Jak mít ráda sama sebe? Známe pár tipů!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Každý člověk má své kvality a silné stránky. I tak se ale většina z nás spíše podceňuje, než aby respektovala své já. Sebeúcta je přitom velmi důležitá pro náš osobní rozvoj. Proč si nedokážeme připustit svoje schopnosti?

Closeup of a beautiful smiling young woman

 

U mladých lidí  rozlišujeme pět oblastí sebehodnocení. Jsou to výsledky ve škole, sportovních aktivit, vzhled, chování a akceptace ze strany společnosti. Dospělým se navíc přiřazují ještě kategorie zaměstnání, citových vztahů a dobrých přátel. Správné sebehodnocení pak minimalizuje naše neúspěchy v těchto oblastech.

 

Krok první: Respektujte se

Nejste dokonalá. Nikdo není! Naučte se to však pochopit a akceptovat. Přestaňte si říkat, že jste nula a nikdo si vás neváží! Spíše si položte otázku, v čem jste dobrá, nebo jak se můžete zlepšit. Najděte své silné stránky a na ty se zaměřte. Pokud nerespektujete sebe sama, nebudou vás nikdy respektovat ani ostatní.

 

Krok druhý: Stanovte si své cíle

Když objevíte své silné stránky, stanovte si cíle, kterých chcete dosáhnout. Dávejte si však cíle realistické, které se svými schopnostmi dokážete zvládnout! Být prezidentka Spojených států je sice fajn, ale tohoto cíle pravděpodobně nedosáhnete a vaše sebeúcta bude v troskách. Nedávejte si cíle jako vaše kamarádky či kolegové, budete se s nimi srovnávat. A fakt, že cílů nedosáhnete zatímco oni ano, vaši sebeúctu zmrazí.

 

Krok třetí: Řekněte ne!

Jsou pro vás cizí cíle a potřeby důležitější než vaše vlastní? Chyba! Dovolte si říct NE!, když se vám něco nelíbí. Pokud se stále budete podřizovat druhým a na všechno souhlasně přikyvovat, nikdy na řadu nepřijdou vaše osobní potřeby.

Krok čtvrtý: Buďte sama sebou

Co mají rádi vaši přátelé? A co máte ráda vy? Co mi chybí k tomu, abych se teď cítila dobře? Je to opravdu ta večeře s přáteli, nebo romantický film v televizi? Formulujte si jasně své požadavky. Odvažte se být sama sebou a dejte najevo, co si přejete. Zároveň však puďte ohleduplná a vnímavá. Najděte kompromis mezi tím, co chcete vy a očekáváním vašich přátel.

 

Krok pátý: Chvalte druhé

Pochvalte svého kolegu, přítelkyni, nebo dítě. Oba budete mít pocit uspokojení. Pochvala však musí být upřímná a od srdce a nesmí se používat příliš často. Když pak někdo pochválí vás, uvědomíte si, že nejste až tak marná, jak si sama myslíte. Pochválíte pak sebe sama. A zárodek sebeúcty je na světě.

 

Dokážete pochválit sama sebe, nebo se spíše podceňujete? A jakého cíle chcete v životě dosáhnout?

Reklama
Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.
Reklama
Reklama