Víme, co je fitness hitem roku 2017

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Nespoutaný AfroPowerFit – fitness hit roku 2017

Aerobní cvičení s prvky tradičních afrických tanců i vášnivé salsy – to všechno v sobě kombinuje
u nás zcela nové cvičení AfroPowerFit. Jeho autorkou je známá kubánská tanečnice Doris Martinez, která žije v České republice a nově bude tento styl vyučovat na svých lekcích pod Svazem českého aerobiku a fitness FISAF.cz.

„Vyzkoušela jsem mnoho různých typů cvičení a žádné mě nezaujalo a nenabilo tak, jako AfroPowerFit. Výsledky cvičení jsou vidět a cítit okamžitě a hlavně po každé lekci pociťuji příval pozitivní energie, která mi dělá dobře na těle i na duši,“ říká Doris Martinez, modelka, choreografka divadelních muzikálů, cvičitelka
a taneční instruktorka v jedné osobě, která předvedla svůj nový styl cvičení na posledním Mistrovství světa ve sportovním aerobiku ve Vídni, kde se setkal s velkým úspěchem.

S AfroPowerFit se osvobodíte od starostí i konvencí

Doris se narodila v Havaně na Kubě (1980), kde absolvovala několik tanečních škol, včetně slavné Akademie divadla Carlose Marxe. V roce 2000 odcestovala na taneční turné po Španělsku, o rok později si v Malaze otevřela vlastní taneční školu a začala se podílet na mezinárodních kongresech salsy. Jeden z nich se konal i v Česku, kde se jí zalíbilo natolik, že se zde usadila. Výsledkem prolínání afrických kořenů se znalostmi klasického tance a prvky afrokubánského folklóru je její zcela jedinečný styl tance, choreografie, ale i nové cvičební styly.

„Jsem Kubánka a jednoduše nemůžu popřít své kořeny. Kubánské tradiční tance vycházejí z těch afrických, je to dědictví předků, kteří byli na Kubu odvlečeni v době otrokářství. Moje fascinace africkými tanci a hudbou je tedy odkaz, který si nesu ve vlastní krvi. Právě v africkém tanci, jeho hudbě a pohybech jsem objevila perfektní základ pro AfroPowerFit, protože díky této kombinaci cviků a tanečních prvků člověk dosáhne pocitu svobody a nezávislosti při pohybu,“ popisuje Doris Martinez.

Zábavné posilování s vlastním tělem

Také odborníci považují AfroPowerFit za jeden z největších fitness trendů ve cvičení pro tento rok. „Neznám žádný podobný styl cvičení, při kterém by svaly pracovaly tak komplexně, tvarovaly tělo a navíc se vše dělo tak přirozenou a zábavnou formou,“ přiznává Jana Hubačová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, který je nejstarší vzdělávací organizací v oblasti fitness vzdělávání u nás, a pod nímž bude Doris Martinez AfroPowerFit vyučovat.

„Doris se pořád vzdělává v dalších cvičeních a loni pod naším svazem absolvovala specializovaný kurz Pilobox. Právě tam jsme si všimli jejího pohybového talentu. Vůbec jsme netušili, že je známá osobnost a tak skvělá tanečnice. Navíc dokáže lidi pro cvičení nadchnout, a tak doufáme, že tento styl cvičení
na afro-kubánskou hudbu s příchutí salsy bude lákadlem pro účastníky našich kurzů,“ dodává Jana Hubačová.

To, co se účastníkům zkušebních lekcí AfroPowerFit zatím nejvíc líbí, je spojení tance s účinným posilováním, protože tělo pracuje velmi komplexně. Pro intenzivnější zážitek a lepší účinek cvičení se během tréninků používají zátěže na zápěstí a kotníky, aby se co nejvíce zapojily zejména bicepsy, tricepsy
a čtyřhlavý sval stehenní. „Cvičící si ovšem tyto zátěže vlastně ani neuvědomují, protože během lekce jsou díky skvělé a pozitivní energii africké hudby maximálně motivovaní k pohybu a tanci. Další úžasná věc, kterou zbožňuji i já osobně, je ten pocit svobody na konci cvičení, kdy si sundáme zátěže a získáme pocit, že můžeme létat,“ uzavírá Doris Martinez.

 

Lekce AfroPowerFit rozvíjejí ladnost i koordinaci pohybu, cit pro rytmus a hudbu. Jsou kombinací aerobního cvičení s prvky tradičních afrických tanců a vášnivé salsy. Zlepšují kondici, formují celé tělo a také zlepšují duševní pohodu. Více informací o něm najdete na stránkách Českého svazu aerobiku a fitness Fisaf.cz,
pod nímž bude Doris Martinez AfroPowerFit vyučovat.

 

Zdroj: Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz

 

Reklama

Doporučujeme

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...
Reklama
Reklama