Buďte rychlejší než…

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Zkuste být rychlejší než soupeři. Než jste byli v minulém roce. Než ostatní očekávají. Postavte se na start Sportisimo 1/2Maratonu Praha nebo Volkswagen Maratonu Praha a buďte rychlejší, než si dokážete představit. adidas Runners Prague a RunCzech vás na oba závody připraví v rámci právě startujícího tréninkového programu Get ready for #praguehalf and #praguemarathon.

S novým rokem adidas Runners Prague a RunCzech spouští jedenáctitýdenní přípravu na nejpopulárnější český běžecký závod Sportisimo 1/2Maraton Praha (28. března), kterou bude možné prodloužit o pět týdnů
a natrénovat tak i na Volkswagen Maraton Praha (3. května).

„Neznám žádný jiný závod, na kterém by se potkalo tolik běžců s tolika různými cíli. Někdo běží pro rychlý čas, někdo další chce překonat sám sebe, další chce zhubnout, někdo jiný zase soupeří se svým loňským já. Proto jsme spolu s RunCzech připravili tréninky, které každému pomohou být rychlejší než…“ říká Adéla Blahovcová, kapitánka adidas Runners Prague.

Hlavní tréninky se budou konat každé úterý od 18:30 hodin. Vybíhat se přitom bude střídavě z adidas RUNBASE Prague, karlínského prostoru běžecké komunity adidas Runners, a holešovického Running Mallu, kde má své zázemí RunCzech. Tréninky povede zkušený kouč a vynikající atlet Jan Pernica. Asistovat mu bude celý trenérský tým. Díky tomu dostane každý z účastníků profesionální servis.


Vaše karta, váš trénink

Každý účastník přitom bude moci pracovat na svých vlastních cílech. Na začátku tréninkového programu totiž budou běžci rozděleni do čtyř skupin dle svých ambicí a aktuální výkonnosti. Od trenérů pak obdrží svou vlastní běžeckou kartu, na které bude i personalizovaný tréninkový plán sestavený na základě výkonnosti dané skupiny. Za každý absolvovaný trénink běžci získají známku. Jakmile jich nasbírají alespoň pět, zapojí se do soutěže
o atraktivní ceny. Ve hře budou například běžecké outfity adidas nebo startovné na závody série RunCzech.

Při přípravě na oba závody se ovšem nemusíte omezovat jen na úterní tréninky – v rámci běžecké komunity adidas Runners se můžete chystat na svůj závod každý den. V RUNBASE Prague (Pobřežní 78, Karlín) se totiž koná několik tréninků denně (všechny jsou zdarma) – pro začátečníky, tempové, objemové, ranní, obědové, večerní, speciální tréninky pro ženy, ale můžete přijít také na jógu nebo třeba funkční trénink.

K dalším tréninkům se mohou běžci přidat v Running Mallu, stačí sledovat kalendář na www.runningmall.cz.

Hlava připravená na závod

Trénovat se bude nejen prakticky, ale také teoreticky. V rámci přípravy se uskuteční několik zajímavých workshopů, které vám poradí se závodní strategií, výživou, výbavou, psychikou a při jednom z nich dostanete také tipy od Evy Vrabcové Nývltové, jasně nejlepší české vytrvalkyně posledních let.

Všechny tréninky i workshopy budou zdarma, jedinou podmínkou k účasti je přihlášení přes aplikaci adidas Running (dříve Runtastic), prostřednictvím které můžete zároveň měřit své běžecké výkony. Kapacita je omezená, proto s přihlášením neváhejte.

Pro více informací sledujte facebookový event Get ready for Prague Half and Prague Marathon a hashtagy #praguehalf, #praguemarathon, #adidasrunnersprague a #allrunnersarebeautiful

 

 

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama