Rádi ujídáte cukroví? Pozor na přemíru cukru v těle!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Začíná období vánočního pečení. Ostatně receptů na lahodné druhy cukroví vám přinášíme několik každý týden. Pozor ale na to, co může přemíra cukru udělat s vaším tělem. Jezte cukroví v omezeném množství.

sugar1Nemáme na mysli sacharidy, které tělo nezbytně potřebuje. Těmi jsou například sacharidy obsažené v zelenině, luštěninách či ovoci. Máme na mysli jednoduché cukry, které jsou v čokoládách, slazených limonádách, sladkém pečivu, v cukroví a mnoho dalším…

Cukr neprospívá mozku

Jelikož se cukr přidává téměř do všech potravin, které každý den konzumujeme, je vhodné omezit další slazení navíc. V poslední době se jednoduchý cukr přirovnává ke droze. Má totiž podobné účinky pro mozek jako například kokain. To znamená, že po čase potřebujete větší a větší dávky cukry. Nehledě na to, že výzkumy ukazují, že děti, které jí vyváženou a pestrou stravu mají vyšší IQ než děti, které mají stravu s vysokým obsahem jednoduchých cukrů. Cukr také zhoršuje paměť a schopnost učení.

Cukr může ovlivnit a prohloubit deprese

Bohužel je to tak. Cukr sice na chvíli náladu zlepší, ale dlouhodobě je vám kvůli němu hůře. Studie také ukazují, že lidé, kteří jedí stravu bohatou na cukry mají téměř o polovinu větší šanci, že se u nich rozvine deprese. A to už je alarmující číslo, co myslíte? Nemluvě o tom, že cukr v krvi způsobuje větší tvorbu adrenalinu, který způsobuje úzkost, podrážděnost a neklid…

Cukr vysušuje pleť

Cukr se váže na proteiny a vzájemně s nimi tvoří nové molekuly, které dále napadají jiné bílkovinné molekuly, včetně kolagenu a elastinu. Pleť je pak suchá a plná vrásek mnohem rychleji, než za normálních okolností.

Je předzvěstí zdravotních komplikací

Cévy jsou napnuté, máte vysoký cholesterol a zakládáte si na infarkt. To vše přemíra cukru opravdu negativně ovlivňuje.

Kvasinky jedna radost

Přemíra sladkého má u mnoha žen jasnou reakci. Cukr je totiž kyselinotvorný a krmí tak neoblíbenou kvasinku Candida albicans. Dokáže ale živit také mnoho jiných bakterií, které v těle máme. Jejich přemnožení pak způsobuje nejenom gynekologické, velice nepříjemné následky. Než si osladíte čaj třemi lžičkami cukru, uvědomte si, že i jednu lžičku vaše tělo zpracovává až tři dny.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...

Skrytý poklad pro vaši peněženku: Jak vám stát pomůže ušetřit tisíce za energie

Výměna starých spotřebičů či osvětlení za úsporné varianty je chytrým krokem, avšak mnoho lidí, zejména seniorů, netuší, že na tuto investici mohou získat výrazný...

Miro Žbirka: Gentleman, jehož písně nikdy nezestárnou

Měl charisma, eleganci, talent a nadhled. Jeho písně znají celé generace – Atlantida, Biely kvet, Čo bolí, to prebolí, Mám rád… Každá z nich...

Skryté bohatství v šuplících: 11,3 milionu recyklovatelných smartphonů v Česku ukrývá suroviny za více než 27 milionů €

Podle studie Fraunhofer Austria, zadané společností refurbed, obsahují staré nevyužité smartphony tuny cenných surovin, které lze znovu využít v rámci cirkulární ekonomiky. Praha, 10. září...

Jsou to jenom vlasy, nebrečte… Laďka Něrgešová a její neuvěřitelně odvážné gesto

S úsměvem na tváři a s neuvěřitelnou statečností si v přímém přenosu sundala paruku a odhalila následky náročné léčby. Moderátorka Laďka Něrgešová se rozhodla...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3