Válčení s jarní únavou

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Někdy odpoledne si vzpomeneme, že máme vlastně děti, cestou do školky usínáme v metru. Doma připravíme vydatný polotovar a při druhém úsměvu Lucie Borhyové upadneme do říše snů. Pořád dokolečka.

„Odpálkujte“ ji! Zn: hned!

Po několika dnech náš obličej přirozeně vypadá jako haloweenská maska nejmladšího syna, čímž uděláme radost maximálně kolegyni, která byla celý život TA DRUHÁ, protože má zuby jako výhybky do pekla. Bojujte za svůj jinak líbivý obličej a odpálkujte únavu a se všemi jejími doprovodnými projevy dřív, než bude mít deformace vašeho vzhledu našlápnuto na alarmující stupeň!

Pátek: Začátek války

Relaxace a odlehčená strava je základem úspěchu. Dřív, než vnitřně vyhlásíme únavě boj, natrénujeme si před zrcadlem zoufalý výraz, který budeme v intenzivních intervalech vysílat manželovi. Měl by říkat něco ve smyslu „Děti chtějí být dnes, zítra, pozítří, popozítří a popopozítří s tátou.“ Následující den využijeme čas, který jinak zaberou naši nejmenší pro sebe. Sobotní ráno si dopřejeme koupel ve vaně plné pěny, uděláme si fresh a lehce posnídáme. Při pocitu jarní únavy je důležité rapidně zvýšit přísun vitaminu C, B a E. Poté se vydáme do sauny. Ta celé tělo příjemně prohřeje. Na nedělní den si naplánujeme čokoládovou masáž, na pondělní odpoledne perličkovou koupel. Po víkendovém uvolnění, najedeme na svůj pracovní cyklus. Abychom nastartovaný elán a vitalitu neztratily, můžeme tělu pomoci energií v tabletkách vhodný je například Ženšen nebo Mateří kašička.

Zakázaná listina

Abychom jarní únavě nedaly šanci, připravme si zakázanou listinu, kterou budeme dodržovat. Měla by obsahovat alkohol (ten, který si dáme v perličkové koupeli, se nepočítá), tučné a sladké pokrmy, energetické nápoje a litry kávy. Omezit bychom měly i kouření.

 

 

 

 

 

 

Text: Jana Tobrmanová
Foto: pixabay.com

 

 

Reklama

Doporučujeme

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...

Sleva, o které jste možná nevěděli. Jak ušetřit tisíce za brýle a lupy

Věděli jste, že na nové brýle, lupu či jiné zrakové pomůcky můžete získat výraznou slevu nebo příspěvek od státu? Mnoho seniorů o těchto možnostech...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3