Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Nejde tolik o to, kolik minut v sauně strávíte, ale jak často do ní usednete. Právě konzistence přináší skutečné výsledky – stejně jako u cvičení. „Sauna funguje jako fitko pro cévy a srdce, urychluje regeneraci svalů, podporuje detoxikaci, imunitu a zklidňuje mysl,“ říká Martin Knotek, CEO společnosti Hanscraft, předního českého výrobce saun a vířivek. V létě navíc oceníte i další její přínosy – zbaví vás nepříjemného letního pocení a ochrání před „rýmou z klimatizace.“

 

Klimatizace versus aklimatizace

S příchodem léta nastává období častých teplotních výkyvů, které představují pro organismus opravdu velkou zátěž, což si mnohdy ani neuvědomujeme. Přechody z klimatizovaných prostor do rozpálených ulic oslabují imunitní systém a nahrávají nepříjemným letním nachlazením.

Pravidelná návštěva sauny přitom může být jednoduchým, ale velmi účinným způsobem, jak těmto potížím předcházet. Posilování imunity je totiž jako pravidelné cvičení – abychom sílili, je třeba pravidelnost. To, že máme dbát na svou imunitu, slýcháme hlavně v zimě, nebo v chřipkové sezoně. Ale na léto, kdy je naše tělo vystaveno neustálému kolísání teplot, často zapomínáme. Zbytečně se tak připravujeme o to, co jsme si během zimního saunování vybudovali,“ říká Martin Knotek.

 

Řekněte sbohem přehnanému pocení

Věděli jste, že saunování může pomoci také s nadměrným pocením? Dnes, kdy teploty i v našich končinách pravidelně stoupají nad 30 stupňů Celsia, je téměř nemožné přežít léto bez „ztráty kytičky“. I s tím ale může sauna pomoci.

Pravidelné saunování zlepšuje reakci těla na teplotní stres, posiluje cévní systém a pomáhá pokožce lépe reagovat na teplo.  Navíc podporuje prokrvení pokožky, což vede k menší potivosti a nižšímu riziku spálení od slunce,“ doplňuje Knotek.  Navíc, vlivem vysokých teplot se také otevírají póry a organismus začne vylučovat nahromaděné škodliviny. Po bujarých letních večírcích vám tak za pravidelné saunování poděkují především játra a ledviny, kterým tak ulevíte v jejich přirozené detoxikační práci.

Jakou saunu si vybrat? Poradíme vám!

Chcete zařadit saunování do svého životního stylu celoročně? Domácí sauna je ideální volbou. Nemusíte řešit otevírací dobu, množství lidí ani sezónnost – máte klid a regeneraci vždy v soukromí a pohodlí vlastního domova. Česká značka Hanscraft nabízí široký výběr kvalitních a designově promyšlených saun, které se hodí jak do interiéru, tak na zahradu. Vytvořte si svou vlastní oázu klidu, místo, kam se budete rádi vracet. Mezi vlajkové modely patří například venkovní finská sauna QUADRA X, která zaujme minimalistickým designem
a špičkovým zpracováním – i díky tomu získala ocenění Grand Prix 2025.

 

Jaký typ sauny zvolit? Záleží na tom, co od saunování očekáváte:

Finská sauna je tradiční klasika. Vzduch se zde ohřívá na 70–100 °C, čímž vzniká suché a intenzivní prostředí ideální pro pocení, detoxikaci a hluboké uvolnění. Poléváním kamen vodou můžete zvýšit vlhkost a zintenzivnit celý zážitek.

Infrasauna je moderní varianta, která zahřívá tělo přímo pomocí infračerveného záření, a to při nižších teplotách (40–60 °C). Je vhodná pro ty, kdo hůře snášejí vysoké teploty, a skvěle pomáhá při regeneraci, bolestech svalů a kloubů.

Při výběru zohledněte nejen své zdravotní potřeby, ale i prostorové možnosti a provozní náklady. Pamatujte, že pravidelnost je u saunování důležitější než délka jednotlivých sezení. V Hanscraft vám pomohou s výběrem
i realizací ať už hledáte jakýkoli typ sauny.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...

Tři dětská jídla, která zmizí z talíře rychleji, než je stihnete dovařit

Vařit pro děti je někdy menší detektivka. Co jim chutnalo včera, dneska už nechtějí ani vidět. Proto jsme vybrali tři osvědčené recepty, které si...

Vlasy jako manifest: Co o tobě říká tvůj účes? A proč se nebojíme změny až v krizi?

Vlasy nejsou jen součást vzhledu. Jsou často to první, co měníme, když se měníme my samy. Tichý výkřik. Symbol proměny. Gesto, kterému tělo rozumí...
Reklama
Reklama