Zdravou stravou k dokonalému vzhledu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Všechny ženy mají jednu věc společnou, všechny bez rozdílu chceme být krásné, vitální a pěstěné. Jenže, myslíte si, že tyhle atributy ženského půvabu nejde mít bez předražené kosmetiky, která je tady spíše pro naše utrácení, než dokonalý vzhled? Zakazujete si myšlenku, že zdravá strava nezmůže tolik jako luxusní kaviárový krém za několik tisíc? Omyl!

zehna a zdravi 78653167

 

Optimální strava by měla být naprostým základem, proto raději investuje do kvalitních potravin, než do kosmetických přípravků, kde výsledek je vždycky nejistý a mnohdy se nikdy nedostaví.

Jižanské ženy by mohly krásu prodávat

Proč? Jedí ryby, olivy a milují plody moře. Možná budete namítat, že všechny tyto druhy potravin nejsou zrovna nejlevnější, ale to krémy proti vráskám, hydratační séra a vyhlazovací peelingy také ne. Zainvestujte do svého zdraví komplexně, protože když budete zdravá vnitřně, vaše vnější krása bude mnohem intenzivnější. Pupínky se dají na ústup, vaše pokožka bude svěží, zdravě narůžovělá a především už nebude potřeba co maskovat.

ID-100274546 - Zdravou stravou k dokonalému vzhledu

Tip: K obědu si připravte filet z lososa, pokapejte citrónem a na kapce olivového oleje spolu s bylinkami si ho naservírujte spolu s rýží, kuskusem nebo plátkem celozrnného toastu. Olivy jak černé, tak i ty zelené zařaďte do zeleninových salátů, zakápněte je klidně olivovým olejem  a udělejte ten správný krok nejen pro vaše zdraví, ale i půvab. Věřte, že zdraví s krásou přichází  ruku v ruce.

ID-100247470 - Zdravou stravou k dokonalému vzhledu

Zavlažte své tělo

Tak tohle je vyloženě bez debat. Dokonalá závlaha dokonale transportuje živiny v krvi, budete se cítit plné energie, stopnete nepříjemné bolesti hlavy, vaše pokožka nebude vysušená a vrásky tak nebudou mít šanci. Pamatujte na to, že energetické nápoje, káva, alkohol a slazené limonády se nepočítají. Jejich přítomnost organismus zatěžuje, dehydratuje a bere zbytečně energii.

ID-100151234

Bylinky, ovoce a zelenina

Poslední dobou jsou hitem ovocné a bylinné výtažky, které zařazují výrobci kosmetiky do složení krémů, pleťových vod a jiných. Místo toho si připravte ovocné nebo zeleninové smoothie, uvařte si čaj a připravte si ovocnou masku nebo obklad na obličej formou nakrájených hroznů.

Tyhle potraviny by vám neměly chybět v jídelníčku:

– luštěniny, cereálie, vajíčka, kuřecí a králičí maso ( nejlépe z domácí produkce nebo místní farmy)

– med, kuskus, ovesné výrobky

– připravte si domácí sypané müsli nebo oblíbené müsli tyčinky

– vyzkoušejte kozí a ovčí sýry, ať si tělo na chvíli odpočine od toho kravského

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama