Máte také v rodině někoho, kdo si zakládá na zdravé životním stylu, hlídá si každé sousto, které pozře a tráví v posilovně skoro tolik času, jako v práci? Pokud jste alespoň na pár z těchto věcí odpověděli ano, jistě oceníte možnost i takovéhoto obtížného strávníka uspokojit.
Suroviny:
- 450 g ovesné vločky
- 340 g 100%-ní arašídové máslo
- 250 ml kokosový krém
- 84 g med
Příprava:
Připravíme si suroviny (já jsem použila 1/4 všech surovin, t. j. 112 g ovesných vloček, 85 g arašídového másla, 62,5 ml kokosového krému a 21 g medu – vyšli mi 4 tyčinky) a formu, kterou vyložíme papírem na pečení. Z plné dávky vám vyjdou cca 12-16 ks tyčinek, závisí to na velikosti jedné tyčinky.
Do misky přidáme kokosový krém a pomocí lžící ho mícháme dohladka.
Přidáme med, znovu mícháme dohladka.
Když máme kokosový krém umíchaný s medem, přidáme 100% arašídové máslo bez přidaného cukru (nebo si připravíme vlastní – nesolené arašídy pomocí mixéru mixujeme na hladkou hmotu).
Znovu důkladně utřeme a nakonec přidáme ovesné vločky.
Utřeme tuhou hmotu, kterou navrstvíme do formy a pěkně uhladíme (pořádně utlačíme, abychom vytiskli vzduch) a dáme do lednice ztuhnout nejméně na 4 hodiny.
Ze ztuhlé hmoty nakrájíme tyčinky, které zabalíme do fólie. A je to!
Vyzkoušeli jste? Jak Vám chutnalo?
Markét ,)