Máte špatnou náladu? Tyto tipy vám ji zlepší!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Známe to asi všichni, nic se nám nedaří, nic nás nebaví, je to zkrátka takový den blbec. I ten si ale chytrými nápady můžete rozsvítit a špatnou náladu si zlepšit. Pokud na vás padají chmury, nedejte se a povolejte do akce tyto zachránce optimismu.

Udělejte si radost dobrým jídlem

Sice by se úplně nabízelo dát si starou dobrou čokoládu, ale pozor na to. Prvně zažeňte hlad chutným, leč zdravým jídlem. Co třeba losos, krevety, nebo zeleninový salát s kousky kuřecího masa, s gorgonzolou a celozrnnou bagetkou k tomu. A pak si klidně zobněte kousek čokolády, avšak té s vysokým obsahem kakaa. Ta jediná umí s náladou divy, zázračně na naši náladu funguje právě kakao.

Zaběhejte si

Pokud nejste vyloženě zvyklí, tak vsaďte na svižnou chůzi. Dejte si do uší sluchátka, pusťte oblíbenou hudbu a prostě mysl namáhanou starostmi i sebe samu unavte. Bude se vám lépe usínat a ráno vám bude zase dobře. Je to ověřeno, tak to neváhejte vyzkoušet.

Koukněte se na oblíbený film, nebo pohádku

Milujete film Sám doma, nebo animák Tom a Jerry? Prostě si pusťte to, co milujete, koukněte na film, na který máte skvělé vzpomínky a vaše bránice tak dostane spolehlivě zabrat. Navíc si snáze navodíte onu pohodovou atmosféru, která panovala ve vaší duši kdysi dávno.

Slunci vstříc

Vytáhněte žaluzie, závěsy, ať vám domů vstoupí denní světlo a s ním i sluneční paprsky. Jděte se projít do parku, zajděte na zmrzlinu, vyvenčete chlupáče,  vaše myšlenky a prostě vnímejte tu krásu probouzející se přírody na maximum. Uvidíte, že všechny stíny, pochybnosti, strachy a starosti budou pryč. Rozpustí se jako zmrzlina na sluníčku.

Nebuďte sama

Obyčejné objetí, pohlazení nebo polibek. Přesto, že jsou zdarma, tak disponují pro naši duši, a i pro nás samotné velikým významem. Nemluvě o mazlení, nebo milém špičkováním, co je pro nás lékem na všechny splíny. A i když vám není zrovna dvakrát do smíchu, nechtějte být sama v koutě, raději vyhledejte náruč vašeho milujícího partnera, co by pro vás ušel světa kraj.

 

Reklama

Doporučujeme

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...
Reklama
Reklama