Vstávejte s úsměvem. Pořiďte si chytrý budík

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Vstávat každý den s úsměvem a s radostí ze života, kterou mají malé děti nebo čtyřnohý mazlíčky není zrovna jednoduché. Zejména pokud rána od srdce nesnášíte. Můžete ale zavést pár věcí, které vám vstávání zpříjemní.

 

Vstávejte včas

To znamená, že nebudete třikrát, pětkrát, dokonce ani jednou odkládat budík o dalších pět minut. Prostě ne. Naučte se vstávat na první zazvonění, usnadní vám to mnohé nepříjemnosti spojené se zaspáním a ranní nevrlostí. Pět minut, které si dopřejete navíc už vám spánek stejně o moc neprodlouží a jen vás rozčílí, že těch pár vytoužených minut uteklo tak rychle.

 

Čerstvý vzduch

Jakmile vstanete, otevřete okno. Čerstvý vzduch vás dokáže velice rychle probrat a nastartovat mozkové buňky k nějaké  činnosti.

 

Zobněte si něčeho k snídani

Žaludek potřebuji kvalitní start, nikoliv že si hned po ránu dáte kávu a cigaretu. Zkuste sníst banán, pár oříšků nebo jogurt. Uvidíte, že si na to brzy zvyknete, a že vám tělo skutečně poděkuje.

 

Nalaďte se hned od rána

Pusťte si televizi nebo rádio a začněte ráno se svou oblíbenou písničkou. Uvidíte, že vrtění zadečkem u zrcadla při čištění zubů vám navodí hnedle jinou atmosféru. Nebo se skutálejte z postele a protáhněte všechny své končetiny, udělejte si pár úklonů a záklonů a vzhůru budete raz dva.

 

Pořiďte si chytrý budík

Takový, který se vypne pouze když s ním párkrát zacvičíte rukou. Takový, který se skutálí z nočního stolku a bude pobíhat po pokoji než ho vypnete. Nebo takový, který si postavíte daleko od vaší postele a donutí vás tedy opravdu vstát a vypnout ho. Našli jsme vám malou foto motivaci, jaký stylový budík si můžete pořídit. Mobilní telefony jsou sice všeznalé, avšak takový retro budík, nebo nějaký super moderní design určitě žádné ložnici neuškodí… 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama