Selfcare uprostřed shonu a deadlinů? Stačí zařadit maličkosti a udělat z nich pravidelný rituál

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Rozepsané emaily, zmeškané hovory, a to do listy plnící se rychleji, než je stíháte odškrtávat. Volné odpoledne se pak často smrskne na myčku, nákup a výčitky, že vám nezbyl čas na sebe. Pokud se v tom poznáváte. Pak je možná načase to změnit.

Selfcare není jen trend z Instagramu, je to schopnost najít pevný bod ve víru každodenního shonu. Jsou to maličkosti, ze kterých je snadné si vytvořit každodenní rituály. Může to být deset minut s pleťovou maskou
u šálku čaje, relax v teplé vaně, vypnutí hlavy u kreativní činnosti jako je třeba vybarvování nebo věnování času péči o vlasy. Zní to banálně? Právě v těch obyčejných chvílích se odehrává ta skutečná péče.

V jednoduchosti je krása

Chvíle s pleťovou maskou má holistický efekt – opěčuje pleť a zároveň nás motivuje udělat si pauzu. Pleťové masky představují rychlý a účinný způsob, jak dodat pleti výživu a hydrataci. Vhodné jsou zejména masky bez parfemace a syntetických konzervantů, které respektují přirozené pH pokožky a nenarušují její bariéru. Dopřát si je jednou až dvakrát týdně znamená nejen péči o pleť, ale i vědomý čas sama se sebou, kdy se na chvíli zastavíte a tělo nebude v neustálé záplavě stresových hormonů.

Pro relaxaci a regeneraci těla, ale také nervového systému je ideální napuštěná vana teplou vodou. Zvlášť když ji obohatí koupelová bomba s přírodními oleji, solí a bylinkami. Patnáct minut v teplé vodě s příjemnou vůní může fungovat jako restart, který žádná rychlá sprcha nenahradí. A pokud nejste fanouškem voňavé lázně, můžete si do vany přidat Epsomskou sůl, která pomůže uvolnit stres či od svalové bolesti, nebo se naložit jen do horké vody, která krásně zrelaxuje svaly.

Vypnout hlavu, zapnout fén

Investice času do úpravy vlasů není jen o rychlém vyfoukání. Je to i o tom, jak si z rutiny udělat rituál. Ve chvíli, kdy zapnete fén mizí z doslechu všechny úkoly, zmeškané hovory i zprávy. Ne protože je hotovo, ale protože teď prostě není prostor řešit nic jiného než teplý proud vzduchu a vlasy, které budou za pár minut vypadat o třídu lépe.

A co teprve, když se krásné vlasy upravují stylovým fénem. Niceboy AirSonic si zamilujete nejen pro hravý
a moderní design, ale především pro výkon. Ionizační technologie navíc snižuje třepení konečků a jeho součástí je difuzér i stylingový koncentrátor. A někdy právě péče o vlasy stačí k nastartování dne trochu sebevědoměji.

Další aktivitou, při které je jednoduché vypnout hlavu a nechat se unášet proudem kreativity jsou antistresové omalovánky. Vybarvování přírodních motivů, geometrických vzorů nebo mandal působí meditativně a může být příjemnou formou duševní hygieny. Stačí pár barevných pastelek, deset minut bez mobilu a svět hned působí
o něco klidněji.

Selfcare nemusí být okázalá. Nemusí to být ani únik do zenového klidu. Někdy si stačí vytvořit jednoduché rituály, díky nimž věnujete čas sama sobě.

 

 

 

O společnosti Niceboy
Niceboy své první produkty na český trh uvedl v roce 2016. Následně se v průběhu let značka stala jedním z nejvýraznějších výrobců elektroniky na českém trhu. V současné době působí v 15 evropských zemích. Svou oblibu získala zejména díky reproduktorům a sluchátkům. Vedle audiovizuálních zařízení nabízí také domácí elektrospotřebiče a produkty zaměřené na péči o tělo. V roce 2024 své portfolio společnost rozšířila o sekci Niceboy Pay, v rámci které nabízí platební prsteny, náramky a hodinky. Značka si získala přízeň nejen díky vynikajícímu poměru ceny a užitné hodnoty, ale také díky atraktivnímu designu produktů.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Probuzení s láskou: Rituály, které hýčkají duši

Když první paprsky slunce prosvítají oknem, den zve k novému začátku. Jak proměnit ráno v okamžik, který hřeje srdce? Objevte rituály, které změní váš...

Snídaně, která vydrží: Sladká ovesná kaše na milion způsobů

Některá rána jsou divoká, jiná ospalá. V každém případě potřebuješ něco, co ti dá energii a dobrý pocit. Ovesná kaše je přesně taková snídaně...

Dozrávají vám švestky, hrušky nebo třešně? Zkuste si z nich připravit tyto koláče

Konec léta přináší bohatou úrodu ovoce, které rádi používáme do koláčů. Ať už je pečeme jen tak, pro návštěvu nebo jako sladkou tečku po...

Čokoládové kuličky bez výčitek: Dezert, který je sladký, sytý a hotový za 10 minut

Někdy je potřeba cukr na duši. Jen malá dávka radosti, která potěší, nezatíží a dodá klid. Tyhle čokoládové kuličky vzniknou za pár minut, neobsahují...

Domácí aromaterapie: Jak pomocí vůní zklidnit mysl a vytvořit si útočiště

Jedna kapka levandule a najednou se zpomalíš. Hlubší dech, lehčí mysl, pocit bezpečí. Vůně dokážou otevřít okno do ticha i uprostřed rušného dne. Aromaterapie...

Genetiku neošidíte. Které věci dědíme hlavně po matce?

Možná vás to překvapí, ale některé naše vlastnosti a schopnosti nejsou jen dílem náhody nebo výchovy. Genetika má v tomto ohledu jasno a maminky...

Chléb v hrnci: Nejjednodušší domácí pečení, které zvládne i úplný začátečník

Mouka, voda, sůl, droždí. Čtyři obyčejné ingredience, které zvládnou malý zázrak. Domácí chléb, který provoní byt a přinese pocit útulnosti i v těch nejchaotičtějších...

Ráno jako dar: 5 drobných rituálů, které promění chaos v pevný základ dne

Začátek dne není jen nutností. Je to pozvání. K sobě, k dechu, ke klidu, který může vydržet déle, než bys čekala. I v hlučné...

Portugalské žloutkové košíčky: legendární Pastéis de Nata

Objevte kouzlo portugalské tradice ukryté v křehkém těstě se smetanově hebkým žloutkovým krémem s jemnou vůní citronu a skořice. Pastéis de Nata, legendární dezert...

Výběr fénu na vlasy: kdy stačí levný a kdy se vyplatí investovat?

Fén není jen obyčejná pomůcka, kterou vytáhnete párkrát do týdne. Ovlivňuje zdraví vlasů i pokožky hlavy a může rozhodnout o tom, jestli budou vaše...

„Měl by to přece vědět“: Jak nevyřčená očekávání tiše podrývají blízkost

Ve vztazích často netrpíme nedostatkem lásky, ale nadbytkem nevyřčených očekávání. Doufáme, že druhý pozná, co potřebujeme. A když nepozná, cítíme se zraněně, i když...

Zdravé sladkosti: Letní dezerty, které hýčkají tělo i duši

Když ovoce zpívá na talíři, léto chutná ještě lépe. Jak si dopřát sladké bez výčitek? Objevte recepty, které spojují zdraví s radostí. Ovocné symfonie na...

Vaseline Gluta-HyaNová éra tělové péče s viditelnými výsledky už za 5 dní

Globální značka Vaseline uvádí na český trh revoluční řadu ultra lehkých tělových sér inspirovanou luxusní pleťovou kosmetikou Značka Vaseline, symbol odborné péče o pokožku s...

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...
Reklama
Reklama