Pozor na nesplnitelná předsevzetí, ať se na začátku roku nepropadnete do deprese!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Začátkem roku se všichni mohou jít zbláznit, aby si dávali novoroční předsevzetí, podle kterých se budou letos řídit, aby byl jejich život tak trochu lepší. Jenomže nic se nemá přehánět, a změnit zažité zvyky není mnohdy tak snadné, jak se může zdát. ID-100361990

„Každý rok jsem si bláhově myslela, že s novými zvyky a změnami musím čekat jedině na nový rok, ale je to opravdu pitomost. Nezáleží totiž na tom, kdy ke změně k lepšímu dojde, jestli prvního ledna, nebo pátého března, důležité je, že se opravdu potká s realizací. Já si letos dávám za cíl prožít více času s rodinou, myslet optimisticky a celkově si plnit své sny. A když se během roku rozhodnu, že potřebuji shodit pár kilo, udělám to hned,“ vysvětluje své novoroční zvyky Ilona (33), která sama přiznává, že v tomto směru konečně dostala rozum.

Nic nelámejte přes koleno!

Jasně, kdo by se nechtěl pyšnit postavou jako má Salma Hayek, ale dát si za cíl shodit 20 kg a mít postavu jako ze žurnálu hned na sklonku ledna, je čiré bláznovství. Vaše předsevzetí by totiž měly být hlavně splnitelné, jinak si akorát koledujete o depresi, které je nejlepší se obloukem vyhnout. Spíše se snažte stravovat zdravě, zapojte do vašich dní trochu pohybu, vařte kaloricky nenáročné jídla, choďte se psem na procházku a uvidíte, že se ručička váhy posune  k nižším cifrám.

Začněte postupně!

Rozhodnout se přestat kouřit, začít šetřit a do toho se konečně porozhlédnout po lásce na celý život, nebo si najít více než dobře placený flek. Jakmile vám budou v hlavě lítat všechny tyto skutečnosti, které si chcete letos odškrtnout, akorát se budete permanentně stresovat.

Plňte své plány postupně, změnit zažité zvyky je náročné, zvykněte si na jednu změnu a jakmile ji vezmete za svou, přidejte pozvolna tu druhou.ID-100111830

Univerzální cesta ke štěstí a úspěchu

„Rozhodla jsem se, že budu žít tak, jak chci já a budu myslet pozitivně,“ vysvětluje Rebeka Kánská (44). Jakmile jsem se do svého optimistického plánu zakousla, začala jsem sbírat plody v podobě nalezení báječného chlapa, v práci jsem si sáhla na vyšší plat a tak jsem se mohla konečně sebrat a odletět na dovolenou, o které jsem tak dlouze snila. Minulý rok jsem nakonec spojila výborné s ještě lepším a na kouzelné Dominikáně, řekla svému Petrovi své ano. A řeknu vám jedno, život je krásný, to akorát si ho my, sami, komplikujeme negativním přístupem a myšlenkami,“ uzavírá milá brunetka. A my v redakci souhlasně přikyvujeme, těší nás, že naše čtenářky se jen tak něčeho nezaleknou a jdou vstříc svým snům.

Jedno celoživotní předsevzetí si opravdu dejte, mějte se rády!

I když já osobně novoročním předsevzetím nijak zvlášť neholduji, tak pokud jste ještě nezačali, začněte právě teď praktikovat lekce sebelásky.

Začněte milovat samu sebe proto jaká doopravdy jste. To, co se vám nezamlouvá, odmítněte, dělejte si radost a šiřte ji dál a hlavně pochopte, že vaším úkolem není být za každou cenu dokonalá, ale šťastná. Pak teprve poznáte, že život umí být skutečně pestrý.

freedigitalphotos.net

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama