Dohnala vás podzimní deprese? Regenerujte se!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Snižující se teploty nás zahánějí do peřin a courání po venku nás už moc neláká. Dřív než ale začne vánoční shon, udělejte si čas sama na sebe, podzim je k tomu jako stvořený! Uzrál čas na regeneraci vlasů a pokožky a nabití těla novou energií.

5-techniques-to-manage-autumn-anxiety-722x406

 

Nemáte čas na návštěvu kosmetického salonu? Nevadí, udělejte si jej sama doma v koupelně! Uděláte něco pro sebe, budete se cítit lépe a pod vánočním stromkem budete krásná. Jak na to?

 

Vyčistěte si pleť

Obličej potřebuje důkladné podzimní vyčištění. K pleťové vodě přidejte také speciální masku, která otevírá a čistí póry. Nezapomeňte ani na hydratační krém, abyste pokožce dodali zpět vláhu, kterou vysušila maska.

 

Zregenerujte vlasy

Vlasy jsou po létě suché a slabé, vysušené sluncem a mořskou i chlorovanou vodou. Také chemické barvy jim moc neprospívají. Umyjte vlasy šamponem. Pak smíchejte lžíci medu, čtvrt litru vody a šťávu z jednoho citronu. Směs vetřete do vlasů, od kořínků ke konečkům. Nechte působit dvacet minut a smyjte vlažnou vodou. Nebo do nich vetřete vyživující olejíček, zabalte do ručníku a nechte hodinu působit.

 

Zbavte se suché pokožky

Použijte peeling, abyste odstranila odumřelé kožní buňky ze svého těla. Vaše tělo získá mladší a svěží vzhled. Nezapomínejte na hydratační mléko, dodá kůži pružnost a zamezí vzniku vrásek. Dobré je, když hydratační krém používáte po každé koupeli, na ruce jej nanášejte i vícekrát denně.

 

Dopřejte si lymfatickou masáž

Lymfa je čistička odpadů, z těla odnáší tuky a další cizí látky. Když se lymfatické cévy zanesou, nebo se zastaví jejich průtok, začnou se na těle hromadit odpadní látky. Špatně fungující lymfa tak způsobuje nateklé boky, které pak mylně zaměňujeme za kila navíc. K obnovení slouží lymfatické masáže, ať už ruční, nebo pomocí speciálního přístroje. Takovou ruční masáž lymfy si můžete udělat i sama. Promačkávejte kůži, sprchový gel a krém si vtírejte ve směru k srdci, od konečků prstů k ramenům tlačte silněji, nebo se převalujte na zemi.

 

Zapojte svaly

Po létě je metabolismus zrychlený a nastartovaný k podzimnímu hubnutí. Vytáhněte ze skříně tenisky a vyrazte do tělocvičny. Dopřejte si třikrát týdně alespoň 50 minutový trénink. Budete se cítím lépe a nějaké to kilo zhubnete. Samozřejmě nezapomínejte na raní či večerní procházky a zapomeňte na výtah, vašim přítelem jsou schody. Svaly také zapojíte při úklidu, nebo práci na zahradě.

 

Pár jednoduchých tipů a hned se cítíte lépe! Podzim je pochmurný, dopřejte si proto také relaxační masáž nebo horkou vanu. Uvolníte ztuhlé svaly, prohřejete tělo a dobijete baterky. Dobrý pocit ze sebe sama, o to nám přece jde především, nebo ne?

Reklama

Doporučujeme

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...
Reklama
Reklama