Hitparáda diet ve znamení zkušeností: Které fungují?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Nejrůznější diety jistě držela každá žena. My jsme se zeptali našich čtenářek, jakým způsobem se zbavily svých kilogramů navíc. S dietami však zacházejte opatrně a s rozmyslem. Ať s nimi nenapácháte víc škody, než užitku.

Tamara (33): Já preferuji rozhodně dělenou stravu

„Vyzkoušela jsem všechny diety, co kdy spatřily světlo světa a za mě je jediná funkční ta od Lenky Kořínkové. Nedám dopustit na poctivé striktní dělení živočišné a rostlinné stravy, kterou můžete prokombinovat s neutrální skupinou potravin. Mohu si jíst, jak chci, nemusím nic odměřovat, nijak se přehnaně hlídat, počítat kalorie či snad přemýšlet, co dietní je a není. Za půl roku jsem dala sbohem patnácti kilogramům. Jojo efekt se nekonal,“ vysvětluje nadšeně brunetka.

Kristýna (27): S těhotenskými kily mi pomohl Pierre Dukan

„Přivedla jsem na svět nejenom zdravou holčičku, ale díky těhotenství jsem si nastřádala neuvěřitelných dvanáct kilo a už při své vyšší váze před pozitivním těhotenským testem jsem platila za baculku s plus size křivkami. Pohled do zrcadla mi nedělal radost a tak jsem se po skončení kojení vrhla na redukci tukových polštářků. Koupila jsem si knihu o Dukanově dietě a s touhou začít hubnout jsem se začetla. Přidala jsem se také do tematické skupinky na Facebooku, kde se holky báječně podporují, chválí se váhovými úbytky či si radí, co mohou a nemohou jíst. Prostě paráda.“

Petra (31): Na dietu už kašlu

„Já jsem byla typická dietářka, co držela snad všechny a nakonec to u mě skončilo šílenými nárůsty, díky kterým jsem vypadala snad ještě hůř, než před samotným hubnutím. Proto jsem se dala na racionální způsob stravování. Vyřadila jsem vepřové, tučné, smažené i sladké pokrmy, vzdala se sladkých šťáv, light výrobků, salámů a müsli a nahradila je zdravějšími alternativami. Ze všeho nejvíc jsem propadla rybám, salátu z rukoly, mangu a zeleninovým polévkám. Mnoho peněz i kil ušetří pití neslazené vody bez bublinek,“ vyjmenovává své zkušenosti účetní.

Karolína (28): Dávno zapomenutá mléčná dieta

„Potřebovala jsem shodit rychle a efektivně a tak jsem se rozhodla pro mléčnou dietu podle zásad Rajka Dolečka. Všichni si klepali na čelo, avšak já během dvou týdnů shodila šest kilo do svatebních šatů.“

pixabay.com

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama