Jak zvýšit imunitu Vašich dětí? Máme pár tipů!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Dostatek spánku i v letním režimu

Jsou prázdniny a mnoho dětí – školního i předškolního věku – nabývá dojmu, že povinnost chodit spát v brzkou hodinu pro ně nyní neplatí. Nepolevujte v zajetých kolejích a dbejte na dostatečný spánek, neboť pokud vaše dítko spánek odflákne, projeví se to na jeho hormonální nerovnováze a zároveň to může způsobit i celou řadu kognitivních i tělesných problémů. Počet naspaných hodin je pro imunitu klíčový, takže po večerníčku alou do postele!

Nepodceňujte pohyb

Dnešní moderní doba plná dostupné elektroniky se zapříčinila o to, že nespočet dětí celé dny prosedí u počítačů, notebooků, tabletů či mobilních telefonů. Jestliže i vy podobný režim svým dětem povolujete více, než je ve skutečnosti zdrávo, nemůžete se potom divit, že jej skolí viróza jen, co se za ním zaklapnou vchodové dveře. Samozřejmě vaše ratolesti nemusíte nutit k intenzivnímu sportování, kterému by se věnovaly jen proto, že jste jim to nakázali. Bohatě postačí i 30 minutek denně na čerstvém vzduchu a sluníčku. Uvidíte, jaké to s jeho imunitou udělá zázraky!

 

Smějte se společně

Ačkoli je to skutečně úsměvné, vědci se shodují na jednom faktu – smích nejenže léčí, ale zároveň i podporuje funkci imunitního systému tím, že zvýší produkci protilátek a tím pomáhá T buňkám k lepšímu fungování. Takže se smějte a klidně společně!

 

Čistota je základ, ale všeho s mírou!

Nikde není psáno, že musíte každý den lézt doma po kolenou a do zblbnutí drhnout podlahu. Jakmile se snažíte vaší domácnost urputně zbavit všech bakterií a tím svým dětem zajistit bezpečné prostředí, ve skutečnosti jim svým způsobem ubližujete. Proč? Aby byl jejich imunitní systém aktivní, musí být neustále připraven čelit výzvám. Omezte používání antibakteriálních či dezinfekčních prostředků – dětská imunita si nějakou tou bakterií dokáže poradit i bez vaší přehnané pomoci!

A jak vy posilujete imunitu u vašich dětí? Máte nějaké osvědčené fígle nebo vsázíte na babské rady? Budeme rádi, když se s námi podělíte o vaše tipy!

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama