Slunce jako spojenec, nikoli nepřítel: Máme tipy na zdravé a sexy opálení

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Mějte s sebou pečující pomocníky

V obchodě vždy vybírejte sluneční kosmetiku s označením UVA a UVB. Jedině tehdy budete mít záruku, že se nejenom nevrátíte  z pláže spálení, ale také že vaše pokožka je v bezpečí ohledně nebezpečných melanomů a nezvratného poškození buněk. Nešetřete ani na ochranném faktoru, pokud jedete do Chorvatska a jste bílá jako tvaroh a se sluníčkem musíte pomálu, zprvu se mázněte klidně třicítkou. Jakmile získáte barvu, můžete ochranu snížit.

 

Mažte se tak, ať jste chráněná

Máte v plánu se namazat až u moře? Chyba lávky, namažte se ještě v hotelovém pokoji , a to klidně i pod plavky. Zvláště se zaměřte na jemnou a náchylnou oblast bradavek, které si zaslouží opravdu výsostnou péči. Krém nechrání pokožku hned, nejprve se musí vsáknout. Ale jednou nemazat rozhodně nestačí, zvlášť pokud si občas odskočíte do moře. Opalovací kosmetiku totiž smývá jak pobyt v bazéně, či moře, tak také utírání se do ručníku, ale i pocení, jakmile se opékáte ze všech stran na slunci. Proto se mažte raději víc, než méně. Nechcete si přece zkazit dovolenou tím, že budete muset být zavřená na pokoji a sykat bolestí při každém pohybu.

 

Kadeře, rty a pitný režim

Dát napít pokožce vystavené slunci to nestačí, je potřeba ji totiž hydratovat i zevnitř. A to nejlépe neslazenými tekutinami bez bublinek. Pokud nemáte program all inclusive a s tím související drinky gratis na plážovém baru, tak si s sebou vezměte chladící box, který zajistí osvěžující teplotu vašich nápojů během vyhřátého dne.  Rty vyzbrojte proti slunci ochranným balzámem s SPF a kadeře stáhněte do gumičky a přestříkejte sprejem proti slunci. Už tak mořská sůl spolu s bazénovou chemií mohou natropit pořádné škody a vlasová vlákna vysušit.

 

Exploze tipů, co vám posvětí opálení

Pokrývka hlavy (čtěte slamák s širokou mašlí) a sluneční brýle jsou pro vás slušivou nutností. Slunce si zakažte v době, kdy je nejsilnnější , a to během poledních a odpoledních hodin. Vrátili jste se z celodenního výletu úplně bez energie? Protože pobyt na slunci vás vymačkal jako citrón? Doplňte minerální látky formou šumivé tablety. Po opalování se pokaždé osprchujte a tělo natřete kosmetikou s označením after sun.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.
Reklama
Reklama