Vitalita: Průvodce ke zdraví, energii a kráse

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Zdravotní problémy, zažívací problémy i nadváha odráží váš životní styl. Často omlouváme své potíže čímkoliv, co nám zrovna přijde dostatečně vhodné, avšak vždy za svůj vzhled i vnitřní pohodu můžeme sami. Iva Grausamová se svým manželem Jiřím představují podrobný návod jak na vlastní vitalitu!

Kniha Vitalita Jestliže vás trápí únava, kávu pijete jako každodenní rituál, abyste mohli po zbytek dne fungovat, bez sladkostí si neumíte představit váš den, cvičení odkládáte, protože jste fyzicky unavení a trpíte hladem či přejídáním, je načase se svým způsobem života zatočit. Iva vás naučí, jakým potravinám je vhodné se vyhnout a naučí vás je správně kombinovat. I to je totiž velice důležité. Zažité způsoby, jak se dnes stravujeme, nejsou pro organismus tou nejlepší volbou. Alespoň podle manželů Grausamových, kteří strávili mnoho let studiem výživy a přírodním lékařstvím, pro které se nadchli natolik, že procestovali USA, Orient, Austrálii i Nový Zéland, aby se seznámili s orientální medicínou, především s indickou ajurvédou a čínskou medicínou, která vyzdvihuje primární význam výživy a životosprávy pro lidské zdraví.

Vitalita spočívá v pocitu zdraví, energie, sebevědomí a síly na jedné straně, v pocitu klidu a důstojnosti na straně druhé. Píší manželé Grausamovi. V průvodci Vitalita se dozvíte vše podstatné o potravinách, které prospívají nebo naopak škodí našemu organismu. Iva a Jiří v knize důkladně vysvětlují, proč není, která potravina vhodná a proč škodí našemu tělu. Zároveň vyzdvihují prospěšné látky ovoce, zeleniny a dalších mnoha potravin. Není to však jen o jídle, cvičení Iva přisuzuje rovněž velký podíl výsledné vitality.

Cvičení je pevnou součástí mé filozofie zdraví a krásy. Je blahodárné pro mysl, tělo i duši, a tím i důležitou složkou zdravé životosprávy. V knížce Vitalita se také dozvíte základy Ajurvédy a Čínské medicíny. Iva Grausamová se svým mužem vám nabídnou plnohodnotný pohled zdravotních rizik spojených s dnešní životosprávnou a nabídnou vám alternativní způsob, jak změnit vše, co vám do dnešního dne přišlo přirozené. Jestliže toužíte alespoň malinko změnit svůj životní styl, začněte s tím právě dnes a mějte po svém „boku“ i manželé Grausamovi.  

 

 

 

logo knihcentrum rodinka

Reklama

Doporučujeme

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...
Reklama
Reklama