Bojujete s celulitidou? Správnou péčí si můžete výrazně zlepšit stav pokožky

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Celulitida je nejen kosmetickým problémem

Celulitida je často označovaná jako „pomerančová kůže“ která je spíše kosmetickým problémem než zdravotním. Jestliže se vám však celulitida zhoršuje, může to být příznak jiných problémů, jako je nedostatečná funkce lymfatického systému a potíže s odváděním odpadních látek z metabolických procesů nebo žilní nedostatečnost a vznik křečových žil. Celulitidu poznáme podle nevzhledných hrbolků, rýh a nerovností na kůži

Proč pomerančová kůže vzniká?

Pomerančové kůže vzniká poruchou cirkulace lymfy a zadržování vody v tukové tkáni. Dále se na jejím vzniku podílí další faktory jako je: genetická predispozice, pohybové a stravovací návyky, užívání hormonální antikoncepce a v neposlední řadě taky životní styl.

Počátek celulitidy najdeme v podkožní tkáni, kde mají také zakončení i lymfatické cévy. Při neuspokojivé lymfatické drenáži dochází k pomalé cirkulaci a voda se hromadí v mezibuněčném prostoru. Absorbovaná voda tak může mít nepříznivý vliv na kvalitu vaziva v pokožce. Podkožní tuková tkáň obvykle funguje jako tepelná izolace, tvoří ochrannou bariéru proti mechanickým vlivům jako je tlak, nebo nárazy a je zdrojem vody a energie.

Ženy oproti mužům disponují dvojnásobkem tukových buněk. Jejich buňky mají navíc schopnost ukládat více tuku a při přílišné výživě zvětšují svůj objem až 200x. Vazivová tkáň obsahuje vlákna, která jsou u žen svislá, kůže je pružnější a roztažitelnější. Tukové lalůčky se plní nepravidelně, což má má za následek výskyt hrbolků a důlků. Oproti tomu muži mají uspořádaní vazivové tkáně síťovité.

Celulitida se dělí na čtyři stupně. Záleží na míře a viditelnosti.

  1. stupeň: Celulitidu vidíte pouze při stlačení pokožky.
  2. stupeň: Celulitida je vidět jen, když sedíte.
  3. stupeň: Nevzhledné dolíčky celulitidy jsou hlubší a viditelné vestoje, vsedě i vleže. Pomerančová kůže je chladnější a občas bývá při silnějším stisku bolestivá.
  4. stupeň: Poslední stupeň celulitidy se považuje za onemocnění. Na kůži jsou velké a patrné hrbolky, na dotek jsou tuhé a bolestivé.

Co rozhodně neprospívá vzhledu pomerančové kůže

Nadměrná konzumace živočišných tuků, cukru, slaných pochutin a přebytečné používání soli s obsahem sodíku, pití alkoholu i kávy, dále nedostatek ovoce a zeleniny a nedostatečný pitný režim, který je důležitý pro látkovou výměnu a odchod toxinů z organismu. Nadváha a obezita, která ještě více upozorňuje na nerovnoměrné ukládání tuku a hrbolky v tukové tkáni. Částečně může zhoršit celulitidu počínající projevy křečových žil ale i těsné a škrtící prádlo

Kouření je jasný rizikový faktor, protože nikotin stahuje cévy a omezí tak prokrvení kůže. Navíc z cigaretového kouře se do těla dostává velké množství oxidantů. Proto se u kuřáků neustále vyskytuje mírný zánět, který je škodlivý nejen z hlediska rozvoje celulitidy. 

Vodová celulitida

Vodová celulitida vzniká v důsledku nadměrného zadržování vody v těle. Tyto potíže souvisí především s hormonálními výkyvy a nepříliš dobrou funkcí lymfatického systému, což vede k nerovnostem a otokům na pokožce. Většinou se s ní potýkají ženy, které mají sedavý životní styl nebo trpí hormonální nerovnováhou.

Vzhledem ke klasické tukové celulitidy nesouvisí s ukládáním tuku a může se vztahovat i na velmi štíhlé ženy. Objevuje se častěji i v oblasti kotníků a lýtek. U vodové celulitidy je kůže někdy až napnutá a „pomerančová“ kresba se objevuje až po stlačení. V takovéto fázi ještě nejsou změny kůže trvalé, vodové celulitidy se tak můžeme zbavit pravidelným cvičením, pestrým a zdravým stravováním (zejména omezením nadměrného solení a sladkostí) nebo předcházené otoků.

Jak si můžeme zlepšit stav kůže a zmírnit příznaky?

Léčba celulitidy spočívá v celkově úpravě životního stylu, která by ideálně měla být celoživotní. Mimo to můžeme vyzkoušet i různé kosmetické procedury, které pomáhají udržet zdravý vzhled pokožky.

Pitný režim: Pijte dostatek tekutin, zejména čistou vodu, která je důležitá pro látkovou výměnu, cirkulace lymfy i krve v těle. V ideálním případě je dobré vynechat alkohol.

Pohyb: Mějte dostatek pohybu Při zpevnění svalů na zpevněném těle není celulitida tak vidět jako na povislé kůži, i kdyby její rozsah byl stejný.

Vyvážená strava: Vyvážený jídelníček bez hladovění, dopomáhá kromě zlepšení stavu celulitidy taky k prevenci civilizačních onemocnění, jako je metabolický syndrom. Ten se projevuje zvýšeným cholesterolem v krvi, cukrem a vysokým krevním tlakem, který nese mnoho dalších komplikací.

Lymfodrenáž: Lymfodrenážní masáž může být provedena přístrojem nebo ručně, ale hlavně odborníkem. Lymfodrenáž je technika, která pomocí jemných hmatů v místech výskytu lymfatických uzlin dokáže zkvalitnit oběh lymfy. Tekutina se dostane ven a s ní i produkty látkové výměny a metabolismu. Pokud lymfodrenáž bude provedená neodborně, může tělu více uškodit, než pomoci. 

Kosmetické přípravky: Pokud pravidelně budete používat různé kosmetické přípravky na celulitidu, můžete si dočasné zlepšit stav celulitidy. Sice se nezbavíte příčiny vzniku pomerančové kůže, ale pomohou k vyhlazení kůže a motivují dále k péči o pokožku. Jestliže budete provádět pravidelně peeling pokožky, který odstraní odumřelé buňky z povrchu a pokožku mírně vyhladí. Poté bude pokožka lépe připravena absorbovat látky z krémů proti celulitidě. K prokrvení kůže vám pomůžou i masážní kartáče, která vám usnadní masírování.

Naprosté vyhlazení pokožky nebo zvrácení průběhu celulitidy není nemožné bez dodržování všech základních již zmíněných rad. Čím je pokročilejší stupeň celulitidy, tím náročnější a delší cesta vede k její zmírnění. Svědomité dodržování a kombinace všech metod pomůže nejen k omezení projevů celulitidy, ale budete se cítit i lehčí a zdravější. Jestliže vás trápí celulitida 1. a 2. stupně obraťte se na odborníky a zdokonalte vzhled kůže pomocí kosmetickým procedurám. Pokud na sobě pozorujete příznaky 3. a 4. stupně celulitidy – směřujte svou léčbu do rukou lékaře. 

 

Reklama

Doporučujeme

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...

Tři dětská jídla, která zmizí z talíře rychleji, než je stihnete dovařit

Vařit pro děti je někdy menší detektivka. Co jim chutnalo včera, dneska už nechtějí ani vidět. Proto jsme vybrali tři osvědčené recepty, které si...

Vlasy jako manifest: Co o tobě říká tvůj účes? A proč se nebojíme změny až v krizi?

Vlasy nejsou jen součást vzhledu. Jsou často to první, co měníme, když se měníme my samy. Tichý výkřik. Symbol proměny. Gesto, kterému tělo rozumí...

Stárnutí bez omluv: Proč je v pořádku nezapadat do ideálu věčného mládí

Vrásky nejsou slabost. Šediny nejsou chyba. A kila navíc nejsou selhání. Přesto se spousta žen i po padesátce cítí jako pod mikroskopem. Jako by...
Reklama
Reklama