Chcete zhubnout na dovolené?

V sychravém podzimním večeru, kdy se brzo stmívá a prší, se obvykle musíme k návštěvě posilovny přemáhat. V létě se však třeba příjemného koupání v rybníku nemůžeme dočkat. Proč si tedy nenaplánovat aktivní dovolenou, která nám pomůže zhubnout? Nabízíme vám h

V sychravém podzimním večeru, kdy se brzo stmívá a prší, se obvykle musíme k návštěvě posilovny přemáhat. V létě se však třeba příjemného koupání v rybníku nemůžeme dočkat. Proč si tedy nenaplánovat aktivní dovolenou, která nám pomůže zhubnout? Nabízíme vám hned několik tipů.

Čtěte také: 6-AČKA je cvičení proti celulitidě

Víte, co chcete?

V dnešní době existuje velký výběr různých pobytů. Některé se konají v tuzemsku, jiné v zahraničí. Volba lokality však není zásadní. Mnohem důležitější je, vybrat si takový zájezd, který bude odpovídat vašim představám a požadavkům. Pokud máte například problém s nadváhou, budete se rozhodně cítit lépe mezi stejně »postiženými« u Máchova jezera, než mezi vysportovanými vyznavačkami aerobiku na březích Černého moře.

Jsem obézní a chci v létě zhubnout

Pokud trpíte nadváhou nebo jste dokonce obézní, je rozhodně lepší zvolit pobyty, které organizují odborníci. V ideálním případě by vás měl na počátku pobytu vyšetřit lékař. Jídelníček vám pak na míru sestaví dietolog. Hledejte pobyty pro redukci hmotnosti:

Redukční pobyt v lázních Piešťany (Slovensko)
Termín pobytu: 7 nocí (příjezd podle domluvy)

Cena: 8.923,- Kč

http://www.sunflowers-agency.cz/slovensko/piestany/pobyt-pro-redukci-hmo...

Redukční pobyt v lázních Hrubý Jeseník
Termín pobytu: 8.8. - 14.8. 2010

Cena: 6.500,- Kč

http://www.stob.cz/redukcni-pobyty-tuzemske-kdy-a-kde/jesenik

Redukční pobyt v Poreči (Chorvatsko)
Termín pobytu: 10.9. - 19.9. 2010

Cena: 6.600,- Kč

http://www.stob.cz/redukcni-pobyty-zahranicni-kdy-a-kde/chorvatsko-porec

Chci především relaxovat a při tom shodit pár kilogramů

Relaxační pobyty se kromě redukce váhy zaměřují i na wellnes. Pohybová aktivita v tomto případě funguje především jako doplněk k masážím a kosmetickým službám. Hodí se pro každého, kdo chce zdravě relaxovat. Takovéto zájezdy bývají označovány jako wellness, spa či beauty pobyty.

Relaxační pobyt v hotelu v Nových Hradech
Termín pobytu: 27.6. - 4.7. 2010 nebo 18.7. - 25.7. 2010

Cena: 8.990,- Kč

http://www.rezidencenh.cz/cs/wellness-hotel/novinky/sportovne-relaxacni-...

Relaxační pobyt v lázních Libverda
Termín pobytu: 7 nocí (příjezd podle domluvy)

Cena: 8.575,- Kč

http://www.spa.cz/lazne-libverda/penzion-labska/stop-celulitide/

Relaxační pobyt v lázních Jáchymov
Termín pobytu: viz odkaz (příjezd podle domluvy)

Cena: 6.780,- Kč

http://www.spa.cz/lazne-jachymov/sanatorium-akademik-behounek/vital-bali...

Jsem sportovně založená a chci strávit dovolenou aktivně

Lidé v dobré kondici většinou nevyhledávají dovolenou, jejíž náplň představuje pouhé povalování se u moře. Pokud celý rok cvičíte a chcete si dát do těla i ve volných dnech, hledejte pobyty označené jako aktivní dovolená či aktivní relaxace.

Sportovní pobyt v Beskydech
Termín pobytu: 5 nocí (příjezd podle domluvy)

Cena: 4.400,- Kč

http://www.hotelpetrbezruc.cz/sportovni-pobyt.html

Sportovní pobyt v Tyrolsku (Rakousko)
Termín pobytu: 4 noci (příjezd podle domluvy)

Cena: 8.800,- Kč

http://www.zlatarybka.cz/Relaxace/Relaxace_v_Alpach/769.html

Sportovní pobyt v Alpách (Rakousko)
Termín pobytu: viz odkaz (příjezd podle domluvy)

Cena: 6.550,- Kč

http://www.zlatarybka.cz/Relaxace/Relaxace_v_Alpach/782.html

Co byste měla zjistit před tím, než si zájezd objednáte:

• Zajišťuje zájezd cestovní kancelář, nebo cestovní agentura?
Zdánlivě kosmetický rozdíl, je ve skutečnosti dost podstatný. Cestovní kanceláře totiž musí být ze zákona pojištěny proti úpadku. V případě krachu dostanete své peníze zpět. Cestovní agentury pojišťění mít mohou, ale nemusí.

• Bude na zájezdu přítomen lékař či alespoň jiný školený odborník (dietolog, trenér apod.) ?

• Za co všechno si budu muset připlácet ?
Některé agentury sice inzerují různé aktivity jako je minigolf, osobní trenér či lymfatické masáže, až na místě však zjistíte, že jde pouze o možnosti, které hotel nabízí. Vy si je však budete muset zaplatit extra. Výpis aktivit, které jsou v ceně, by měl být součástí smlouvy.

Při výběru dovolené se ptejte i těch, kteří podobnou aktivitu už mají za sebou. Pokud vám někdo po vlastní zkušenosti nějaký zájezd doporučí, vaše šance na spokojenou aktivní dovolenou opět vzrostou.

Ve spolupráci s fitplus.cz