Začněte překonávat svůj strach

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Je třeba zatnout zuby a dát se do díla. Sice vám nemůžeme slíbit, že za týden váš strach zmizí, ale tím, že s ním budete pracovat, se naučíte ovládat své emoce a časem byste se mohli přistihnout, že věc, která vám bytostně dělala zle, je dnes už celkem neškodná. Jak na to?

 

Řekněte nahlas, čeho se bojíte

Někdy je těžké vyslovit nahlas to, co vás trápí. To, čeho se bojíte a co vás děsí. Ale právě to je první krok k vašemu úspěchu. Bojíte se výšek? Řekněte to. Máte husí kůži z pavouků? Není se za co stydět. Řekněte o své fobii někomu blízkému, uvidíte, že se vám uleví. Vybírejte si k sobě takové lidi, kteří vás dokáží vyslechnout, podpořit a motivovat, abyste pokračovali dál.

 

Obklopte se správnými lidmi

Správnými ve smyslu toho, že by vám mohli pomoct zbavit se vašeho strachu. Jsou to lidé, kteří mnohé dokázali, jsou motivátory, mentory či koučery. Pusťte si jejich videa, přečtěte jejich knížky. Je to první dobrý krok k tomu, na sobě něco změnit.

 

Vrhněte se na překonávání

Jestliže se bojíte výšek, můžete pro začátek vyzkoušet horolezeckou stěnu s profesionálem, který vás krok po kroku povede. Strach bude sice obrovský, ale vy jste mezitím v naprostém bezpečí a adrenalin, který vám bude proudit v krvi, nakonec vzbudí neskutečné množství endorfinů. Jestliže se bojíte tmy, zkuste se s ní lépe seznámit a analyzujte si, co vás na tmě tak děsí. Výborně v tomto směru může pomoci i psychoanalytik nebo psychosomatika. Možná si tento blok totiž nesete z dětství, ze situace, kterou si ani nepamatujete. Bojíte se stísněných prostor? Zkuste z času na čas jet výtahem nebo se protáhnout menší pražskou uličkou. Každý krůček vás povede kupředu.

 

Vytrvejte a buďte důslední

Je to jako s výchovou psa. Musíte být důslední, jinak si váš mazlíček stejně bude dělat, co chce. Jakmile polevíte u sebe, začnete polevovat pravidelně. Držte se toho, že každý den, když vstanete, si zopakujete své cíle, za kterými si jdete. Každý malý úspěch bude sladkou odměnou za vaši dřinu.

 

 

foto: pinterest.com

 

Reklama

Doporučujeme

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.
Reklama
Reklama