Poslední týdny a dny vám dělá společníka stres? Nevíte, co udělat první, lítáte mezi prací, domácností a rodinou doslova a do písmene jako hadr na holi a říkáte si, že takto to dál prostě nejde? Taky máte pravdu. Mrkněte na inspiraci, co utiší uragán ve vaší mysli. A pozor, vybírali jsme tipy, co nestojí moc a přitom svedou ještě víc. 
Soustavně s tím, co budete stres vytěsňovat z vašich životů, se doporučuje najít ve vašem životě jeho zdroj. Ať víte, odkud proudí a můžete mu utnout tipec.
Něco hříšně dobrého
Čokoládový dort z kvalitní čokolády, štrůdl od babičky, nebo to, co prostě máte rádi a můžete se po té chuti, co se vám rozvine na jazyku, utlouct. Jen pozor, ať daných pochutin nesníte víc, než je dost. A zvlášť ve stresu k tomu máme poměrně pěkně namířeno.
Nezáleží ale jenom na vás, ale i na druhu stresu. Jeden nás nutí jíst a ten druhý, mnohdy náročnější, nám nedovolí pozřít vůbec nic. Snažte se proto najít v životě harmonii a pak to půjde i se stravou.
Mějte své rituály
Jeden si jde zaběhat, druhý si uvaří zelený matcha čaj, třetí si zadrnká na kytaru a je mu hej. Zkuste se začíst do napínavého románu, zahrajte si s rodinou deskovou hru, je to čistě na vás, tak si vybarvěte život o zážitky. Co pomáhá ze všeho nejvíc je ale čas strávený s těmi, na kterých nám záleží. Zasmějte se s nimi, proberte události uplynulých dní a budujte si životní nadhled.
Pohyb všeho druhu
Nemusíte zrovna uběhnout maraton nebo se dřít ve fitku. Jděte na procházku, šlápněte do pedálů, zapište se do tanečních, nebo vsaďte na bazén. A když se budete hýbat s někým, půjde vám to jedna báseň.
„My s Romanem třeba každou sobotu jedeme na kole na výlet a já musím říct, že jsem vždycky v neděli tak nadřená, že zapomenu na všechny starosti i stresy,“ směje se Naďa.
A jakmile se uvolníte a budete to zase vy, neváhejte si večer vyplnit milováním. Málokdo se dnes umí uvolnit, ale díky sexu se nám to aspoň tu a tam podaří. Tak dejte stopku výmluvám a běžte to pod peřinou pořádně rozparádit.
- Zkuste antistresové omalovánky.
- Skládejte origami nebo puzzle.
- Dekorujte si váš byt.
- Zamilujte se.
- Udělejte si radost novým účesem.
- Jen tak si napusťte vanu, zapalte svíčky a zasněte se.
- Navštivte babičku s dědou, nebo sourozence či rodiče.
- Zalistujte si fotkami.
- Poslouchejte hudbu.
A co nedělat? Rozhodně se vyhněte obchodům obloukem, ať tam nenecháte celou výplatu.
pixabay.com