Migréna jako váš úhlavní nepřítel. Bojujte s ní!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Migréna je onemocnění, které trápí 20 % žen a 7 % mužů. Vyskytnout se může kdykoliv, jejím spouštěčem může být prakticky cokoliv a když udeří, nebere si servítky. Naučte se s ní uzavřít alespoň na chvíli smír.

překyselení organismu 159144888Než migréna udeří ve své plné síle přichází její předvoj v podobě ztráty koncentrace, podrážděnosti, nechuti k jídlu či v podobě optických přeludů, například různých barevných útvarů, rozostření zraku či sluchových halucinací. Vzápětí či po několika hodinách takového trápení přichází ostrá, bodající bolest, nejčastěji za jedním okem, u kořene nosu či u obočí, avšak můžete jí znát i jako bolest v oblasti čelisti či za uchem. Přichází tak několika hodinový boj s nevolnostmi a bolestí tak intenzivní, že není výjimkou mlácení hlavou o zeď a modlení se, aby vše ustalo do poklidného spánku. Ten je nejčastějším únikovým východem, který se musí odehrávat v tmavé a tiché místnosti. Migréna však může trvat až tři dny a dokáže tak člověka dostat doslova na kolena.

Migrénu může vyvolat tolik spouštěčů, že často ani sám migrénou postižený netuší, co ji spustilo tentokrát. Mnohdy to neví ani lékaři, natož sám pacient. Může jít o náhlou změnu počasí, tlaku, o pracovní stres, intenzivní emoce, o agresivní potravinu, migrénu však může spustit například i ostré světlo, nebo výrazná tapeta na zdi.

Jestliže alespoň trošku tušíte, co vaši migrénu spouští, rozhodně se tomu obloukem vyhněte! Jestliže máte lék, který na vaši migrénu pomáhá, mějte ho vždy u sebe. Jakmile přijdou první příznaky migrény, pokud je to jen trošku možné, odjeďte domů, poproste rodinu, aby vás nerušila a zavřete se do tmavé místnosti, kde se s chladivým obkladem na očích pokusíte usnout. Čím dříve se o to pokusíte, tím větší šanci máte migrénu zahnat v prvotních příznacích.

Jestliže se migrény dostavují čím dál častěji, v mnohem silnějších atacích, konzultujte to se svým lékařem. Pokud se u vás projevila migréna poprvé, rovněž byste to měli konzultovat se svým doktorem. Co by vám mohlo pomoct analyzovat spouštěč migrény je osobní deník, kam si budete psát veškerá jídla, která jíte a také vaše aktivity. Toto je nezbytné praktikovat po dobu několika týdnů, dokud nepřijde několik migrén, ze kterých byste pak společně se svými zápisky mohli určit, co bude nejpravděpodobněji vaším spouštěčem.

Nebojte se požádat o odbornou radu. Migréna není společník, kterého byste si ve svém životě měli hýčkat, bojujte proti ní!

Reklama

Doporučujeme

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...
Reklama
Reklama