Pozor na nesplnitelná předsevzetí, ať se na začátku roku nepropadnete do deprese!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Začátkem roku se všichni mohou jít zbláznit, aby si dávali novoroční předsevzetí, podle kterých se budou letos řídit, aby byl jejich život tak trochu lepší. Jenomže nic se nemá přehánět, a změnit zažité zvyky není mnohdy tak snadné, jak se může zdát. ID-100361990

„Každý rok jsem si bláhově myslela, že s novými zvyky a změnami musím čekat jedině na nový rok, ale je to opravdu pitomost. Nezáleží totiž na tom, kdy ke změně k lepšímu dojde, jestli prvního ledna, nebo pátého března, důležité je, že se opravdu potká s realizací. Já si letos dávám za cíl prožít více času s rodinou, myslet optimisticky a celkově si plnit své sny. A když se během roku rozhodnu, že potřebuji shodit pár kilo, udělám to hned,“ vysvětluje své novoroční zvyky Ilona (33), která sama přiznává, že v tomto směru konečně dostala rozum.

Nic nelámejte přes koleno!

Jasně, kdo by se nechtěl pyšnit postavou jako má Salma Hayek, ale dát si za cíl shodit 20 kg a mít postavu jako ze žurnálu hned na sklonku ledna, je čiré bláznovství. Vaše předsevzetí by totiž měly být hlavně splnitelné, jinak si akorát koledujete o depresi, které je nejlepší se obloukem vyhnout. Spíše se snažte stravovat zdravě, zapojte do vašich dní trochu pohybu, vařte kaloricky nenáročné jídla, choďte se psem na procházku a uvidíte, že se ručička váhy posune  k nižším cifrám.

Začněte postupně!

Rozhodnout se přestat kouřit, začít šetřit a do toho se konečně porozhlédnout po lásce na celý život, nebo si najít více než dobře placený flek. Jakmile vám budou v hlavě lítat všechny tyto skutečnosti, které si chcete letos odškrtnout, akorát se budete permanentně stresovat.

Plňte své plány postupně, změnit zažité zvyky je náročné, zvykněte si na jednu změnu a jakmile ji vezmete za svou, přidejte pozvolna tu druhou.ID-100111830

Univerzální cesta ke štěstí a úspěchu

„Rozhodla jsem se, že budu žít tak, jak chci já a budu myslet pozitivně,“ vysvětluje Rebeka Kánská (44). Jakmile jsem se do svého optimistického plánu zakousla, začala jsem sbírat plody v podobě nalezení báječného chlapa, v práci jsem si sáhla na vyšší plat a tak jsem se mohla konečně sebrat a odletět na dovolenou, o které jsem tak dlouze snila. Minulý rok jsem nakonec spojila výborné s ještě lepším a na kouzelné Dominikáně, řekla svému Petrovi své ano. A řeknu vám jedno, život je krásný, to akorát si ho my, sami, komplikujeme negativním přístupem a myšlenkami,“ uzavírá milá brunetka. A my v redakci souhlasně přikyvujeme, těší nás, že naše čtenářky se jen tak něčeho nezaleknou a jdou vstříc svým snům.

Jedno celoživotní předsevzetí si opravdu dejte, mějte se rády!

I když já osobně novoročním předsevzetím nijak zvlášť neholduji, tak pokud jste ještě nezačali, začněte právě teď praktikovat lekce sebelásky.

Začněte milovat samu sebe proto jaká doopravdy jste. To, co se vám nezamlouvá, odmítněte, dělejte si radost a šiřte ji dál a hlavně pochopte, že vaším úkolem není být za každou cenu dokonalá, ale šťastná. Pak teprve poznáte, že život umí být skutečně pestrý.

freedigitalphotos.net

Reklama

Doporučujeme

Nový hořkosladký esenciální olej Růžový grep

100% přírodní přírůstek do naší nabídky esencí Příznivce svěžích vůní i všechny, kdo touží po přívalu nové energie, jistě potěší naše novinka, 100% přírodní esenciální...

Jak se znovu zamilovat sama do sebe: 6 kroků k silnějšímu vztahu se sebou

Vztahy řešíme pořád. S partnerem, s rodinou, s kamarádkami. Ale co vztah sama k sobě? Kdy jsi naposledy řekla „mám se ráda“ a myslela...

Domácí osvěžovače vzduchu: Jak si provonět byt bez chemie?

Chceš, aby tvůj domov voněl čistotou a pohodou, ale nechceš kupovat agresivní spreje plné chemie? Existují jednoduché a voňavé způsoby, jak si byt provonět...

Chcete podpořit růst a hustotu vlasů? Vyzkoušejte náš trik a výsledky se dostaví

Vyzkoušela jste nový přípravek na vlasy, který sliboval hory doly, ale místo skutků se dostavily jen výčitky, že jste zase vyhodila peníze za nekvalitní...

Svěží letní snídaně a mlsání bez výčitek

K létu neodmyslitelně patří pohodové snídaně s rodinou, přáteli nebo jen tak sami se sebou a šálkem dobré kávy. A co na talíř? Zkuste...

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...
Reklama
Reklama