Prokrastinujete? S našimi tipy tomu konečně dáte stopku!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Oč se jedná? O chorobné přesouvání, odkládání úkolů a povinností.

„Před lety, kdy jsem ještě hledala sama sebe a nenacházela, jsem si v práci vysloužila přívlastek nezodpovědná. Prostě jsem tak dlouho odkládala činnosti vedoucí ke splnění pracovního postupu, až jsem se nakonec prokrastinovala k výpovědi. Tu jsem si ale nemohla dovolit, protože jsem se v té době potýkala s několika menšími půjčkami,“ svěřuje se s poměrně nepříjemnou životní situací Tereza.

Někteří tak činí mimo jiné proto, že se domnívají, že ve fázi, kdy půjde do tuhého, jim v hlavě sepne výstražná kontrolka a pod vlivem motivujícího stresu zvládnou splnit úkol lusknutím prstu. Někdy se jim to sice může podařit, avšak moc často na to nevsázejte. Zbytečně se dostáváte do stresových situací, kterých je v dnešním světě víc než dost. Tak si je přestaňte uměle vytvářet. Našlo by se spoustu lidí, kterým toto přetěžování způsobilo škody, a bohužel i na zdraví. Lidé, kteří permanentně odkládají úkoly, mohou v ostatních vyvolat pocit, že jsou jednoduše líní. Avšak to není až tak úplná pravda. Nejde o lenost, ale spíše to lze klasifikovat jako nechuť k vykonávání dané činnosti, které pomalu zvoní hrana. Odborníci dokonce přicházejí s tím, že v době, kdy se věnujeme třeba čtení knihy oproti plánovanému úkonu, tak stejně nerelaxujeme, jak si mylně namlouváme. Mysl totiž sužují výčitky, že by měla dělat něco úplně jiného, než doposud.

Pravidla násobící úspěch a minimalizující nechuť plnit nutné povinnosti

Naplánujte si nejenom práci, ale i milé aktivity jako odměnu za celý náročný den. Práci si pomalu dávkujte. Zbavte se duševního napětí. Dělejte to o víkendu to, co vás baví. Jděte spát v ideální dobu, ať jste svěží a snáze se soustředíte. Sepište si to, co je nutné v daný den splnit. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...

Tři dětská jídla, která zmizí z talíře rychleji, než je stihnete dovařit

Vařit pro děti je někdy menší detektivka. Co jim chutnalo včera, dneska už nechtějí ani vidět. Proto jsme vybrali tři osvědčené recepty, které si...

Vlasy jako manifest: Co o tobě říká tvůj účes? A proč se nebojíme změny až v krizi?

Vlasy nejsou jen součást vzhledu. Jsou často to první, co měníme, když se měníme my samy. Tichý výkřik. Symbol proměny. Gesto, kterému tělo rozumí...

Stárnutí bez omluv: Proč je v pořádku nezapadat do ideálu věčného mládí

Vrásky nejsou slabost. Šediny nejsou chyba. A kila navíc nejsou selhání. Přesto se spousta žen i po padesátce cítí jako pod mikroskopem. Jako by...
Reklama
Reklama