Spalovače tuku, které opravdu fungují

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jak pracuje v těle L-Carnitin

Tato lipotropní aminokyselina má v našem těle nezastupitelnou funkci. Laicky řečeno, stará se o odbourávání tuků. Napomáhá procesu ß-oxidace mastných kyselin tím, že zajišťuje jejich transport do mitochondrií, kde mohou být přeměněny na energii. Jsou totiž příliš složité na to, aby dokázaly samy projít buněčnou stěnou až do jádra. L-Carnitin se tvoří v játrech, ale v lidském organismu má nejvyšší koncentraci ve svalech, které disponují velkým počtem mitochondrií.

Pozitivní účinky doplňků stravy

K čemu nám pomůže, když zvýšíme příděl L-Carnitinu pomocí nejrůznějších doplňků stravy? Redukce hmotnosti i vyrýsování svalů nám půjdou o něco snadněji. Užijete-li ho před začátkem cvičení, zajistíte si lepší termoregulaci organismu a dosáhnete lepších výkonů. Únava přijde později a regenerace svalů po sportu bude rychlejší. Krom těchto okamžitých efektů L-Carnitin dlouhodobě ovlivňuje funkci štítné žlázy, mozku a srdce.

L-Carnitin a BCAA v mnoha formách

V obchodech pro fitness nadšence je L-Carnitin zastoupen v nejrůznějších podobách: nápoje, kapsle, želé, pilulky… Stejně tak zde najdete přípravek zvaný BCAA z esenciálních aminokyselin, který také pomáhá při hubnutí a budování svalové hmoty, zkracuje dobu regenerace a snižuje riziko zranění při tréninku. Tyto přípravky účinkují nejlépe, když si dáte kapsli zhruba půl hodiny před zahájením fyzické aktivity. Nápoje zase slouží k doplňování potřebných látek během delšího cvičení. Doporučují se také ráno před prvním jídlem, působí pak v organismu celý den.

 

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama