Obrňte se včas před podzimními viry!

Je tady podzim se svými bacily, které na sebe prskáme, kde se dá. Nákaze se těžko vyhneme, jde ale o to, jak se s ní vypořádá náš imunitní systém. Jak na to, aby byl tak silný, že nás nachlazení a zánět nosohltanu nevyženou z práce do postele? Za oslabení imunity a za nás

Je tady podzim se svými bacily, které na sebe prskáme, kde se dá. Nákaze se těžko vyhneme, jde ale o to, jak se s ní vypořádá náš imunitní systém. Jak na to, aby byl tak silný, že nás nachlazení a zánět nosohltanu nevyženou z práce do postele?

Za oslabení imunity a za následnou nemoc může z 90 procent stres! Jenže schovat se před ním by znamenalo odstěhovat se na salaš a pást tam ovce. Takže na to musíme jinak...

Exotika není žádoucí

Víme, že obranyschopnost závisí na životním stylu, životosprávě a výběru vhodných potravinových doplňků stimulujících imunitní systém. Ale dřív, než se pro ně rozhodnete, zamyslete se nad svým každodenním jídelníčkem. Neměly by v něm určitě chybět ryby a čerstvé ovoce i zelenina, protože přirozený přísun vitaminů je pro tělo přece jen nejlepší. A když už potravinové doplňky, tak jen od seriozních výrobců - s garantovanými látkami a hlavně řádnými registracemi a certifikacemi SZÚ a MZ. Až si je budete vybírat, myslete na to, že žijeme ve střední Evropě, kde přirozenými potravinami byly a jsou plodiny jako cibule, česnek, křen, borůvky, jablka nebo u nás tradiční bylinky. Žraločí ploutve nebo jiné exotické doplňky stravy, dnes nabízené mnohdy bez řádných povolení, nejsou v našich podmínkách tím správným řešením. O obsahu deklarovaných látek v oněch exotických produktech ani nemluvě...

Co nejvíc pomáhá?

V lékárnách hledejte prostředky na posílení imunity s obsahem vitaminů C, A, E, B a dále i vitaminů v kombinaci se zinkem, selenem či extrakty z bylin (echinacea, hlíva ústřičná). Pomůže i mateří kašička nebo přípravky s medem a šalvějí. Vhodné jsou rovněž aromatické oleje (eukalyptový a mentolový) a samozřejmě čajové směsi (rakytník, jitrocel, lípa, mateřídouška). Co se týče bylin, klíčovou roli dlouhodobě sehrává česnek, jehož účinky proti virům jsou nepřekonatelné a ověřené staletími. Nelze opomenout imunoglukany a probiotika ani enzymové přípravky, jako jsou wobenzym, koenzym Q10 a jiné. Ceny prostředků na posílení imunity se pohybují v relaci od 150 do 2500 Kč za balení (pro týdenní až měsíční užívání). (es) Foto: www.pixmac.cz