Jak zvýšit imunitu Vašich dětí? Máme pár tipů!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Dostatek spánku i v letním režimu

Jsou prázdniny a mnoho dětí – školního i předškolního věku – nabývá dojmu, že povinnost chodit spát v brzkou hodinu pro ně nyní neplatí. Nepolevujte v zajetých kolejích a dbejte na dostatečný spánek, neboť pokud vaše dítko spánek odflákne, projeví se to na jeho hormonální nerovnováze a zároveň to může způsobit i celou řadu kognitivních i tělesných problémů. Počet naspaných hodin je pro imunitu klíčový, takže po večerníčku alou do postele!

Nepodceňujte pohyb

Dnešní moderní doba plná dostupné elektroniky se zapříčinila o to, že nespočet dětí celé dny prosedí u počítačů, notebooků, tabletů či mobilních telefonů. Jestliže i vy podobný režim svým dětem povolujete více, než je ve skutečnosti zdrávo, nemůžete se potom divit, že jej skolí viróza jen, co se za ním zaklapnou vchodové dveře. Samozřejmě vaše ratolesti nemusíte nutit k intenzivnímu sportování, kterému by se věnovaly jen proto, že jste jim to nakázali. Bohatě postačí i 30 minutek denně na čerstvém vzduchu a sluníčku. Uvidíte, jaké to s jeho imunitou udělá zázraky!

 

Smějte se společně

Ačkoli je to skutečně úsměvné, vědci se shodují na jednom faktu – smích nejenže léčí, ale zároveň i podporuje funkci imunitního systému tím, že zvýší produkci protilátek a tím pomáhá T buňkám k lepšímu fungování. Takže se smějte a klidně společně!

 

Čistota je základ, ale všeho s mírou!

Nikde není psáno, že musíte každý den lézt doma po kolenou a do zblbnutí drhnout podlahu. Jakmile se snažíte vaší domácnost urputně zbavit všech bakterií a tím svým dětem zajistit bezpečné prostředí, ve skutečnosti jim svým způsobem ubližujete. Proč? Aby byl jejich imunitní systém aktivní, musí být neustále připraven čelit výzvám. Omezte používání antibakteriálních či dezinfekčních prostředků – dětská imunita si nějakou tou bakterií dokáže poradit i bez vaší přehnané pomoci!

A jak vy posilujete imunitu u vašich dětí? Máte nějaké osvědčené fígle nebo vsázíte na babské rady? Budeme rádi, když se s námi podělíte o vaše tipy!

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...
Reklama
Reklama