Zdravou stravou k dokonalému vzhledu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Všechny ženy mají jednu věc společnou, všechny bez rozdílu chceme být krásné, vitální a pěstěné. Jenže, myslíte si, že tyhle atributy ženského půvabu nejde mít bez předražené kosmetiky, která je tady spíše pro naše utrácení, než dokonalý vzhled? Zakazujete si myšlenku, že zdravá strava nezmůže tolik jako luxusní kaviárový krém za několik tisíc? Omyl!

zehna a zdravi 78653167

 

Optimální strava by měla být naprostým základem, proto raději investuje do kvalitních potravin, než do kosmetických přípravků, kde výsledek je vždycky nejistý a mnohdy se nikdy nedostaví.

Jižanské ženy by mohly krásu prodávat

Proč? Jedí ryby, olivy a milují plody moře. Možná budete namítat, že všechny tyto druhy potravin nejsou zrovna nejlevnější, ale to krémy proti vráskám, hydratační séra a vyhlazovací peelingy také ne. Zainvestujte do svého zdraví komplexně, protože když budete zdravá vnitřně, vaše vnější krása bude mnohem intenzivnější. Pupínky se dají na ústup, vaše pokožka bude svěží, zdravě narůžovělá a především už nebude potřeba co maskovat.

ID-100274546 - Zdravou stravou k dokonalému vzhledu

Tip: K obědu si připravte filet z lososa, pokapejte citrónem a na kapce olivového oleje spolu s bylinkami si ho naservírujte spolu s rýží, kuskusem nebo plátkem celozrnného toastu. Olivy jak černé, tak i ty zelené zařaďte do zeleninových salátů, zakápněte je klidně olivovým olejem  a udělejte ten správný krok nejen pro vaše zdraví, ale i půvab. Věřte, že zdraví s krásou přichází  ruku v ruce.

ID-100247470 - Zdravou stravou k dokonalému vzhledu

Zavlažte své tělo

Tak tohle je vyloženě bez debat. Dokonalá závlaha dokonale transportuje živiny v krvi, budete se cítit plné energie, stopnete nepříjemné bolesti hlavy, vaše pokožka nebude vysušená a vrásky tak nebudou mít šanci. Pamatujte na to, že energetické nápoje, káva, alkohol a slazené limonády se nepočítají. Jejich přítomnost organismus zatěžuje, dehydratuje a bere zbytečně energii.

ID-100151234

Bylinky, ovoce a zelenina

Poslední dobou jsou hitem ovocné a bylinné výtažky, které zařazují výrobci kosmetiky do složení krémů, pleťových vod a jiných. Místo toho si připravte ovocné nebo zeleninové smoothie, uvařte si čaj a připravte si ovocnou masku nebo obklad na obličej formou nakrájených hroznů.

Tyhle potraviny by vám neměly chybět v jídelníčku:

– luštěniny, cereálie, vajíčka, kuřecí a králičí maso ( nejlépe z domácí produkce nebo místní farmy)

– med, kuskus, ovesné výrobky

– připravte si domácí sypané müsli nebo oblíbené müsli tyčinky

– vyzkoušejte kozí a ovčí sýry, ať si tělo na chvíli odpočine od toho kravského

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

Pokud vás trápí bolesti zad, noci jsou pro vás dost možná noční můrou. Lehnete si do postele
a někdy se i celé hodiny převalujete. Nemůžete najít polohu, ve které by vám bylo dobře. Ve které byste mohli usnout. Ráno jste pak jako zlámaní a děsíte se dalšího večera, další noci… Pohybová specialistka Zuzana Rybářová pro vás připravila přehled nejčastějších spánkových poloh a rad, jak se v nich uvelebit, aby ten vytoužený spánek přišel co nejdříve.

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Představujeme vám naši exkluzivní Krémovou barvu na rty a tváře – naprosto nepostradatelný kousek ve vaší kosmetické taštičce. Tento trendový produkt je zde, aby zcela změnil váš pohled na líčení. Pouze jediným dotekem této všestranné barvy na lícní kosti, rty a dokonce i oční víčka dosáhnete vzhledu, který je svěží, zářící a plný života.

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama