Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Nejde tolik o to, kolik minut v sauně strávíte, ale jak často do ní usednete. Právě konzistence přináší skutečné výsledky – stejně jako u cvičení. „Sauna funguje jako fitko pro cévy a srdce, urychluje regeneraci svalů, podporuje detoxikaci, imunitu a zklidňuje mysl,“ říká Martin Knotek, CEO společnosti Hanscraft, předního českého výrobce saun a vířivek. V létě navíc oceníte i další její přínosy – zbaví vás nepříjemného letního pocení a ochrání před „rýmou z klimatizace.“

 

Klimatizace versus aklimatizace

S příchodem léta nastává období častých teplotních výkyvů, které představují pro organismus opravdu velkou zátěž, což si mnohdy ani neuvědomujeme. Přechody z klimatizovaných prostor do rozpálených ulic oslabují imunitní systém a nahrávají nepříjemným letním nachlazením.

Pravidelná návštěva sauny přitom může být jednoduchým, ale velmi účinným způsobem, jak těmto potížím předcházet. Posilování imunity je totiž jako pravidelné cvičení – abychom sílili, je třeba pravidelnost. To, že máme dbát na svou imunitu, slýcháme hlavně v zimě, nebo v chřipkové sezoně. Ale na léto, kdy je naše tělo vystaveno neustálému kolísání teplot, často zapomínáme. Zbytečně se tak připravujeme o to, co jsme si během zimního saunování vybudovali,“ říká Martin Knotek.

 

Řekněte sbohem přehnanému pocení

Věděli jste, že saunování může pomoci také s nadměrným pocením? Dnes, kdy teploty i v našich končinách pravidelně stoupají nad 30 stupňů Celsia, je téměř nemožné přežít léto bez „ztráty kytičky“. I s tím ale může sauna pomoci.

Pravidelné saunování zlepšuje reakci těla na teplotní stres, posiluje cévní systém a pomáhá pokožce lépe reagovat na teplo.  Navíc podporuje prokrvení pokožky, což vede k menší potivosti a nižšímu riziku spálení od slunce,“ doplňuje Knotek.  Navíc, vlivem vysokých teplot se také otevírají póry a organismus začne vylučovat nahromaděné škodliviny. Po bujarých letních večírcích vám tak za pravidelné saunování poděkují především játra a ledviny, kterým tak ulevíte v jejich přirozené detoxikační práci.

Jakou saunu si vybrat? Poradíme vám!

Chcete zařadit saunování do svého životního stylu celoročně? Domácí sauna je ideální volbou. Nemusíte řešit otevírací dobu, množství lidí ani sezónnost – máte klid a regeneraci vždy v soukromí a pohodlí vlastního domova. Česká značka Hanscraft nabízí široký výběr kvalitních a designově promyšlených saun, které se hodí jak do interiéru, tak na zahradu. Vytvořte si svou vlastní oázu klidu, místo, kam se budete rádi vracet. Mezi vlajkové modely patří například venkovní finská sauna QUADRA X, která zaujme minimalistickým designem
a špičkovým zpracováním – i díky tomu získala ocenění Grand Prix 2025.

 

Jaký typ sauny zvolit? Záleží na tom, co od saunování očekáváte:

Finská sauna je tradiční klasika. Vzduch se zde ohřívá na 70–100 °C, čímž vzniká suché a intenzivní prostředí ideální pro pocení, detoxikaci a hluboké uvolnění. Poléváním kamen vodou můžete zvýšit vlhkost a zintenzivnit celý zážitek.

Infrasauna je moderní varianta, která zahřívá tělo přímo pomocí infračerveného záření, a to při nižších teplotách (40–60 °C). Je vhodná pro ty, kdo hůře snášejí vysoké teploty, a skvěle pomáhá při regeneraci, bolestech svalů a kloubů.

Při výběru zohledněte nejen své zdravotní potřeby, ale i prostorové možnosti a provozní náklady. Pamatujte, že pravidelnost je u saunování důležitější než délka jednotlivých sezení. V Hanscraft vám pomohou s výběrem
i realizací ať už hledáte jakýkoli typ sauny.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.
Reklama
Reklama