Ptáme se: Jak bojovat se stresem?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Ivano, co pro Vás znamená ZDRAVÍ a jak jste o své zdraví pečovala v době karantény Vy?

V první řadě když se nám nic neděje, tak zdraví stavíme na druhé místo a na prvním je materiálno. Jakmile se dostaví zdravotní potíže lidé přehodnotí myšlení a hlavně přichází obava. Z toho plyne ponaučení, že nemoc je naším velkým učitelem. Pečovat o své zdraví bychom měli celoživotně. Nejdříve jsme opečováváni pokud jsem malí, v dospělosti přebíráme zodpovědnost na sebe. Každý z nás máme možnost volby. Největším toxinem pro organizmus je stres a špatná životospráva. Já osobně jsem se v karanténě a pandemii mimo nošení roušek, dodržovala všechny hygienické předpisy a s veřejností, která mě vyhledávala v této krizové situaci jsem komunikovala pouze online. Nikdy jsem se nenechala přemluvit, že za svými klienty přijedu osobně.

 

Zdravý životní styl není jen o pestrém jídelníčku, je to také pohyb. Jak podle Vás vypadá vzorový příklad zdravého životního stylu?

Kdo umí na kole ať jezdí. Nožičky máme všichni, choďme, běhejme. Procházka na čerstvém vzduchu je velice prospěšná naše tělo i duši, vyčistíme si myšlenky a pohledem na dokonalost přírody se rozpohybují i endorfiny štěstí. Začne pracovat i hladina serotoninu. Dále doporučuji i na vycházkách malou lahvičku s dobrou vodou, celodenní pitný režim je pro dnešní uspěchanou dobu velmi důležitý.

 

Vztahy jsou velmi křehké a to nejen ty osobní, ale také pracovní nebo i generační. Umí podle Vás dnes lidé komunikovat se svými partnery, kolegy nebo prarodiči? Máte případně nějaká doporučení pro mezilidskou komunikaci?

Díky přetechnizované době, kdy se používá whats app, skype a různá technika včetně sms, se vytrácí nejen krásná čeština ale i komunikace mezi lidmi. Lidé dnes velmi málo umí v klidu popovídat z očí do očí. Takže oční kontakt a mimoverbální komunikaci nahrazují grafické prvky a nebo umělé portréty, které se vymykají realitě.
To znamená, že chybí živý kontakt lidí kdy se protkávají bio energie (živý magnetismus).Vytrácí se umění naslouchat, proto je tolik populace zablokovaných, nemohou se vypovídat. Z toho pramení, že psychologické poradny praskají ve švech, protože 2/3 populace své trápení v sobě drží a raději navštíví odborníka než aby komunikovali se svými protějšky. Zahoďme na chvilku techniku, zkuste si popovídat z očí do očí a pohladit můžeme jak rukou tak slovem a hlavně vzájemným pochopením. Lidé se odcizují zbytečně. To znamená,
že utíkají do virtuálního světa a to je škoda. Takže všechny vyzývám buďme součástí přírody do které patříme.

 

Stále častěji se setkáváme s možností práce z domu (homeoffice) je to podle Vás tato forma výkonu práce vhodná, nebo je efektivnější být v kontaktu s kolegy a chodit do kanceláře?

Do určité části to vypadá jako báječná pohodlnost a má to svoje výhody, opak je pravdou. Lidé jsou tvoři společenští, čili doporučuji kolektivní práci, která obohatí nejen pracovní ale také duševní svět. Změna prostředí je prospěšná.

 

Víme, že chystáte CD, jaké bude a na co dalšího se od Vás můžeme těšit?

Připravuji a vydám mé 9 CD, které je relaxační proti stresu, napětí, úzkosti ale i odblokování. 20.června chystám pro veřejnost celodenní výukový seminář o tajemnu. Na semináři se dozvíte jak si pomoci v patových situacích, jak odbourat strach, jak rozumět své intuici. Seminář je spojen také s praktickými úkony. Zájemci se mohou přihlásit přímo na mém telefonním čísle 720 946 099. Dále v účinkuji v divadelních talk show s Romanem Zkamene, Marií Pojkarovou a ještě chystám jeden projekt, který je zatím v tajnosti, ale brzy se o něj ráda podělím. V podzimních měsících bych chtěla začít psát svoji další a to již 11 knihu, která bude nahlédnutím do vlastních duší.

 Ivana Regina Kupcová Sádlová

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...
Reklama
Reklama