Tyto potraviny vám ničí postavu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Zapékané müsli musí pryč!

Chuť je báječná, ale tím všechny výhody končí, za to obsahuje nespočet nezdravých bonusů, kterým bychom se měli vyhnout. Tento typ oblíbené snídaňové směsi je plný rafinovaného cukru a glukózového sirupu, uměle doslazeného ovoce a dalšími. Pražené müsli bychom měli pokládat za regulérní mlsání a ne za zdravou snídani. Jak to napravit? Kupte si müsli sypané, nebo si nakupte různé druhy vloček a semínek, nasypte je do misky, přidejte nasekané oříšky a nejlépe doma usušené plátky jablek.

zena a musli 179061836

Kupované dresinky

Zdá se vám to nemožné? Bohužel je to tak! Na místo tučných zálivek a éčkových dresinků, si doma připravte ten svůj. Jak na to? Smíchejte jogurt( klidně zvolte ten s nižším procentem tuku, ale určitě ne ten light, akorát byste do sebe dostali chemický driák, tuk se totiž z jogurtu nevypaří sám), čerstvé bylinky, lehoučce osolte, opepřete a zamíchejte. Máte-li doma balzamikový ocet, šup s ním do salátu, protože zelenině dodá báječnou chuť a specifickou vůni.

Sušené ovoce: Banány, ananasy, fíky, datle a jiné

Pokud máte chuť na sušené ovoce, raději si ho usušte doma, protože v tom kupovaném, najdeme opravdu pestrý zástup cukru. A ten jak všichni víme, nejen naší postavě, ale i zdraví škodí. Na svačinku si připravte ovocný salát z čerstvých plodů, kde máte jistotu, že na rafinovaný cukr v žádném případě nenarazíte.

susene ovoce 151531351

Slazené nápoje i minerálky si dopřejte jen výjimečně

Limonády hrající barvami jsou samozřejmě vysoce kalorické, to ví každý. Jenže, totéž platí i o minerálních vodách, jež jsou slazené v lepším případě cukrem, v tom horším nechybí umělá sladidla. Velmi často používaný je například aspartam. Jedná se o chemickou látku, ta by v našem jídelníčku neměla skutečně, co dělat. zena a napoj ID-100171957Natočte si vodu z kohoutku, zakápněte kapkou citrónu, limety nebo pomeranče a věřte, že jste pro své zdraví i linii líp udělat nemohli.

Ledové čaje – Předražená voda s cukrem a barvivy

Máte slabost pro ledové čaje, které naleznete v regálech obchodů? Tyto „čaje“ opět nemají s čajem vůbec nic společného, čajového extraktu je tam opravdu pomálu. Připravte si ledový čaj doma, horkou vodou zalijte lístky máty a meduňky, nechejte vyluhovat, doslaďte medem, stévií nebo třtinovým cukrem a šup s ním do lednice.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Domov za 60 tisíc. A k večeři rohlík? Vítejte v českém zlatém stáří

Rohlík k večeři, sprcha dvakrát týdně, přetížený personál. A účet na 60 tisíc měsíčně. Tak vypadá realita v některých soukromých domovech seniorů. Důstojné stáří...

Zůstala jste v 60 sama? Nežijte ze vzpomínek a vytěžte ze single života maximum

Ať už jste zůstala sama ze svého vlastního přesvědčení nebo to prostě tak zařídil život, odežeňte chmury a najděte si v tom svá pozitiva....

Lázeňské hotely Ensana představují v Mariánských Lázníchnový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

Lázeňská skupina Ensana spouští v Mariánských Lázních nový specializovaný program Onkologická rekonvalescence, který je určený klientům po ukončené onkologické léčbě. Program byl vytvořen zkušeným týmem lékařů,...

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...
Reklama
Reklama