Dodejte tělu potřebné omega-3 i bez konzumace ryb!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny jsou látky, které mají zásadní význam pro správnou činnost srdce, mozku a očí, a proto bychom měli dbát na jejich pravidelný přísun. Lidské tělo si tyto látky nedokáže vyprodukovat samo, a tak odborníci doporučují konzumaci mořských ryb, hlavního zdroje omega-3 mastných kyselin, alespoň třikrát týdně. Pro ty, kteří takovou možnost nemají, přípravu jídla často nestíhají, anebo chuti ryb zkrátka neholdují, je vhodnou alternativou užívání kvalitního doplňku stravy OmegaMarine Forte+. Ten, kromě vysoce koncentrované omega-3, obsahuje i vitamín D, jež udržuje zdravé kosti a zuby, je důležitý pro správnou funkci svalů a podporuje imunitu. Díky kombinaci s tukem je vstřebávání Vitamínu D ještě efektivnější.

Obecně platí, že existují dva zdroje omega-3 mastných kyselin – živočišné a rostlinné. Jaký je mezi nimi rozdíl
a který zdroj bychom měli upřednostnit? Původem živočišné omega-3 mastné kyseliny jsou mnohonásobně účinnější oproti těm rostlinným. Živočišné omega-3 mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v tučných mořských rybách pocházejících z chladných vod – jsou to například tuňák, losos či makrela. Rostlinné omega-3 obsahují především kyselinu ALA (alfa-linolenová kyselina) a naše tělo je schopné přeměnit pouze 2–5 % původního množství rostlinných omega-3, zatímco živočišné omega-3 tělo vstřebá až z 98 %.

Z výzkumu společnosti Eurostat vyplývá, že v České republice konzumujeme pouze 8 kg ryb ročně včetně těch sladkovodních, které obsahují jen malé množství omega-3. Průměrný Čech tak zkonzumuje o 60 % méně ryb, než je průměr na člověka v Evropské unii. Tyto údaje hovoří jasně a v případě, že se ve vašem jídelníčku neobjevují tučné mořské ryby, je na místě dopřát svému tělu i jiný zdroj omega-3 mastných kyselin. Vhodná je například konzumace rybího oleje, který obsahuje OmegaMarine Forte+ od společnosti NaturaMed. OmegaMarine Forte+ je vyráběný na základě 150leté norské tradice. Obsahuje lososový olej, který je pro lidské tělo nejlépe vstřebatelný a je získáván z masa lososů žijících v nejčistších vodách norských fjordů. Kromě podpory správné funkce srdce, mozku a očí je OmegaMarine Forte+ obohacený o vitamín D, který podporuje imunitní systém.

 

 

O společnosti NaturaMed

Společnost NaturaMed Pharma AS založil v Norsku v roce 1991 Knut-Erik Karlsen. Do České republiky vstoupila značka v roce 2006, kdy vznikla její česká pobočka NaturaMed Pharmaceuticals se sídlem v Českých Budějovicích. Od roku 2009 působí NaturaMed i na slovenském trhu. Doplňky stravy společnosti NaturaMed si v České republice zakoupilo již více než 1 800 000 zákazníků.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Sleva, o které vám neřeknou. Jak získat chodítka či ortézy za zlomek ceny

Nákup chodítek, ortéz či jiných zdravotních pomůcek nemusí nutně znamenat velký zásah do rodinného rozpočtu. Ačkoli se to může zdát nemožné, existují cesty, jak...

Podzim přeje pohodlí, stylu a eleganci – svrchníky, které vás zahřejí i okouzlí

Kvalitní maxi kabát s perfektním střihem, nadčasový křivák s beránkem i bez nebo dlouhá prošívaná, v ideálním případě nepromokavá, bunda s kapucí, která spolehlivě zahřeje...

Zní jako rajská hudba. Vědci odhalili, jaké jméno je nejpříjemnější pro lidské ucho

Existuje objektivně nejkrásnější lidské jméno? Podle lingvistů z Birminghamské univerzity ano. Po rozsáhlé analýze stovek jmen dospěli k závěru, že nejlibozvučněji pro lidské ucho...

Pepř v kávě? Nečekaný trik, který může nastartovat hubnutí dřív, než dopijete hrnek

Ranní káva je pro mnoho lidí malý rituál, bez kterého se nerozběhne den. Většinou ji pijeme ze zvyku – trochu mléka, možná cukr, někteří...

Ornella Koktová: Hubnout se dá i s čokoládou!

Trojnásobná maminka a úspěšná podnikatelka Ornella Koktová je v jednom kole. Je tváří značky Boobie Tapes a kromě toho má i veleúspěšný podcast. Letos na...

Utajený bonus pro vaše zdraví. Jak získat tisíce korun na prevenci, o kterých netušíte

Věděli jste, že vaše zdravotní pojišťovna vám může přispět tisíci korun na nadstandardní preventivní vyšetření rakoviny? Mnoho seniorů o této možnosti netuší, a přichází...

Sladké halloweenské strašení

Halloween je tady a s ním i naše sladká soutěž o strašidelné bonbónky Haribo. Odpovězte na soutěžní otázku a pětici z vás pošleme pořádnou podzimní nálož...

Past na přátelství. Jak vás může nevinná prosba o „lajk“ připravit o přátele i peníze

Začíná to nevinnou prosbou od přítele či člena rodiny, končit to však může ztrátou tisíců korun. Českým prostředím komunikačních aplikací se šíří nový, zákeřný...

Nehty, které nechcete ukazovat? Plísně umí potrápit, ale existují způsoby, jak je dostat pod kontrolu

Možná to znáte - venku je krásně, ale místo volné obuvi sáhnete raději po teniskách. Ne proto, že by vám byla zima, ale protože...

Tohle je nejlepší keř pro rychlý živý plot. A péče o něj je neuvěřitelně snadná

Toužíte po rychle rostoucím živém plotě, jenž vaši zahradu nejen ohradí, ale i ozdobí? Tavolník van Houtteův je elegantní keř, který na jaře a...

Domov jako hřejivé útočiště. Jak si vytvořit útulnou podzimní atmosféru

Pryč jsou doby křiklavých barev a plastových listů. Podzimní interiérové trendy pro rok 2025 se nesou ve znamení návratu k autenticitě, zemitým tónům a...

Dýňová přesnídávka, která chutná jako od babičky. Jednoduchý recept zvládne úplně každý

Koupit si přesnídávku v obchodě je sice rychlé, ale kdo jednou ochutná tu domácí, pochopí, že tohle se prostě nedá srovnávat. A co teprve,...

Barevný podzim ve vaší kuchyni s výrobky Mlékárny Valašské Meziříčí

Podzim je obdobím plným barev, babího léta, procházek v lese, sběru hub a zpracování plodů z našich zahrádek a zahrad. Toto roční období nabízí...

Proč je vejce superpotravinou: Vědci vyvrací mýty a šéfkuchaři odhalují triky

V nenápadné skořápce se skrývá dokonalý nutriční koktejl i nekonečný kulinářský potenciál. Obyčejné vejce je vправdě malým géniem, jehož hodnotu potvrzuje moderní věda a...

Kouzlo kaki v kuchyni: recepty, které rozzáří podzimní stůl

Podzim je ideální čas zpomalit, zabalit se do huňaté deky a dopřát si dobroty, které hřejí v žaludku i potěší oko. Do popředí teď...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3