Co urychluje stárnutí? Víme to!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Řešíte každou vrásku a toužíte vypadat alespoň o pět let mladší? Pak je potřeba s některými neřestmi skoncovat.

Kouříte? Pijete hodně kávy? Opalujete se do sytosti? Po našem článku si možná některý zlozvyky rozmyslíte. Nebo je alespoň omezíte…

nekoureniCo cigareta, to pár dní nahoru

Nejspíš svoji cigaretku milujete a vychutnáváte si ji při kávě, po jídle i po sexu. Cigarety ale kromě jiného stojí za stárnutím kůže, jelikož ztenčují zásoby elastinu a kolagenu ve vaší pokožce. Jednoduchou rovnicí se tedy dostanete k tomu, že se vám vyskytuje více vrásek a ty stávající se prohlubují.

Káva či dvě denně? Více ne…

Káva v mnohém tělu pomáhá, avšak je vhodné pít jen omezené množství. Jestliže si dáte pět velkých a silných hrnků kafe každý den, přispěte si ke staršímu vzhledu, jelikož kofein působí jako diuretikum, tedy navozuje zvýšené vylučování vody. A jakmile pleť nemá dostatek vody, začne rychleji stárnout.

Opalováním ke snědé pleti nebo k rokům navíc?

5 největších mýtů o opalování160315856Slunce pokožce na jednu stranu opravdu prospívá, jelikož jí dodává vitamín D, který je nezbytně nutný, na druhé straně přílišné opalování zvyšuje riziko rakoviny kůže. Opalování bez adekvátního ochranného krému se tedy vyhněte. Možná si řeknete, že přeháníme, avšak extrémní dávka slunečního záření kůži vysušuje a poškozuje. Slunce v takovém množství poškozuje kolagen i elastin a znovu se dostáváme k tomu, že prohlubuje a podporuje tvorbu vrásek.

Strava a pitný režim

Milujete jídlo z fast foodů? Určitě vám ho brát nebudeme, ale měli byte si uvědomit, že takové jídlo neobsahuje živiny, minerály natož vitamíny, které tělo každý den potřebuje. A to se týká i pleti. Pleť vyžaduje vitamíny A, všechny vitamíny B, C a E. Začleňte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny, nebo si alespoň vitamíny kupte v tabletkách.

Spěte dobře a dlouho

Inu, spánek je věc pěkně ošemetná. A jeho nedostatek se odrazí snad ve všech sférách našeho života. Nedostatek spánku tedy vede k tomu, že vaše ple´t může být citlivá a suchá, nestihne se během krátkého či nekvalitního spánku zregenerovat a tak už možná tušíte, kde se berou kruhy pod očima a další neduhy pleti.

Odličování

Ještě než ulehnete do postele, a to i po opravdu vydatném večírku, měla byste svou pleť odlíčit. V opačném případě k6budou do pleti celou noc pronikat veškeré nečistoty, které nejenom ucpávají póry. Nezapomeňte na kvalitní odličovací pomůcky, kterými jsou jemné vatové tamponky i micerální vody.

Nestresujte se

V opačném případě si zajistíte starší vzhled, dehydratovanou pokožku a vyčerpané tělo celkově. Dlouhodobý stres přivádí mnoho malých zánětů v těle, kterých si ani nemusíte všimnout, a ty mají rovněž za následek rozpad kolagenu. Takže se na svět nemračte a hezky se každý den usmívejte, to vám přidá nejenom dobrý pocit, ale i pár let k dobru…

 

foto: pinterest.com

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama