Pneumatika, nebo balón? Jaké břicho máte a jak s ním zatočit? Víme to!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Tuky na břiše. Mnoho žen se s nimi potýká. Tuky se každé z nás ukládají trochu jinak a jinde a také mají různé příčiny. Existuje nějaký způsob, jak se špeků zbavit?

fb1a637f1016288d_d88b61fbbd0622e1_belly-fat.preview.xxxlarge

Stále zápolíte s pneumatikou vyčuhující z kalhot? A zamyslela jste se někdy nad tím, jaký typ břicha máte? Možná nestačí cvičení, ale je na místě úplně jiný postup.

Pneumatika jako u auta

Tento typ bříška je nejčastějším. Je typický především pro ženy, které mají sedavé zaměstnání a deprese utápějí ve sladkostech. Rada pro majitelky pneumatik je jednoduchá, upravte jídelníček. Důležité je vyhnout se tukům, zejména těm v alkoholických nápojích. Také bílé pečivo, koláčky nebo buchty od babičky pro vás nejsou to pravé. Vyměňte je za ryby, vejce, zeleninu či avokádo. Když občas přidáte nějakou procházku nebo dřepy, pneumatiky už budete mít zase jen na vašem autě!

Stresové břicho puntičkářů

Stresové bříško je takové vypouklé, vzedmuté. Tuk se soustředí v oblasti pupíku, což znamená, že vaše tělo produkuje až moc kortizolu. Břicho je také tvrdé na dotek. Tenhle typ bříška mají ženy-perfekcionistky. Jste neustále ve stresu a máte mnoho plánů? Pak můžete trpět syndromem podrážděného střeva, což se projev právě stresovým bříškem. Může vznikat třeba z příliš častého pití kávy nebo nepravidelné a nekvalitní stravy. Typ pro vás je dříve chodit spát a později vstávat. Raději dejte přednost józe či relaxaci před posilovnou. Pijte minerální vody nebo heřmánkový čaj a jezte listovou zeleninu.

Břicho jako pejsek

Břicho typu pejska mají úzkostlivé maminky a lidé, kteří si zoufale snaží budovat kariéru. Dokonce tento typ břicha může potkat i ty, které se snaží rýsovat svaly v posilovně každý den. Důvodem vzniku takového bříška je totiž nadměrná zátěž zad. Svaly se pak valí dopředu do spodní části břicha. Chcete se spravit? Přidejte vlákninu, ryby, zeleninu a spoustu vody.

Břicho jako balón

Nafouklé břicho značí problémy se žaludkem. Téměř vždy je symbolem, že vám nějaká potravina neudělal dobře. Nejčastěji nafouknuté břicho způsobuje lepek, alkohol, mléčné výrobky a droždí. Zkuste je ze svého jídelníčku na chvíli vynechat. Pokud balón z vašeho břicha zmizí, odhalila jste jádro pudla. Další možností je snídaně. Pokud nesnídáte, nebo snídáte špatně, může i tento fakt nafukovat vaše břicho. Pak vám pomůže kvalitní vyvážená snídaně a dechové cvičení.

Tak co, už vám vaše bříško až tak nevadí? A pokud ano, než začnete utrácet za posilovnu, dejte se do pohody, zarelaxujte si a změňte jídelníček. Možná budete překvapená a permanentku ani nebudete potřebovat.

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama