaludku. A nejen to. Bylo prokázáno, že po pravidelném pití citronové šťávy se zlepšují alergické záněty nosní sliznice a tímto způsobem lze ulevit i od zánětu spojivek.

4) Podpora trávení: Kyselina citronová podporuje tvorbu žaludečních šťáv, což napomáhá trávení potravy
a zlepšuje vstřebávání živin. Zároveň stimuluje produkci žluči, která je nezbytná pro rozklad tuků.

5) Průběžná hydratace: Citronová voda je vynikajícím zdrojem tekutin. Kyselá chuť citronu navíc stimuluje chuťové buňky a povzbuzuje k pití většího množství vody, což je důležité pro celkové zdraví.

 

Je důležité si uvědomit, že každý organismus je jiný a může reagovat na citronovou vodu odlišně. To, co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, konzultujte konzumaci citronové vody se svým lékařem.

Alternativa k citronu?

Pokud citronovou vodu nesnášíte z důvodu problémů se zuby, resp. zubní sklovinou nebo s pálením žáhy, můžete si pomoci octovou vodou známou z Tradiční evropské medicíny, kterou požívali již staří Římané. Octová voda podporuje trávení a má antibakteriální účinky. Podmínkou je však kvalitní ovocný raw ocet s přirozenou kyselinou, která vodu jen jemně ochutí. Klasický lihový ocet použijte raději na úklid domácnosti. Kdo se necítí na pronikavou kyselinu octa, může si vyrobit oxymel, směs medu, octa a bylin. Citronovou vodu můžeme na jaře nahradit i březovou mízou, která je bohatá na minerály a vitamíny a podporuje detoxikaci organismu. Při detoxikaci pomáhají i květové vody (hydroláty) z růží, levandule nebo fenyklu rozpuštěné ve vodě. A nesmíme zapomenout na studené nálevy z listů a květů jarních bylinek jako je mladá kopřiva nebo plicník, které jsou plné vitamínů a antioxidantů. 

Tradiční evropská medicína není jen o jednom konkrétním nápoji, ale o celém spektru možností, jak si připravit zdravou a chutnou výživu.

 

 

 

zdroj: www.temperatio.cz

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...
Reklama
Reklama