Rádi ujídáte cukroví? Pozor na přemíru cukru v těle!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Začíná období vánočního pečení. Ostatně receptů na lahodné druhy cukroví vám přinášíme několik každý týden. Pozor ale na to, co může přemíra cukru udělat s vaším tělem. Jezte cukroví v omezeném množství.

sugar1Nemáme na mysli sacharidy, které tělo nezbytně potřebuje. Těmi jsou například sacharidy obsažené v zelenině, luštěninách či ovoci. Máme na mysli jednoduché cukry, které jsou v čokoládách, slazených limonádách, sladkém pečivu, v cukroví a mnoho dalším…

Cukr neprospívá mozku

Jelikož se cukr přidává téměř do všech potravin, které každý den konzumujeme, je vhodné omezit další slazení navíc. V poslední době se jednoduchý cukr přirovnává ke droze. Má totiž podobné účinky pro mozek jako například kokain. To znamená, že po čase potřebujete větší a větší dávky cukry. Nehledě na to, že výzkumy ukazují, že děti, které jí vyváženou a pestrou stravu mají vyšší IQ než děti, které mají stravu s vysokým obsahem jednoduchých cukrů. Cukr také zhoršuje paměť a schopnost učení.

Cukr může ovlivnit a prohloubit deprese

Bohužel je to tak. Cukr sice na chvíli náladu zlepší, ale dlouhodobě je vám kvůli němu hůře. Studie také ukazují, že lidé, kteří jedí stravu bohatou na cukry mají téměř o polovinu větší šanci, že se u nich rozvine deprese. A to už je alarmující číslo, co myslíte? Nemluvě o tom, že cukr v krvi způsobuje větší tvorbu adrenalinu, který způsobuje úzkost, podrážděnost a neklid…

Cukr vysušuje pleť

Cukr se váže na proteiny a vzájemně s nimi tvoří nové molekuly, které dále napadají jiné bílkovinné molekuly, včetně kolagenu a elastinu. Pleť je pak suchá a plná vrásek mnohem rychleji, než za normálních okolností.

Je předzvěstí zdravotních komplikací

Cévy jsou napnuté, máte vysoký cholesterol a zakládáte si na infarkt. To vše přemíra cukru opravdu negativně ovlivňuje.

Kvasinky jedna radost

Přemíra sladkého má u mnoha žen jasnou reakci. Cukr je totiž kyselinotvorný a krmí tak neoblíbenou kvasinku Candida albicans. Dokáže ale živit také mnoho jiných bakterií, které v těle máme. Jejich přemnožení pak způsobuje nejenom gynekologické, velice nepříjemné následky. Než si osladíte čaj třemi lžičkami cukru, uvědomte si, že i jednu lžičku vaše tělo zpracovává až tři dny.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama