Když nemáte náladu, jste podráždění a bez energie! Víme, jak se bránit!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Zpomalit není hřích a normálně to pomáhá.

Známe to asi všichni. Honíte se v práci, pak běžíte pro děti do školy, doma pořádáte maraton, ať máte všechno v cajku a večer jste natolik frustrovaná a vnitřně nespokojená, že to pak schytá i váš mužskej, co to s vámi myslí dobře, ale prostě vám není po chuti, že se chce k vám přitulit. Nemusíte mít všechno ťip ťop, nemusíte denně vychystávat teplou večeři a mít napečeno k snídani jako pro regiment. Ono se to tu a tam nezblázní, za to vy byste dříve či později klidně mohla.

 

Najděte si chvilku, kdy budete sama sebou, i když jste matka, manželka či byznysmenka s ostrými lokty

Možná vám do života vpadly všechny tyto tři role, které si žádají maximální nasazení a kdesi cosi. A tak se tohoto pravidla prostě striktně držíte. Ale i maminka od dvou dětí, s mužským a podnikáním na krku prostě potřebuje mít také čas jenom na sebe, kdy si vychutná horkou čokoládu, přelouská několik stránek z právě rozečteného románu, nebo dánohy na stůl a v myšlenkách se bude opájet vzpomínkami na léto u moře. Tyto (pro vás) maličkosti se počítají a jsou zodpovědné za pocit štěstí a životní radosti. Vyzkoušejte to i vy, ať se radost a nadšení dostanou i k vám.

 

Na energy drinky se vykašlete, existují mnohem lepší alternativy

Je to něco jako zvyk, že prostě ve chvíli totální únavy sáhnete po plechovce přeslazeného energeťáku, aby vám zase bylo líp. Sekněte s tímto zvykem a zkuste něco, co milují v Latinské Americe. Hitem, co vás nakopne energií, je právě jihoamerické maté, které má sice nevšední chuť, ale brzy na to jí zcela propadnete. Skvěle vás povzbudí guarana, zelený čaj, nebo zázvor. A když máte navíc i choutky po sladkém, zkuste kvalitní čokoládu bez nadbytku přidaného cukru a jiných. Tou nejlepší prevencí a základem zdraví ale samozřejmě není nic jiného, než právě dostatek spánku a odpočinek.

 

Malé radosti vedou k té větší

Uvařte si své oblíbené jídlo, nebo o to požádejte maminku, která umí ty nejlepší kynuté knedlíky s borůvkami jako nikdo na světě. Ji to potěší a navíc zase budete spolu, jako tomu bylo kdysi. Pořiďte si novou šálu, kozačky, nebo něco, co vás zahřeje a navíc bude mít váš look díky tomu blíže k dokonalosti. Vymalovávejte antistresové omalovánky, pěstujte orchideje, mazlete se s kočkou, partnerem, hrajte si s dětmi. Prostě si ten život naplňte těmito malými zázraky, co vám dají pocit bezbřehé radosti a nadšení.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama