Domácí sauna: Velký dárek i pro malé děti

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Můžete si nohy uběhat, abyste svým nejmenším snesli pod stromeček modré z nebe? Hračky určitě potěší, ale časem omrzí a skončí někde v koutě. Vyberte praktičtější dárek, který dětem udělá radost a zároveň upevní jejich zdraví. Nadělte jim domácí saunu. S trochou fantazie se promění v „kouzelnou chaloupku“, kam se budou rády vracet.sauna

Domácí sauna – nejlepší řešení pro nejmenší

O tom, že je sauna i pro malé děti zdravá, není pochyb. Jejich pravidelným saunováním efektivně zkrátíte čas, kdy leží nachlazené v posteli. Chřipka a rýma se díky posílení imunity nedostanou už tak často ke slovu. Vyměňte probdělé noci s nemocným dítětem za příjemné chvíle v soukromí a bezpečí domácí sauny.

Z hygienických důvodů se s dětmi předškolního věku vyhněte veřejným saunám. Saunování pro ně bude už tak velká změna, natož aby si při něm zvykaly na cizí lidi. Určitě si alespoň zpočátku užijí relaxaci lépe pouze v blízkosti rodičů. Zvlášť když jim u toho povíte třeba pěknou pohádku.

Hravě a bezpečně aneb pravidla dětského saunování

ss_2Na první krásné zážitky z domácí rodinné sauny nemusí zdravé miminko dlouho čekat. Vstříc teplu může v náručí starostlivé maminky vyrazit už od 3. měsíce věku.

Než s dítětem vstoupíte do sauny, připravte jeho tělo na pobyt v teple vlažnou sprchou. Postupujte zvolna od nožek, zad, rukou, bříška až po hrudník. Obličeji věnujte zvláštní péči a jemně ho skropte pár kapkami z dlaně.

V sauně pečlivě hlídejte čas a reakce dítěte na horko. Děti se zahřívají mnohem rychleji než dospělí a jejich optimální doba saunování se proto zkracuje. Kojenci a mladší batolata nesmí překročit hranici 3 minut. Ty nejmenší navíc musí maminky chránit před žárem sauny vlastním tělem.

Starším dětem se doporučuje délka pobytu v sauně v rozmezí 5–8 minut. Zároveň dohlédněte, aby dítě sedělo na nejnižší lavici. Tam je pro něj teplota nejvhodnější. Pokud bude vašemu dítěti saunování nepříjemné, nenuťte ho v něm pokračovat a odejděte společně s ním. Není to přeci žádná ostuda.

Až dosud bylo saunování pro vaše dítě příjemné? Nezkazte mu to ochlazováním. Zapomeňte na ledovou vodu. Malé dítě se dostatečně ochladí v matčině náruči pod sprchou vlažné nebo chladnější vody.

U malých dětí stačí absolvovat cyklus prohřátí a ochlazení pouze 1x, děti ve školkách ho opakují 2x a starší školáci až 3x.

ss2_1Na závěr dítě osušte a doplňte tekutiny. Žízeň nejlépe utiší džus nebo voda se šťávou. Pokud zvolíte saunování večer, dítě po něm usne i bez pohádky na dobrou noc.

Aby si děti saunování oblíbily a získaly k němu do budoucna kladný vztah, pojměte ho hravě. Vymyslete s dětmi vlastní zábavné rituály a nedopusťte, aby se v sauně nudily. Saunování si dopřejte pravidelně 1x až 2x týdně a uvidíte, že kromě zdraví se posílí i rodinné vztahy.

Vyberte si svou domácí finskou saunu a udělejte rodině pod stromečkem radost.

Reklama

Doporučujeme

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.
Reklama
Reklama