Tyto potraviny vám ničí postavu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Zapékané müsli musí pryč!

Chuť je báječná, ale tím všechny výhody končí, za to obsahuje nespočet nezdravých bonusů, kterým bychom se měli vyhnout. Tento typ oblíbené snídaňové směsi je plný rafinovaného cukru a glukózového sirupu, uměle doslazeného ovoce a dalšími. Pražené müsli bychom měli pokládat za regulérní mlsání a ne za zdravou snídani. Jak to napravit? Kupte si müsli sypané, nebo si nakupte různé druhy vloček a semínek, nasypte je do misky, přidejte nasekané oříšky a nejlépe doma usušené plátky jablek.

zena a musli 179061836

Kupované dresinky

Zdá se vám to nemožné? Bohužel je to tak! Na místo tučných zálivek a éčkových dresinků, si doma připravte ten svůj. Jak na to? Smíchejte jogurt( klidně zvolte ten s nižším procentem tuku, ale určitě ne ten light, akorát byste do sebe dostali chemický driák, tuk se totiž z jogurtu nevypaří sám), čerstvé bylinky, lehoučce osolte, opepřete a zamíchejte. Máte-li doma balzamikový ocet, šup s ním do salátu, protože zelenině dodá báječnou chuť a specifickou vůni.

Sušené ovoce: Banány, ananasy, fíky, datle a jiné

Pokud máte chuť na sušené ovoce, raději si ho usušte doma, protože v tom kupovaném, najdeme opravdu pestrý zástup cukru. A ten jak všichni víme, nejen naší postavě, ale i zdraví škodí. Na svačinku si připravte ovocný salát z čerstvých plodů, kde máte jistotu, že na rafinovaný cukr v žádném případě nenarazíte.

susene ovoce 151531351

Slazené nápoje i minerálky si dopřejte jen výjimečně

Limonády hrající barvami jsou samozřejmě vysoce kalorické, to ví každý. Jenže, totéž platí i o minerálních vodách, jež jsou slazené v lepším případě cukrem, v tom horším nechybí umělá sladidla. Velmi často používaný je například aspartam. Jedná se o chemickou látku, ta by v našem jídelníčku neměla skutečně, co dělat. zena a napoj ID-100171957Natočte si vodu z kohoutku, zakápněte kapkou citrónu, limety nebo pomeranče a věřte, že jste pro své zdraví i linii líp udělat nemohli.

Ledové čaje – Předražená voda s cukrem a barvivy

Máte slabost pro ledové čaje, které naleznete v regálech obchodů? Tyto „čaje“ opět nemají s čajem vůbec nic společného, čajového extraktu je tam opravdu pomálu. Připravte si ledový čaj doma, horkou vodou zalijte lístky máty a meduňky, nechejte vyluhovat, doslaďte medem, stévií nebo třtinovým cukrem a šup s ním do lednice.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Láska v létě: Jak rozkvést ve vztazích pod letním sluncem

Když letní vánek hladí tvář, srdce bije rychleji. Jak v létě 2025 posílit lásku a objevit její nové odstíny? Ponořte se do umění blízkosti. Když...

Nedokonalá, a přesto celistvá: Přestaň čekat na „až“ a dovol si žít v přítomném čase

Nečekej, až se všechno srovná. Až zhubneš, až se uklidníš, až získáš lepší práci. Život se odehrává právě teď, nikoli v podmínkách, které si...

Chcete udržet záclony v dobré kondici? Držte se těchto zásad

Záclony dávají našim domovům útulnost, lehkost i světlo. Jenže když přijde jarní úklid, často si s nimi nevíme rady. Po zimě bývají zašedlé, zažloutlé...

Malý večerní rituál: Jak se ztišit, poděkovat a usnout ve spojení se sebou

Večer bývá chvílí, kdy tělo zpomaluje, ale mysl zůstává v pohybu. Práce dozněla, svět se ztišil, ale vnitřní prostor zůstává naplněný nedořečeným. Možná ještě...

Radiokempy Frekvence 1 čekají čtyři poslední letní zastávky

Oblíbené Radiokempy Frekvence 1 vkročily do své závěrečné etapy a čtyři poslední kempy letos zažijí úžasnou atmosféru živého vysílání, koncertů, táboráku i moderátorského baru. „Radiokempy...

Navštěvují vaše záhony zajíci či jiní škůdci? Zbavte se jich pomocí elegantního triku

Jaro je pro zahrádkáře symbolem pro sázení předpěstované zeleniny, jako například špenátu, kedluben nebo ředkviček, a čekáme, jak porostou. Jenže naši úrodu může ovlivnit...

Touha bez studu: Proč ženská sexualita nemusí být tichá, skrytá ani vysvětlovaná

Není to jen o romantice, partnerství nebo fyzickém uspokojení. Touha je jazyk těla a duše. A když je umlčená, umlčuje se s ní i...

Soutěž o letní must‑have doplněk pro každou nicegirl od Niceboye!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už milujete běhání, jezdíte na kole nebo jste milovník přírody, chytré hodinky jsou rozhodně letní...

Místo, kde se dýchá jinak. Objevte jezero, které léčí klidem

Když se řekne Slovinsko, většina lidí si vybaví Bled. Jenže hned za rohem je jezero, které si zachovalo nedotčenou krásu, klid a duši přírody....

Zatočte s černou plísní ve spárách pomocí jednoduchého triku

Možná to znáte. Vybrali jste si krásné obklady do koupelny nebo kuchyně, jenže už po pár měsících vás začali trápit černé mapky mezi dlaždicemi....

Pocení, opalovák, dovolená. Proč pleť v létě protestuje?

Horko, vlhkost i slunce přetěžují pleť víc než zimní mráz. Tají póry, vysušují, zvyšují citlivost. Co dělat, aby se kůže v létě cítila dobře...

Léto v plném proudu – 5 tipů, co vše stihnout o prázdninách

Léto je v plném proudu a prázdniny nám přinášejí spoustu příležitostí k odpočinku, dobrodružstvím a novým zážitkům. Pokud hledáte tipy, jak si užít tyto...

Když vás zradí, nikdy nezapomenou. Tato znamení vrací úder s ledovým klidem

Zapomeňte na křik a dramatické scény. Tato znamení nezapomínají. A když přijde chvíle, vrátí vám vše s chirurgickou přesností. Ne každý se mstí nahlas. Někteří...

Chystáte se na piknik? Tři tipy, které vám zpříjemní pohodové posezení

Ačkoliv nám letos zatím počasí příliš nevychází, léto má spoustu z nás spojené s pikniky. Ať už se chystáš do parku s kamarádkami, na...

Parfém The Dream, druhá vůně od Osmanyho Laffity

Dopřejte si nejen na léto vůni inspirovanou exotickou Kubou, parfém The Dream od Asombroso, značky světoznámého návrháře kubánského původu Osmanyho Laffity. Parfém The Dream je...
Reklama
Reklama