Vánoční přejídání: Jak si pochutnat a přitom vyváznout bez kil navíc?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Vánoce jsou nejenom svátky klidu či lásky, ale taky dobrého jídla. Bramborový salát se smaženým kaprem, hromady lahodného cukroví, co se rozpouští na jazyku, domácí vaječný koňak, pečená kachna se zelím, nadívaná krůta, rozinková štola, máslová vánočka, nebo milované chlebíčky a jednohubky, které se nás drží až do nového roku. Máte obavy, abyste po svátcích nepřibrali dvakrát tolik, než se vám podařilo pracně shodit? Máme pro vás zlaté rady!

 

Jak vyzrát na cukroví?

Dvakrát to s jejich množství nepřehánějte. S klidnou duší vám stačí pět druhů a dokonce můžete některé z nich pojmout v odlehčené verzi. (Hitem je také raw cukroví).  Místo klasické mouky můžete použít třeba tu špaldovou či celozrnnou.  Sladit zkuste třeba agávovým sirupem, nebo třtinovým cukrem.

Místo čokoládové lázně sušenky raději obalte ve skořicovém, nebo vanilkovém cukru.

Pečte na pečícím papíru bez nutnosti vymazávání plechu olejem či sádlem.

Zkuste do těsta nastrouhat jablko nebo do perníčků třeba dýni.

Vaše sladké umění servírujte na menších tácech.

Odlehčete hlavní chod

Manžel by vás asi hnal, pokud byste mu připravila bramborový salát bez majonézy jenom s jogurtem. Ale pokud vám tak chutná, neváhejte, ušetříte si tak hromadu kalorií. Klasického smaženého kapra můžete sobě připravit v trojobalu a upéct v troubě na pečícím papíru. Další a trochu exotickou vánoční specialitou může být třeba losos na másle s bylinkami. Někdo volí také štiku, pstruha nebo amura.

Pozor na sváteční pitný režim

Kofolo, cola, džusy a další barevné limonády, které jsou navíc plné cukru. A když k tomu přičteme domácí karamelový likér, griotku, pivo na podporu trávení, tak je nám jasné, že i v tomto směru se můžeme propít ke kilům navíc.  To, co ušetříte na kaloriích tím, že budete pít neslazenou minerálku, si pak můžete dopřát třeba na cukroví. Když se vzdáte jednoho, čeká na vás to druhé, co k smrti milujete. Ideální je na popíjení třeba vinný střik, šampus, nebo perlivé víno.

Užijte si Vánoce aktivně

Vyrazte na procházku, vydejte se navštívit babičku s dědou a tentokrát zapomeňte na auto a jděte pěšky. Navíc i vaše zažívání vám rozhodně po všem tom přejídání bude vděčné. Pokud budete mít na čem a napadne sníh, vyběhněte s dětmi na kopec a dolů sjeďte na sáňkách, jděte si zabruslit, zaskotačte si s partnerem pod peřinou, zahrajte si na x boxu nějakou tu pohybovou hru a uvidíte, že na takto prožité svátky budete báječně vzpomínat.

freedigitalphotos.net

Reklama

Doporučujeme

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...

Kypr – ostrov bohyně Afrodity

Zabořte své nohy do teplého písku, nechte slunce rozpálit vaši pokožku při pohledu na blankytně modré Středozemní moře. Pokud jde o dovolenou na pláži, Kypr nic nepřekoná. 

Bohemia Sekt ICE 0% nově i v menší lahvi

Dlouhé dny zalité sluncem, kdy se vzduchem nese smích a dobrá nálada, jsou jako stvořené k bezstarostné zábavě. Ať už se sejdete s přáteli na...
Reklama
Reklama