Desatero věku: Co všechno stihnout do čtyřiceti

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Třicet let je pro mnohé zlomový věk, který nás překlene do „skutečné“ dospělosti. Je to věk, kdy bychom se měli začít chovat zodpovědně, myslet na budoucnost a mít životní jistoty. Pokud se tak však nestalo a pomalu se vám blíží narozeninový dort se čtyřiceti svíčkami, je načase do „plnoletosti“ šlápnout oběma nohama.

1. Nemáte-li ještě děti, pak už jste i v dnešní době zvláštní výjimkou a je tedy nezbytné, začít s tím něco dělat. Nejlépe hned! Práce počká a nakonec si při nejhorším zaplatíte hlídání, pokud by hrozilo, že o skvělou práci přijdete. Do čtyřiceti byste skutečně měli mít rodinu a zázemí.

2.Splňte si něco šíleného. Skok padákem, cestu kolem světa, jízdu v formuli 1, staňte se na chvíli musherem nebo si udělejte kurz cvičitelky jógy. Zatím na to máte věk i odvahu, později by vám mohlo oboje chybět. Adrenalin vám prožene krev tělem a budete zase o něco šťastnější.

3. Začněte cvičit. Myslete si o pohybu jako takovém co chcete. Nicméně zatuhlé a zkrácené svaly, bolavá páteř, praskající klouby, špatný spánek i vaše nevrlé nálady vyřeší právě cvičení! Začněte chodit do fitka, s kamarádkou běhejte v parku, choďte se psem na vycházku nebo provětrejte kolo. Každý pohyb se počítá a tělo i mysl vám to stonásobně vrátí.

4. Naučte se relaxovat. Výbušnost, stres, pracovní vytížení ani depresivní stavy vám natož vašemu okolí neprospějí. Jestliže si uvědomujete, že máte všeho plné kecky, je načase se uvolnit! Vyčleňte si čas jen pro sebe a dělejte to, co vás maximálně odreaguje. Dobijte si baterky na další dny a týdny.

5. Kupujte si kvalitní kosmetiku. Experimenty stranou. Do čtyřiceti byste měla vědět, která kosmetika vám vyhovuje. Žádné laciné značky do vaší skříně nepouštějte, vrásky potřebují šetrnou péči a proto vybírejte z kvalitních kosmetických výrobků.

6. Každý rok si splňte jeden sen. Ano. Život není pouze o povinnostech, stanovte si reálný cíl, kterého každý rok dosáhnete. Letos si kupte novo televizi a za rok jeďte třeba do Egypta.

7. Nelitujte. Není čas vracet se v myšlenkách zpět a litovat, co jste doposud nestihli. Vzpomínejte s úsměvem na to, co jste prožili a co vás ještě čeká.

8. Nekritizujte další generaci. Pomalu se dostáváte do věku, kdy je nasnadě kritizovat „tu dnešní generaci“, která je podle vás o tolik jiná, že byla ta vaše. Vymoženosti se sice posunuly velký kus dopředu, avšak výchova dětí stejně tak, proto jsou odrazem vaší vlastní výchovy a kritizováním jich, kritizujete i sami sebe.

9. Nezanedbávejte své zdraví. Jestliže vás něco bolí, není vám dobře, nebo se vám „jen“ motá hlava, zajděte si k doktorovi. Už vám přeci jen není třicet a zdraví je to nejdůležitější co na světě máme. Náhradní nám v supermarketu bohužel neprodají.

10. Najděte si na každém věku něco pozitivního. Čtyřicítka „na krku“ není nic depresivního. Přijměte svůj věk tak, jak přichází. Není třeba navštěvovat plastického chirurga jen proto, že vám bude čtyřicet. Nedělejte ze sebe umělou panenku, působící o chlup mladší než ve skutečnosti je. Jako vaše patnáctiletá dcera vypadat už nebudete, ale se správnou životosprávou, trochou pohybu a úsměvem na tváři můžete být šik i v padesáti.

 

 

 

 

 

 

 

Text: Jana Čechová

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama