Jak znovu získat chuť na sex?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Nemáte v poslední době chuť na sex a není to chřipkovou epidemií ani podzimní únavou? Nezoufejte, nejste sama. Nechutí k sexu trpí mnoho žen i mužů (i když těch je podstatně méně). Co udělat, aby vás milování opět bavilo?

227bddbd3d452ff612883bdee5b7395c

Partner touží po sexu, ale vy prostě nemáte chuť. Trpíte únavou, depresí nebo máte vztek na kolegu v práci. Sex je to poslední, na co byste měla náladu. Prostě vás přepadne jakási sexuální deprese. Ženský sexuální apetit je složitá věc a není snadné přesně popsat, jak funguje. Existuje spousta věcí, které jej ovlivňují. Jak přesvědčit sebe sama a začít situaci řešit dřív, než se na scéně objeví milenka?

Myslete na sex!

Jistě znáte to-do list, kam si píšete, co ještě musíte udělat. Sex si nemusíte do diáře či na lístek přímo zapisovat, ale je důležité, abyste na něj myslela. Zkuste dříve vypnout televizi nebo jít dříve do postele. Je však dobré, když na sex budete myslet ještě mnohem dřív, než večer! Představte si při obědě vášnivou rychlovku v kanceláři. Co má váš partner na sobě? A co máte vy? A co přesně děláte? Fantazii se meze nekladou!

Předělejte byt

Správnou náladu na sex zabíjí také rozestavění nábytku ve vašem bytě. Spíte v obýváku a nemáte samostatnou ložnici? Pak se nemůžete divit, že na sex nemáte chuť. Stejně tak sexuální apetýt zabíjejí spolubydlící či děti, ale také elektronika v místnosti. Pokud vám to prostor jen trochu dovolí, přestavte jej!

Běžte na rande!

Pokud delší dobu večery s přítelem trávíte u televize s pytlíkem chipsů, není se čemu divit, že na sex nemáte náladu! Je třeba podniknout něco neobvyklého, samozřejmě společně. Zajděte si na večeři, do kina či na koncert. Zkrátka udělejte něco, jako když jste byli zamilovaní na počátku vztahu. Po dobré večeři určitě na sex budete mít větší chuť.

Méně jídla!

Když se rozhodnete vyrazit na večeři, nepřejezte se! Pak byste pro tlačení žaludku či pálení žáhy na sex rozhodně chuť neměla. Navíc při přejedení se vám zvyšuje cholesterol, který zpomaluje krevní oběh a tím tlumí vášeň. Vaše tělo je kvůli němu prý dokonce i méně citlivé na dotek. Dejte si pozor také na alkohol. Ten by vaše vášně mohl lehce přerušit.

Škatule, hejbejte se!

Pokud se rozhodnete cvičit, zapojte do aktivit i přítele. Najděte si společného koníčka, třeba raní běh nebo turistika. Jednak spolu strávíte další společný čas, což vašemu vztahu i intimnímu životu prospěje, ale navíc aktivní tělo je vždy ochotnější k tomu mít sex. Ženy, které pravidelně, alespoň třikrát týdně cvičí, se sexuálním hrátkám oddávají mnohem více, než ženy, co nic nedělají. Stejně tak vám cvičení pomůže snižovat menstruační bolesti a hormonální problémy zmizí.

Ty pereš, já žehlím

Vy přijdete z práce, vrhnete se do praní, vysávání a mytí nádobí. O víkendu vás pak čeká žehlení. Zatímco muž přijde z práce, pustí si televizi a nic nedělá. Večer se pak není čemu divit, že má více energie a chuti na sex než vy. Jak z toho ven? Zapojte ho! Rozdělte si domácí práce. Vy myjete nádobí, on utírá. Vy žehlíte, on prádlo skládá. Vy vysáváte, on vynáší koše. Nejenže práci dokončíte rychleji, ale také budete spolu komunikovat a trávit čas. A na večerní něžnosti pak zbude dostatek času.

Odbourejte stres

Častou příčinou ztráty chuti na sex je stres, únava a deprese. Nejlepší by bylo, kdybyste si před sexem ještě stihla zarelaxovat. Horká vana s pěnou, romantický film či hezká knížka. Cokoliv, při čem zapomenete na starosti běžného dne. Do uvolněné mysli chuť na sex totiž samozřejmě přichází mnohem snadněji. A pokud si dopřejete koupel s partnerem, chuť bude ještě větší!

Špatná antikoncepce

Antikoncepční pilulky sice dávají jakýsi pocit svobody při sexu. K ženskému libidu ovšem tak milosrdné nejsou. Snižují totiž přirozenou produkci testosteronu v ženském těle, který je pro sex nezbytný. Někdy také při sexu způsobují bolest. S výběrem jiného druhu antikoncepce vám jistě poradí gynekolog.

Jiné léky

Stejně tak jako antikoncepce, můžou sexuální chuť snižovat také další léčiva. Léky na krevní tlak, depresi či úzkost, protizánětlivé léky nebo sedativa. Pokud máte podezření, že právě léky jsou příčinou nechuti, poraďte se s lékařem o jiných variantách, které nebudou vaši touhu omezovat.

Jsou chvíle, kdy na sex nemáte náladu nebo můžete sex mít pořád? A jak svou případnou nechuť k sexu řešíte?

Reklama

Doporučujeme

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.
Reklama
Reklama