Léčivé účinky zeleného čaje

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Tajemství zeleného čaje spočívá v tom, že není chemicky upravován. Pochází z čajovníku jako ostatní čaje, ale pak se čajové listky pouze suší a nedochází k další chemické úpravě/fermentaci/. Tím se zachová obsah organismu prospěšných látek, jako jsou vitamíny, stopové prvky, minerály aj. Favoritem mezi čaji je hlavně díky vysokému obsahu polyfenolů. Účinky těchto látek jsou:

antioxidační
/ zvyšují aktivitu enzymů, které ničí volné radikály a tím působí preventivně proti vzniku nádorových onemocnění hlavně konečníku, tlustého střeva nebo slinivky/

antimikrobiální
/
děje se tak přímým vlivem katechinů, působí nejen preventivně, ale ulevuje i při nachlazení, působí hlavně proti virům a plísním, dá se také použít na rány jako dezinfekce přiložením čajového listu, může se i kloktat, tím dezinfikuje dutinu ústní a eliminuje zápach z úst/

antialergenní
/snižují vzestup hladiny histaminu, což jsou látky které způsobují alergické reakce, to se děje vlivem flavonoidů/

urychluje metabolismus tuků a cukrů
/
obsahuje více kofeinu než káva, ale účinky jsou mírnější a pomalejší/

snižuje hladinu cholesterolu a krevního tlaku
/
tím přispívá k prevenci infarktu myokardu a mozkové mrtvice/

pozitivně ovlivňuje trávící trakt
/je to výborný pomocník např. při kocovině/

zpomaluje stárnutí /
/zlepšuje prokrvení mozku, zlepšuje soustředění/

výborný termoregulátor
/ při vysoké teplotě ochlazuje a při nízké zahřívá/

 

Chuť a účinky ovlivňuje správná příprava čaje

Čaj se nesmí zalévat vroucí vodou, ale vodou horkou maximálně 75 -80 st. Voda nesmí být ani chladná, jinak se nevylouhujou organismu prospěšné látky. Louhování nemá být delší než dvě minuty. Konvička do které připravujeme čaj by měla být porcelánová nebo keramická. Čaj vkládáme do předehřáté konve a tu nikdy nemyjeme chemicky, pouze vyplachujem vlažnou vodou. Čaj nesladíme, abychom ho nezbavili přirozené chuti a vůně. Můžeme ho zalévat i vícekrát, ale při každém následujícím zalití zvyšujeme teplotu vody. Pro lepší chuť je možné přidat do čaje mléko, elilminuje  tak hořkou chuť tříslovin. Důležité je dodržovat expiraci čaje, která je cca šest měsíců. Po otevření dva až tři měsíce.

Kdy se zelený čaj nedoporučuje?

Pro velký obsah draslíku, se nedoporučuje při chorobách ledvin. Pro velký obsah kofeinu zase při alergii na kofein. Existuje i bezkofeinový zelený čaj, ale ten nezvyšuje metabolismus tuků. V těhotenství se pít smí, ale ne příliš velké množství právě pro větší obsah kofeinu. Dobré je poradit se s lékařem

Mezi nejprodávanější zelené čaje patří:

-např. německá řada čajů teekanne. Např.Green tea lemon, Green tea opuncia. Cena 39 Kč
– dále čaj výrobce Oxalis Jahody v šampaňském 50 g 42 Kč /obsahuje navíc plátky jahod, rozinky, růžová poupata a květy levandule/
– Apotheke ranní svěžest 20 x 2g za 36 Kč
– Zelený čaj aloe a jablko nebo brusinky 60x 2,5 g za 185 Kč

 

 

 

 

Text: JH

 

 

 


Reklama

Doporučujeme

Jak se znovu zamilovat sama do sebe: 6 kroků k silnějšímu vztahu se sebou

Vztahy řešíme pořád. S partnerem, s rodinou, s kamarádkami. Ale co vztah sama k sobě? Kdy jsi naposledy řekla „mám se ráda“ a myslela...

Domácí osvěžovače vzduchu: Jak si provonět byt bez chemie?

Chceš, aby tvůj domov voněl čistotou a pohodou, ale nechceš kupovat agresivní spreje plné chemie? Existují jednoduché a voňavé způsoby, jak si byt provonět...

Chcete podpořit růst a hustotu vlasů? Vyzkoušejte náš trik a výsledky se dostaví

Vyzkoušela jste nový přípravek na vlasy, který sliboval hory doly, ale místo skutků se dostavily jen výčitky, že jste zase vyhodila peníze za nekvalitní...

Svěží letní snídaně a mlsání bez výčitek

K létu neodmyslitelně patří pohodové snídaně s rodinou, přáteli nebo jen tak sami se sebou a šálkem dobré kávy. A co na talíř? Zkuste...

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...
Reklama
Reklama