Pusťte k sobě emoce

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Škola vědy o sobě

V San Francisku ji nazývají Self Science (věda o sobě). Ve středisku Nueva Learning Center učí emoční inteligenci a tvrdí, že citová výchova má být tak samozřejmá jako výuka  čtení a psaní. První krok: začněme vnímat sami sebe, dejme najevo city a objevme, zda jsou naše rozhodnutí vedena rozumem či emocemi. Pokud jsme nespokojení, analyzujme co za tím vězí. Nejsme náhodou sobečtí a příliš zaměření na sebe? Zkusme se vcítit do druhých, naslouchejme jim, (naše problémy jsou často nicotné proti jejich). Následuje fáze smíření sama se sebou, kromě předností známe a přijímáme i své slabosti. Než abychom se hroutili se pod sebekritikou, je lépe podívat se na sebe z nadhledu.

Jak mít úspěšný vztah

Americká terapeutka Judith Wallersteinová vytvořila emocionálně inteligenční návod jak přežít ve dvou.

* Nejprve se máme vypořádat s minulostí, (aby nám průběžně nevypadávali kostlivci ze skříní : )).
* Pak s partnerem vytvoříme pospolitost, už nejsme jen já a on, ale MY! Předpokladem je důvěrnost – známe svá přání, slabosti i problémy. Kdo se druhému neotevře, má pocit osamění a nepochopení. Mimochodem, ženy jsou ve vztahu spokojenější, čím je důvěrnější,  muži staví výš vášeň a tělesnou přitažlivost

* Už před narozením dítěte přijmeme roli rodiče, (jde to i hravou metodou). Avšak to, že jsme otec a matka, neznamená, že přestaneme být milenci a partneři.
* Abychom se učili zvládat krize, vymezíme si čas pro „spory“, (klidně každé pondělí večer). Při argumentování se chováme tak, jak chceme, aby se partner choval k vám. Bez podpásovek a urážek. * Dopřáváme si spolu zábavu a smích, protože tam, kde je humor, nemůže nic dopadnout úplně špatně.
* Máme úctu k partnerovi, respektujeme danosti jeho povolání a tolerujeme jeho koníčky, případně je pěstujeme společně.
* Poskytujeme si vzájemnou pomoc a pocit bezpečí, což potřebují i největší nezávisláci. Tak jako dítě pláče
a vzteká se, když se matka (zdroj něhy a potravy) vzdálí a upokojí se až v momentě, kdy se vrátí, stejně to cítíme
v nitru i my, dospělí, jen už nepláčeme a nevztekáme se, protože se to zkrátka nehodí…
* Hledáme – a posléze nacházíme rovnováhu mezi sny a realitou. Vždyť to znáte, život není to, co chceme,
ale to, co máme.

Šestku prosím ne!

Podle sociálního psychologa a sociologa Jerome A. Lee existuje 6 druhů lásky:  Eros – láska Ludus láska jako hra, i s překážkami Pragma citlivá láska – cílem je vyvážený vztah Storge partnerská přátelská forma lásky Mania chorobná, majetnická forma lásky.

Asi se shodneme, že recept na Lásku se skládá z pěti výše uvedených ingrediencí v libovolně zvoleném poměru, při čemž tu šestou je lépe zcela vynechat.

 

 

Text: mir  

Reklama

Doporučujeme

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 
Reklama
Reklama