Bojujete s celulitidou? Správnou péčí si můžete výrazně zlepšit stav pokožky

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Celulitida je nejen kosmetickým problémem

Celulitida je často označovaná jako „pomerančová kůže“ která je spíše kosmetickým problémem než zdravotním. Jestliže se vám však celulitida zhoršuje, může to být příznak jiných problémů, jako je nedostatečná funkce lymfatického systému a potíže s odváděním odpadních látek z metabolických procesů nebo žilní nedostatečnost a vznik křečových žil. Celulitidu poznáme podle nevzhledných hrbolků, rýh a nerovností na kůži

Proč pomerančová kůže vzniká?

Pomerančové kůže vzniká poruchou cirkulace lymfy a zadržování vody v tukové tkáni. Dále se na jejím vzniku podílí další faktory jako je: genetická predispozice, pohybové a stravovací návyky, užívání hormonální antikoncepce a v neposlední řadě taky životní styl.

Počátek celulitidy najdeme v podkožní tkáni, kde mají také zakončení i lymfatické cévy. Při neuspokojivé lymfatické drenáži dochází k pomalé cirkulaci a voda se hromadí v mezibuněčném prostoru. Absorbovaná voda tak může mít nepříznivý vliv na kvalitu vaziva v pokožce. Podkožní tuková tkáň obvykle funguje jako tepelná izolace, tvoří ochrannou bariéru proti mechanickým vlivům jako je tlak, nebo nárazy a je zdrojem vody a energie.

Ženy oproti mužům disponují dvojnásobkem tukových buněk. Jejich buňky mají navíc schopnost ukládat více tuku a při přílišné výživě zvětšují svůj objem až 200x. Vazivová tkáň obsahuje vlákna, která jsou u žen svislá, kůže je pružnější a roztažitelnější. Tukové lalůčky se plní nepravidelně, což má má za následek výskyt hrbolků a důlků. Oproti tomu muži mají uspořádaní vazivové tkáně síťovité.

Celulitida se dělí na čtyři stupně. Záleží na míře a viditelnosti.

  1. stupeň: Celulitidu vidíte pouze při stlačení pokožky.
  2. stupeň: Celulitida je vidět jen, když sedíte.
  3. stupeň: Nevzhledné dolíčky celulitidy jsou hlubší a viditelné vestoje, vsedě i vleže. Pomerančová kůže je chladnější a občas bývá při silnějším stisku bolestivá.
  4. stupeň: Poslední stupeň celulitidy se považuje za onemocnění. Na kůži jsou velké a patrné hrbolky, na dotek jsou tuhé a bolestivé.

Co rozhodně neprospívá vzhledu pomerančové kůže

Nadměrná konzumace živočišných tuků, cukru, slaných pochutin a přebytečné používání soli s obsahem sodíku, pití alkoholu i kávy, dále nedostatek ovoce a zeleniny a nedostatečný pitný režim, který je důležitý pro látkovou výměnu a odchod toxinů z organismu. Nadváha a obezita, která ještě více upozorňuje na nerovnoměrné ukládání tuku a hrbolky v tukové tkáni. Částečně může zhoršit celulitidu počínající projevy křečových žil ale i těsné a škrtící prádlo

Kouření je jasný rizikový faktor, protože nikotin stahuje cévy a omezí tak prokrvení kůže. Navíc z cigaretového kouře se do těla dostává velké množství oxidantů. Proto se u kuřáků neustále vyskytuje mírný zánět, který je škodlivý nejen z hlediska rozvoje celulitidy. 

Vodová celulitida

Vodová celulitida vzniká v důsledku nadměrného zadržování vody v těle. Tyto potíže souvisí především s hormonálními výkyvy a nepříliš dobrou funkcí lymfatického systému, což vede k nerovnostem a otokům na pokožce. Většinou se s ní potýkají ženy, které mají sedavý životní styl nebo trpí hormonální nerovnováhou.

Vzhledem ke klasické tukové celulitidy nesouvisí s ukládáním tuku a může se vztahovat i na velmi štíhlé ženy. Objevuje se častěji i v oblasti kotníků a lýtek. U vodové celulitidy je kůže někdy až napnutá a „pomerančová“ kresba se objevuje až po stlačení. V takovéto fázi ještě nejsou změny kůže trvalé, vodové celulitidy se tak můžeme zbavit pravidelným cvičením, pestrým a zdravým stravováním (zejména omezením nadměrného solení a sladkostí) nebo předcházené otoků.

Jak si můžeme zlepšit stav kůže a zmírnit příznaky?

Léčba celulitidy spočívá v celkově úpravě životního stylu, která by ideálně měla být celoživotní. Mimo to můžeme vyzkoušet i různé kosmetické procedury, které pomáhají udržet zdravý vzhled pokožky.

Pitný režim: Pijte dostatek tekutin, zejména čistou vodu, která je důležitá pro látkovou výměnu, cirkulace lymfy i krve v těle. V ideálním případě je dobré vynechat alkohol.

Pohyb: Mějte dostatek pohybu Při zpevnění svalů na zpevněném těle není celulitida tak vidět jako na povislé kůži, i kdyby její rozsah byl stejný.

Vyvážená strava: Vyvážený jídelníček bez hladovění, dopomáhá kromě zlepšení stavu celulitidy taky k prevenci civilizačních onemocnění, jako je metabolický syndrom. Ten se projevuje zvýšeným cholesterolem v krvi, cukrem a vysokým krevním tlakem, který nese mnoho dalších komplikací.

Lymfodrenáž: Lymfodrenážní masáž může být provedena přístrojem nebo ručně, ale hlavně odborníkem. Lymfodrenáž je technika, která pomocí jemných hmatů v místech výskytu lymfatických uzlin dokáže zkvalitnit oběh lymfy. Tekutina se dostane ven a s ní i produkty látkové výměny a metabolismu. Pokud lymfodrenáž bude provedená neodborně, může tělu více uškodit, než pomoci. 

Kosmetické přípravky: Pokud pravidelně budete používat různé kosmetické přípravky na celulitidu, můžete si dočasné zlepšit stav celulitidy. Sice se nezbavíte příčiny vzniku pomerančové kůže, ale pomohou k vyhlazení kůže a motivují dále k péči o pokožku. Jestliže budete provádět pravidelně peeling pokožky, který odstraní odumřelé buňky z povrchu a pokožku mírně vyhladí. Poté bude pokožka lépe připravena absorbovat látky z krémů proti celulitidě. K prokrvení kůže vám pomůžou i masážní kartáče, která vám usnadní masírování.

Naprosté vyhlazení pokožky nebo zvrácení průběhu celulitidy není nemožné bez dodržování všech základních již zmíněných rad. Čím je pokročilejší stupeň celulitidy, tím náročnější a delší cesta vede k její zmírnění. Svědomité dodržování a kombinace všech metod pomůže nejen k omezení projevů celulitidy, ale budete se cítit i lehčí a zdravější. Jestliže vás trápí celulitida 1. a 2. stupně obraťte se na odborníky a zdokonalte vzhled kůže pomocí kosmetickým procedurám. Pokud na sobě pozorujete příznaky 3. a 4. stupně celulitidy – směřujte svou léčbu do rukou lékaře. 

 

Reklama

Doporučujeme

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...

Bohemia Sekt ICE 0% nově i v menší lahvi

Dlouhé dny zalité sluncem, kdy se vzduchem nese smích a dobrá nálada, jsou jako stvořené k bezstarostné zábavě. Ať už se sejdete s přáteli na...

První na světě: Příběh naděje, vědecké odvahy a mezinárodní spolupráce

Cesta k nové naději Všechno začalo ve Spojených státech, kde lékaři čelili bezvýchodné situaci. Kvůli absenci vhodného dárce nebyla klasická transplantace kostní dřeně možná a...

Planteray opět zvolen nejvíc trendy značkou rumu

Profesionálové i spotřebitelé se u alkoholu stále více zajímají o původ, kvalitu, řemeslné zpracování a příběh za každou kapkou. Rum se tak stává sofistikovanou...

Děti a pitný režim

Děti ale obecně důležitost správného pití nechápou a často se tak maminky marně snaží dětem vnutit skleničku vody navíc. Děti sice možná „vodu nerady, protože je fuj“, ale pití bublinkových minerálek a sladěných nápojů je v létě snad ještě nevhodnější, než kdy jindy.

DRUHÁ ŠANCE – Jak mě pouliční psi naučili žít

Když Niall Harbison prodal svoji úspěšnou reklamní agen­turu a odstěhoval se do Thajska, málem ho přemohly závislosti na alkoholu a drogách. Jednoho dne se probudil v nemocnici, na pokraji smrti, a uvědomil si, že musí něco změnit.

Dluží vám alimenty? Co s tím?

Těmito otázkami se zabývá Asociace neúplných rodin, která připravila petici s názvem Spravedlivé alimenty. Touto činností pomáhá předcházet obdobným problémům, které zažila
i paní Bára, která nám poskytla výpověď. Se svým mužem bojuje o alimenty na své dvě dcery už několik let.

Snímek F1: The Movie přivezl do kin adrenalin, rychlost, emoce a hollywoodský lesk

Hlavní hvězdou premiérového večera byl bez debat profesionální automobilový závodník Tomáš Enge, který se zapsal do historie jako první a dosud jediný Čech, který...

Do formy i do plavek

Plavková sezóna je tu. Pro mnohé z nás to znamená jediné. Co nejrychleji se přiblížit postavě a kondici, jaké si na léto představujeme. Než sáhnete...

Hamánek rozšiřuje svou piškotovou nabídku: Tip nejen na letní svačinku

Tradiční piškoty Hamánek, upečené podle léty ověřené receptury z těch nejkvalitnějších surovin, jsou po generace vyhledávanou pochoutkou. Jsou skvělou svačinkou pro děti i dospělé,...

Společnost dm spolu se svými zákazníky přispěla na řešení menstruační chudoby částkou více než 8 milionů Kč

Každá žena má právo na důstojný a komfortní průběh menstruace. Proto se společnost dm aktivně zasazuje nejen o snížení tabuizace, která téma menstruace obklopuje,...

Češi naskakují na evropský trend: dovolená v sousedních zemích zažívá boom

Zájem o zahraniční dovolenou zůstává mezi Čechy silný, zároveň se ale mění její charakter. Stále více lidí volí destinace, kam se dá pohodlně dojet...

Zvyšte svou šanci otěhotnět

Co snižuje možnost otěhotnět? Obezita Při větší nadváze nebo obezitě se nemusí ženě dařit otěhotnět. Důvod je jednoduchý, obézní ženy mívají zpravidla nepravidelný menstruační cyklus. Při snížení...

Don Papa Rum a MFF Karlovy Vary uvádí: Don Papa Premiere, oficiální drink Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary 2025

Značka Don Papa s potěšením představuje oficiální drink Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary 2025 - Don Papa Premiere. Prémiový filipínský rum, inspirovaný mýty, legendami
a příběhy skutečných lidí, zve návštěvníky festivalu k prožití jedinečného filmového okamžiku, a to z perspektivy hlavního hrdiny vlastního příběhu.

Zdravá svačinka vždy po ruce

Vyhrajte ovocné kapsičky Hamánek a Kapsáček navíc!
Reklama
Reklama