Víme, co je fitness hitem roku 2017

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Nespoutaný AfroPowerFit – fitness hit roku 2017

Aerobní cvičení s prvky tradičních afrických tanců i vášnivé salsy – to všechno v sobě kombinuje
u nás zcela nové cvičení AfroPowerFit. Jeho autorkou je známá kubánská tanečnice Doris Martinez, která žije v České republice a nově bude tento styl vyučovat na svých lekcích pod Svazem českého aerobiku a fitness FISAF.cz.

„Vyzkoušela jsem mnoho různých typů cvičení a žádné mě nezaujalo a nenabilo tak, jako AfroPowerFit. Výsledky cvičení jsou vidět a cítit okamžitě a hlavně po každé lekci pociťuji příval pozitivní energie, která mi dělá dobře na těle i na duši,“ říká Doris Martinez, modelka, choreografka divadelních muzikálů, cvičitelka
a taneční instruktorka v jedné osobě, která předvedla svůj nový styl cvičení na posledním Mistrovství světa ve sportovním aerobiku ve Vídni, kde se setkal s velkým úspěchem.

S AfroPowerFit se osvobodíte od starostí i konvencí

Doris se narodila v Havaně na Kubě (1980), kde absolvovala několik tanečních škol, včetně slavné Akademie divadla Carlose Marxe. V roce 2000 odcestovala na taneční turné po Španělsku, o rok později si v Malaze otevřela vlastní taneční školu a začala se podílet na mezinárodních kongresech salsy. Jeden z nich se konal i v Česku, kde se jí zalíbilo natolik, že se zde usadila. Výsledkem prolínání afrických kořenů se znalostmi klasického tance a prvky afrokubánského folklóru je její zcela jedinečný styl tance, choreografie, ale i nové cvičební styly.

„Jsem Kubánka a jednoduše nemůžu popřít své kořeny. Kubánské tradiční tance vycházejí z těch afrických, je to dědictví předků, kteří byli na Kubu odvlečeni v době otrokářství. Moje fascinace africkými tanci a hudbou je tedy odkaz, který si nesu ve vlastní krvi. Právě v africkém tanci, jeho hudbě a pohybech jsem objevila perfektní základ pro AfroPowerFit, protože díky této kombinaci cviků a tanečních prvků člověk dosáhne pocitu svobody a nezávislosti při pohybu,“ popisuje Doris Martinez.

Zábavné posilování s vlastním tělem

Také odborníci považují AfroPowerFit za jeden z největších fitness trendů ve cvičení pro tento rok. „Neznám žádný podobný styl cvičení, při kterém by svaly pracovaly tak komplexně, tvarovaly tělo a navíc se vše dělo tak přirozenou a zábavnou formou,“ přiznává Jana Hubačová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, který je nejstarší vzdělávací organizací v oblasti fitness vzdělávání u nás, a pod nímž bude Doris Martinez AfroPowerFit vyučovat.

„Doris se pořád vzdělává v dalších cvičeních a loni pod naším svazem absolvovala specializovaný kurz Pilobox. Právě tam jsme si všimli jejího pohybového talentu. Vůbec jsme netušili, že je známá osobnost a tak skvělá tanečnice. Navíc dokáže lidi pro cvičení nadchnout, a tak doufáme, že tento styl cvičení
na afro-kubánskou hudbu s příchutí salsy bude lákadlem pro účastníky našich kurzů,“ dodává Jana Hubačová.

To, co se účastníkům zkušebních lekcí AfroPowerFit zatím nejvíc líbí, je spojení tance s účinným posilováním, protože tělo pracuje velmi komplexně. Pro intenzivnější zážitek a lepší účinek cvičení se během tréninků používají zátěže na zápěstí a kotníky, aby se co nejvíce zapojily zejména bicepsy, tricepsy
a čtyřhlavý sval stehenní. „Cvičící si ovšem tyto zátěže vlastně ani neuvědomují, protože během lekce jsou díky skvělé a pozitivní energii africké hudby maximálně motivovaní k pohybu a tanci. Další úžasná věc, kterou zbožňuji i já osobně, je ten pocit svobody na konci cvičení, kdy si sundáme zátěže a získáme pocit, že můžeme létat,“ uzavírá Doris Martinez.

 

Lekce AfroPowerFit rozvíjejí ladnost i koordinaci pohybu, cit pro rytmus a hudbu. Jsou kombinací aerobního cvičení s prvky tradičních afrických tanců a vášnivé salsy. Zlepšují kondici, formují celé tělo a také zlepšují duševní pohodu. Více informací o něm najdete na stránkách Českého svazu aerobiku a fitness Fisaf.cz,
pod nímž bude Doris Martinez AfroPowerFit vyučovat.

 

Zdroj: Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama