Vstávejte s úsměvem. Pořiďte si chytrý budík

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Vstávat každý den s úsměvem a s radostí ze života, kterou mají malé děti nebo čtyřnohý mazlíčky není zrovna jednoduché. Zejména pokud rána od srdce nesnášíte. Můžete ale zavést pár věcí, které vám vstávání zpříjemní.

 

Vstávejte včas

To znamená, že nebudete třikrát, pětkrát, dokonce ani jednou odkládat budík o dalších pět minut. Prostě ne. Naučte se vstávat na první zazvonění, usnadní vám to mnohé nepříjemnosti spojené se zaspáním a ranní nevrlostí. Pět minut, které si dopřejete navíc už vám spánek stejně o moc neprodlouží a jen vás rozčílí, že těch pár vytoužených minut uteklo tak rychle.

 

Čerstvý vzduch

Jakmile vstanete, otevřete okno. Čerstvý vzduch vás dokáže velice rychle probrat a nastartovat mozkové buňky k nějaké  činnosti.

 

Zobněte si něčeho k snídani

Žaludek potřebuji kvalitní start, nikoliv že si hned po ránu dáte kávu a cigaretu. Zkuste sníst banán, pár oříšků nebo jogurt. Uvidíte, že si na to brzy zvyknete, a že vám tělo skutečně poděkuje.

 

Nalaďte se hned od rána

Pusťte si televizi nebo rádio a začněte ráno se svou oblíbenou písničkou. Uvidíte, že vrtění zadečkem u zrcadla při čištění zubů vám navodí hnedle jinou atmosféru. Nebo se skutálejte z postele a protáhněte všechny své končetiny, udělejte si pár úklonů a záklonů a vzhůru budete raz dva.

 

Pořiďte si chytrý budík

Takový, který se vypne pouze když s ním párkrát zacvičíte rukou. Takový, který se skutálí z nočního stolku a bude pobíhat po pokoji než ho vypnete. Nebo takový, který si postavíte daleko od vaší postele a donutí vás tedy opravdu vstát a vypnout ho. Našli jsme vám malou foto motivaci, jaký stylový budík si můžete pořídit. Mobilní telefony jsou sice všeznalé, avšak takový retro budík, nebo nějaký super moderní design určitě žádné ložnici neuškodí… 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...
Reklama
Reklama