Luštěninové klíčky zajistí tělu detoxikaci i mnoho vitamínů

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Společně s jarem přichází potřeba organismu doplnit mnoho vitamínů. I když je klíčení vhodné zejména v zimě, ani na jaře s ním nešlápnete vedle. Právě naopak.

Kvalitní luštěniny jsou základ

Všude se dočtete, že byste si měli pořídit luštěniny nejlépe v bio kvalitě. Ano je pravda, že kvalitní základ bude stavebním kamenem, ale začít můžete u čočky, kterou máte doma v kredenci. Luštěniny však musí být neloupané a nepůlené. Vybírat můžete od hrachu, cizrny, přes mungo až všechny druhy čočky. Fazole je naopak nutné jíst převařené, tělu jinak příliš neprospívají.

Klíčky plné vitamínů a minerálů

klíčkyNaklíčené luštěniny dodají tělu mnohé minerály, jako například vápník, železo, hořčík i draslík, dále vitamíny A, B, C i E. Jsou však rovněž plné bílkovin, tělo je dobře tráví, nemusíte se po nich bát nadýmání tak jako po luštěninách vařených.

Nezbytná očista těla

Klíčky tělo navíc detoxikují a čistí. Jestliže je necháte poslední den zezelenat na světle, budou obsahovat i chlorofyl, který má protirakovinné účinky. Podtrženo sečteno, důvodů proč luštěniny, nebo dále i ořechy či semínka klíčit je hned několik. V každém případě jsou klíčky pro tělo opravdu prospěšné. Můžou vás zbavit i různých zdravotních problémů a to právě díky detoxikaci.

Jak na rychlé a snadné klíčení

Klíčky nasypte do misky a zalijte vodou přes noc. Druhý den je nejméně třikrát pořádně propláchněte. Uvidíte, že začnou velice rychle klíčit. Je však nezbytné hlídat, že semínka nejsou po celou dobu ve vodě a přesto mají dostatečný přísun vláhy. Za tři dny si můžete pochutnat na zdravém salátku či si přidat klíčky k masu.

klíčky2

pinterest.com

Reklama

Doporučujeme

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...
Reklama
Reklama