7 chyb, kterých se dopouštíme, když jsme na dně

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Může to být cokoli – zklamání v osobním životě, neúspěch, neshody, ztráty… mnoho věcí v životě nás může dostat na dno. Cítíme se ublížení a máme často sebedestruktivní sklony. Namísto, abychom
si pomohli rychle se zase dostat nahoru, sami se stahujeme hlouběji tím, že se dopouštíme zprvu celkem nenápadných, ale zásadních chyb. Shrnuli jsme pro vás sedm nejčastějších, tak čtěte dál,
ať víte, čemu se vyhnout.

Samotaříme

Pocity nepochopení a znechucení nás mohou dostat do stavu, kdy chceme, aby nás všichni nechali na pokoji. Vytěsňování lidí a schovávání se od společnosti ale nikdy nepomáhá tak, jak si myslíme. Zvolte opačný přístup a obklopte se blízkými lidmi.

Zajídáme žal

Pro většinu lidí představuje dobré (a nezdravé) jídlo jakousi formu komfortu. Do jisté míry je to v pořádku, problém
ale nastává, když si jídlem začneme “kompenzovat štěstí”. Ve skutečnosti vám ale konzumace většího množství čokoládových muffinů nepomůže. Právě naopak, v případě, že naberete na kilech, vaše negativní pocity a pochybnosti sama o sobě mohou ještě narůst.

Ani v těch nejhorších chvílích se nezanedbávejte,
ať už pro svoje sebevědomí nebo pro své zdraví.
Máte-li na čokoládu a lasagne skutečně nepřekonatelnou chuť, zvyšte také svůj příděl pohybu.
Sport vám navíc pomůže se s problémy snadněji psychicky vyrovnat!

Hledáme viníka

Všechno co se děje se děje z nějakého důvodu – a pokud právě procházíte zklamáním, nejspíše ten důvod chcete najít víc, než cokoli na světě. Následkem je potom, že viníte a lynčujete za své neštěstí buď sebe nebo někoho druhého. Vyhněte se tomu, přijměte, že věci se zkrátka stávají, a že v životě jako na houpačce jsme někdy nahoře a někdy dole.

Přemýšlíme o alternativních realitách

“Co by bylo, kdyby…” starý dobrý nástroj k mučení se. Vyhněte se vybarvování scenérií a konverzací, které by se mohly odehrát, kdybyste v minulosti udělala jiné rozhodnutí, kdybyste měla možnost vrátit čas, kdybyste měla jiné prostředky. Vaše situace je jaká je a právě teď se musíte zaměřit na to, jak být šťastná za stávajících podmínek.

Zapíráme své pocity

Na otázku jak se nám daří odpovídáme “Dobře!”.
Nejen ze slušnosti, nejen, abychom přesvědčili druhé, ale také, abychom obalamutili sami sebe. Přílišné pitvání otevřených ran není dobré, ale stejně tak byste neměla své city zavírat do šuplíku někde vzadu v hlavě. Jen přijetím svých pocitů se s nimi můžete vyrovnat a své problémy vyřešit.

Vehementně řešíme

Když ale mluvíme o řešení, nemyslíme tím vehementní snažení se o nápravu všeho, co je špatně, netrpělivě hned a bez odkladu. Necítíme-li se ve vlastní kůži, nemůžeme dělat správná rozhodnutí a vést konstruktivní konverzace. Nechte své problémy chvíli vychladnout, než se pustíte do opravných prací.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.
Reklama
Reklama