Grilování s rozumem, aneb pozor na zbytečné letní přibírání

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Grilovani nejen pro vegetariany - 1Jestliže na víkend a možná i v průběhu týdne plánujete nějakou tu akci na zahradě, než se vydáte do obchodu na nákup potřebných surovin, zapřemýšlejte, které potraviny jsou pro vaše tělo ty nejvhodnější.

Jaké maso hodit na gril?

Maso na grilu je jednou z největších lahůdek, která na zahradě nesmí chybět, avšak je dobré vybírat maso libové, pro ženy ideálně krůtí nebo kuřecí prsa. Jestliže milujete vepřové, opět vybírejte co nejméně prorostlé a co nejvíce libové. Vynechejte všechny možné klobásky, párečky, natož předem naložené cokoliv! A pokud se nebojíte svůj jídelníček zpestřit, vyzkoušejte rybu na grilu, nebo například oblíbenou lahůdku v podobě Šmakouna.

Opravdu potřebujete pečivo?

Naučili jsme se maso zakusovat alespoň kouskem chleba. Zkuste pro tentokrát koupit raději chléb žitný, vašemu tělu udělá líp než pšeničný. A jestliže na něm netrváte, můžete si k masu uvařit klasicky rýži, na grilu opéct brambory a nejlépe k tomu i hromadu zeleniny. Přijďte na chuť cuketě a lilku a nebudete už chtít jinak.

Ach ty kalorické koktaily

Jasně, párty by se bez dobrého drinku prostě neobešla. Nemusíte ale nutně každý druhý den připravovat míchané koktaily z tvrdého alkoholu a sladkých limonád. Nachystejte si lehký vinný střik s ledem, nebo dobře vychlazenou jedenáctku. Tak či tak, pro vaše tělo uděláte určitě líp. No a nakonec proč jednou nevyzkoušet celou akci na vodě? Možná budete mile překvapení, že vás druhý den nebude bolet hlava. Grilujte s rozumem, ať nemusíte po létě znovu shazovat přebytečná kila.

 

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama