Pneumatika, nebo balón? Jaké břicho máte a jak s ním zatočit? Víme to!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Tuky na břiše. Mnoho žen se s nimi potýká. Tuky se každé z nás ukládají trochu jinak a jinde a také mají různé příčiny. Existuje nějaký způsob, jak se špeků zbavit?

fb1a637f1016288d_d88b61fbbd0622e1_belly-fat.preview.xxxlarge

Stále zápolíte s pneumatikou vyčuhující z kalhot? A zamyslela jste se někdy nad tím, jaký typ břicha máte? Možná nestačí cvičení, ale je na místě úplně jiný postup.

Pneumatika jako u auta

Tento typ bříška je nejčastějším. Je typický především pro ženy, které mají sedavé zaměstnání a deprese utápějí ve sladkostech. Rada pro majitelky pneumatik je jednoduchá, upravte jídelníček. Důležité je vyhnout se tukům, zejména těm v alkoholických nápojích. Také bílé pečivo, koláčky nebo buchty od babičky pro vás nejsou to pravé. Vyměňte je za ryby, vejce, zeleninu či avokádo. Když občas přidáte nějakou procházku nebo dřepy, pneumatiky už budete mít zase jen na vašem autě!

Stresové břicho puntičkářů

Stresové bříško je takové vypouklé, vzedmuté. Tuk se soustředí v oblasti pupíku, což znamená, že vaše tělo produkuje až moc kortizolu. Břicho je také tvrdé na dotek. Tenhle typ bříška mají ženy-perfekcionistky. Jste neustále ve stresu a máte mnoho plánů? Pak můžete trpět syndromem podrážděného střeva, což se projev právě stresovým bříškem. Může vznikat třeba z příliš častého pití kávy nebo nepravidelné a nekvalitní stravy. Typ pro vás je dříve chodit spát a později vstávat. Raději dejte přednost józe či relaxaci před posilovnou. Pijte minerální vody nebo heřmánkový čaj a jezte listovou zeleninu.

Břicho jako pejsek

Břicho typu pejska mají úzkostlivé maminky a lidé, kteří si zoufale snaží budovat kariéru. Dokonce tento typ břicha může potkat i ty, které se snaží rýsovat svaly v posilovně každý den. Důvodem vzniku takového bříška je totiž nadměrná zátěž zad. Svaly se pak valí dopředu do spodní části břicha. Chcete se spravit? Přidejte vlákninu, ryby, zeleninu a spoustu vody.

Břicho jako balón

Nafouklé břicho značí problémy se žaludkem. Téměř vždy je symbolem, že vám nějaká potravina neudělal dobře. Nejčastěji nafouknuté břicho způsobuje lepek, alkohol, mléčné výrobky a droždí. Zkuste je ze svého jídelníčku na chvíli vynechat. Pokud balón z vašeho břicha zmizí, odhalila jste jádro pudla. Další možností je snídaně. Pokud nesnídáte, nebo snídáte špatně, může i tento fakt nafukovat vaše břicho. Pak vám pomůže kvalitní vyvážená snídaně a dechové cvičení.

Tak co, už vám vaše bříško až tak nevadí? A pokud ano, než začnete utrácet za posilovnu, dejte se do pohody, zarelaxujte si a změňte jídelníček. Možná budete překvapená a permanentku ani nebudete potřebovat.

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

Pokud vás trápí bolesti zad, noci jsou pro vás dost možná noční můrou. Lehnete si do postele
a někdy se i celé hodiny převalujete. Nemůžete najít polohu, ve které by vám bylo dobře. Ve které byste mohli usnout. Ráno jste pak jako zlámaní a děsíte se dalšího večera, další noci… Pohybová specialistka Zuzana Rybářová pro vás připravila přehled nejčastějších spánkových poloh a rad, jak se v nich uvelebit, aby ten vytoužený spánek přišel co nejdříve.

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Představujeme vám naši exkluzivní Krémovou barvu na rty a tváře – naprosto nepostradatelný kousek ve vaší kosmetické taštičce. Tento trendový produkt je zde, aby zcela změnil váš pohled na líčení. Pouze jediným dotekem této všestranné barvy na lícní kosti, rty a dokonce i oční víčka dosáhnete vzhledu, který je svěží, zářící a plný života.

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama