Zima je tu! Jak na ni vyzrát?

Až na hrstku nadšených lyžařů a snowboardistů, propagujících zimní období s obhajobou, postavenou na svých milovaných zimních sportech, nemá většina z nás zimu ráda. Zimní sporťáci jsou vedle, jak ta jedle... V Praze, Brně, Plzni nebo třeba v Liberci na ně přece vlek

Až na hrstku nadšených lyžařů a snowboardistů, propagujících zimní období s obhajobou, postavenou na svých milovaných zimních sportech, nemá většina z nás zimu ráda. Zimní sporťáci jsou vedle, jak ta jedle... V Praze, Brně, Plzni nebo třeba v Liberci na ně přece vleky nečekají, takže jejich extáze ze špinavých městských vloček je naprosto zbytečná. Ale jak tu třeskutou zimu jen přežít bez otráveného výrazu ve tváři?

Fresh snídaně

Tak v první řadě je potřeba trochu změnit stravování ala medvěd, na které se začátkem každé zimy svévolně najedeme, aniž bychom si to uvědomovali. Káva a čaj, k tomu rohlík nebo dalamánek s pořádnou vrstvou sýra, salámu nebo marmelády, to je prostě zabiják... Udělejte si rutinu ze tří vymačkaných pomerančů, vitamínové koktejlové bomby z rozmixovaného mraženého ovoce a k tomu třeba bílý jogurt s medem. A pokud chcete strávit nadcházející den produktivně, zkuste „prubnout“ borůvky! Podporují činnost mozku a tak vám to bude v práci perfektně pálit.

Dutiny v teple

„Kde máš zas tu čepici?“ Že vám to připomíná vaši maminku, když jste, coby malé rebelky odmítaly v zimně nosit kulicha? Anebo v tom poznáváte své vlastní peskování vašich ratolestí, při jejich odchodu do chladného počasí? Na každý pád, zameťte si před vlastním prahem a vyrazte na nákupy nějakého stylového baretu, papachy, čepice nebo kulicha. Uvidíte, že pokud zainvestujete do nějakého trendy setu „čepice, šála & rukavice“, nejen, že se dost možná vyhnete rýmám a chřipkám všeho druhu, ale možná, že až vaše děti uvidí, že vám tahle zimní hitparáda sluší, přestanou protestovat a zahalí krčky a uši do teplých materiálů také. Absolutním hitem je kožešina. Pokud je tedy váš set z kožešiny, nebo pošitý kousky kožešiny budete naprosto "in".

Kdo maže, ten jede

Mladá nebo zralá pleť, v zimě je to fuk, výživný krém je zkrátka potřeba, i když se zrovna nejedete slunit před horskými paprsky do Aspenu. Mráz a přechody ze zimy do vytopených prostor dávají pleti mimořádně zabrat. Stejně důkladně, jako si krémujete tvář, si natírejte krémem i ruce, lokty a krk. Jinak budete vypadat jako balíček špatně nasušeného ovoce. In je pěstovat si pleť a nic nenechat náhodě.

Venku zima, doma léto

Stěžejním problémem každé zimy jsou s ní přicházející deprese ze sychravého a tmavého počasí. Co naplat, budete si muset uvěznit zářivé světlo, jakoby z letního slunce, přímo u vás doma. Pořiďte si nějakou pěknou novou lampičku, která bude dávat krásné světlo, ze šatníku vybírejte pestré oblečení anebo to vezměte z gruntu a vymalujte si byt zářivými barvami.

Když zima zavoní

V zimě, byste neměli mít stejný parfém jako v létě. Zimní vůně by měla být mnohem těžší, výraznější a "hřejivější" než letní. Celoživotní a celoroční věrnost jedné značce je přežitek. I vy jste v zimě jiná, než v létě. Dejte to najevo svou vůní.

Zima, nepřítel postavy?

Tak trochu ano... Hodně žen trpí traumatem z toho, že přes zimu naberou nějaké to kilo, ale to je naprosto normální anatomický proces, kterému se dá jen horko těžko zabránit. Pokud se kvůli tomu máte týrat, dejte si raději dva měsíce bez vážení. Když vám v zimní depresi začnou téct sliny při pohledu na sladké, vzpomeňte si na vědecký výzkum, který dokazuje, že čokoláda je zdravá pro srdečně-cévní systém. Navíc podporuje dobrou náladu a když si ji dáte před jídlem, nezkonzumujeme toho ani zpola tolik...

Smích léčí

Možná to bude těžké, ale snažte se usmívat a těšit se z každého dne i když bude venkovní teplota pod nulou... Pokud se setkáváte s usměvavými lidmi, zima vám uteče mnohem rychleji. A když to nepůjde samo od sebe, zajděte s přáteli na skleničku něčeho tvrdšího a uvidíte, že vychechtaná nálada se sama dostaví. Text: Alice Procházková