ÁJURVÉDOU K LEPŠÍMU ŽIVOTU

Sdílet článek

Reklama
Reklama

My ženy jsme známé dietářky. Pár týdnů jsme na sebe velmi přísné a pak se (dočasně) radujeme z úbytku centimetrů. Jenže jestliže chceme mít více energie, a být se sebou skutečně spokojené, je potřeba udělat více. Ideálně změnit životní styl do takového, ve kterém je nám dobře a který je pro nás příjemný, dělá dobře našemu tělu i naší duši. Přesně takový program jemné očisty těla i duše vymyslela pro své klienty ájurvédská terapeutka Tereza Lindauerová a nyní ho můžete vyzkoušet i Vy. Stačí se objednat na první konzultaci, vybrat si, zda se programu chcete věnovat, měsíc, dva, či tři a následně se jen nechat vést po mailu.

Zjistila jsem, že jsou na sebe ženy přísné a dopřávají si málo času i péče. Máme obstát v zaměstnání, být skvělými matkami, báječnými partnerkami, fajn kamarádkami, starat se o domácnost, na vše dohlédnout a ještě dobře vypadat. No není toho na jednu ženu až moc? V mém programu učím ženy především věnovat čas sobě. Pozvolna, postupně si osvojovat ájurvédská pravidla péče o tělo, duši, i správného stravování,“ vysvětluje ájurvédská terapeutka Tereza Lindauerová a dodává: „Mým klientkám vyhovuje, že jsem jim k dispozici.
Když mají nějaký problém, poradím jim, najdeme společně nějakou alternativu, která jim bude vyhovovat.“

Jak program jemné očisty těla i duše vypadá?

Jeho délku si určíte Vy samy – buď se mu budete věnovat měsíc, dva, nebo tři. Program sám by se dal rozdělit do tří částí a to: péče o tělo, péče o duši a stravování.

Péče o tělo spočívá jak v pohybu – tedy v zapojování základních jógových pozic do běžného života, tak i v péči o pokožku. Je velmi důležité, abychom si denně našli chvilku jen pro sebe. Promazat své tělo, dopřát si uvolňující koupel, či masáž obličeje. Nebo se jen tak bez chvatu projít z práce domů pěšky. Terapeutka postupně přidává další tipy, které se postupně stávají součástí našich všedních rituálů.

 

Péče o duši zahrnuje především ranní a večerní prodýchávání, drobné meditace, které nás harmonizují
a přivádějí k našemu nitru. Pravidelné zklidnění nám dodává nadhled a vnitřní pohodu.

Stravování se v ájurvédě řídí po staletí ověřenými pravidly. Jí se jen třikrát denně, hlavním jídlem je oběd, který je potřeba si vychutnat, věnovat mu čas a zastavit se během něj. Pokud jste zvyklé něco rychle dojíst po dětech, či hltat bagetu nad klávesnicí, bude to změna dosti razantní, avšak nesmírně příjemná. Terapeutka Vám vysvětlí, jaká koření jsou pro Vás vhodná, co jíst kdy, jinak to bude v létě, jinak v zimě. Prostě kompletní manuál na zdravý životní styl.

Velkou výhodou programu jemné očisty těla i duše je, že se změny zapracovávají do života postupně, a když se osvědčí, tak se stanou příjemnou součástí. Není to tedy takové to rychlé, od zítřka změním dvacet věcí.
Ale hezky pozvolna, v příjemném rytmu, nejprve vše vyzkoušet, poté přidávat další body.

Cena ájurvédského očistného programu jemné očisty těla i duše je závislá na délce, a je v ní zahrnuta pravidelná týdenní konzultace i pravidelné poradenství v případě, že si klientka s něčím neví rady. Měsíční program = 2.500 Kč, dvouměsíční program = 3.000 Kč a tříměsíční program = 3.500 Kč.

Více informací je na www.zdravivharmonii.cz.

 

***
Mgr. Tereza Lindauerová vystudovala fakultu Dálného východu na Filosofické fakultě v Praze a původně ji to vlastně táhlo k čínské medicíně. Během objevování tajů fungování čínské medicíny se Tereza dostala k ajurvédě a bylo jasno. Ta ji svou zdánlivou jednoduchostí zcela učarovala a ve spojení s jógou, kterou už mnoho let praktikuje, to byla kombinace, která ji nadchla a nadšení trvá dodnes. Své ajurvédské znalosti sbírala nejprve jako samouk, vlastně začala ajurvédským vařením a kurzem indické kuchyně, pak se ale zamilovala do masáží a ájurvédských procedur, které se rozhodla zblízka si prohlédnout a studovat na Srí Lance, kterou si rychle oblíbila. V Čechách je Tereza věrnou následovnicí MUDr. Martiny Ziskové, kterou uznává a respektuje nejen jako ajurvédského odborníka, ale i skvělého člověka, který jí pomáhá na cestě za poznáním.

V současné době se Tereza zaměřuje na ajurvédskou diagnostiku  – pomocí pulzu díky níž určuje individuální konstituci svých klientů a pak jim na míru vytváří plán na životní styl, stravování, cvičení atd. Právě to je totiž základem ajurvédy, žijte, jezte a užívejte koření a byliny podle své konstituce a máte naději, že váš život bude zdravý a plnohodnotný. Dále dělá ajurvédské masáže a také víkendy, kde se snaží jednoduše propojit základy ajurvédy a jógy. A co Tereze na ajurvédě učarovalo nejvíc? Tenhle 5 tisíc let starý systém není žádné dogma – můžete ho začlenit do života celý, nebo jen pár procent a vždy to má dobrý efekt a umí obohatit váš život.

 

Reklama

Doporučujeme

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...

Kypr – ostrov bohyně Afrodity

Zabořte své nohy do teplého písku, nechte slunce rozpálit vaši pokožku při pohledu na blankytně modré Středozemní moře. Pokud jde o dovolenou na pláži, Kypr nic nepřekoná. 

Bohemia Sekt ICE 0% nově i v menší lahvi

Dlouhé dny zalité sluncem, kdy se vzduchem nese smích a dobrá nálada, jsou jako stvořené k bezstarostné zábavě. Ať už se sejdete s přáteli na...
Reklama
Reklama