Proměny s KetoMix: Lucie musela na začátku zabojovat, ale povedlo se!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Energickou Lucci S. jsme vám představili v úvodním článkuLucie s váhou bojuje od dramatického rozchodu. Dlouhodobě přežívala na sladkých tyčinkách a čokoládách. Během Proměn s redakcí si musela zvyknout na nový režim. Co jí dělalo největší problém? A povedlo se jí už něco zhubnout?

Lucie S.

  • Věk: 37 let
  • Aktuální váha: 80 kg
  • Výška:  160 cm
  • Ráda by zhubla: 30 kg

 
Lucka na začátku hubnutí

 

Co se pro vás v době pandemie změnilo? Jak jste to zvládala? 

Pro mě se v době pandemie nezměnilo nic. Pracuji z domova, a tak vše zvládám v pohodě. Jsem zvyklá na tento režim, takže i když to jen trochu časově šlo, i jsem si doma zacvičila.

 

Před 4 týdny jste dostala od redakce produkty KetoMix diety, jak jste s nimi spokojená? 

S KetoMix jídly jsem naprosto spokojená a hodně rychle jsem si je oblíbila. Dokonce na tolik, že už teď přemýšlím, která si ve svém dlouhodobém jídelníčku držím :-). Baví mě jejich snadná a rychlá příprava a třešničkou na dortu je ještě skvostná chuť. Přiznám se, že na začátku jsem měla trochu problém najet na režim pěti jídel denně. A to hlavně, protože jsem nikdy nesnídala. Ráno mi po jídle, už od dětství, bývá špatně. A tak jsem ještě před dietou ,,snídala“ jen rozpustnou karamelovou kávu s mlékem nebo kakao. Jenže během KetoMix diety snídat musíte, a když jsem se to snažila ošálit, nepovedlo se. A tak jsem si musela na snídaně zvyknout. Trvalo mi to asi 14 dní. Možná dokonce i tři týdny.  Ale povedlo se a já jsem si na to zvykla. Každý den tedy jím všech 5 jídel a od té doby jsem opravdu začala hubnout. Paradoxně jsem si na to zvykla natolik, že mi pět jídel, včetně těch snídaní, začalo během dne naprosto vyhovovat. Cítím se pořád sytá, nekručí mi v břiše a každé tři hodiny se zase najím. Jsem zase plná síly a energie. Je to velký rozdíl oproti mému předešlému jídelníčku, kdy jsem žila jen na sladkostech jako jsou čokolády, dorty a další zákusky. Přežívala jsem na jednom či na dvou jídlech denně. Ty jsem ještě do sebe naházela někde za pochodu. Dala jsem si čokoládu, která mne na chvilku nakopla, získala jsem energii, ale ta mi rázem spadla dolů a už jsem byla zase unavená. No a tak jsem si dala další čokoládu, a takhle to bylo pořád dokola. Začarovaný kruh. Konečně jsem se ale naučila správně jíst a hodlám v tom pokračovat dál. Objevila jsem, sice pro někoho běžnou životosprávu, ale pro mě úplně novou kouzelnou formuli. Každý den 5 malých porcí jídla a k tomu hodně zeleniny.

 

Zkoušíte z jídel připravovat i nějaké recepty? Našla jste si nějaký oblíbený? 

Ano, zkoušela jsem recepty z webových stránek KetoMix. Zatím jsem pořád v první fázi diety, podle toho jsem i vybírala vhodné kombinace jídel. Mezi mými oblíbenými jsou určitě skořicové sušenky, žampiony v těstíčku, jahodový KetoMix shake s mátou, tvarohový koláč. Potom jsem vyzkoušela i jiné recepty od dalších hubnoucích z facebookové poradny. Ale bylo jich tolik, že si teď už nevybavím jeden konkrétní.  

 

Jaká je vaše aktuální váha? Podařilo se vám zhubnout? Případně kolik?

Když jsem se prvně vážila, než jsem vůbec s KetoMix dietou začala, vážila jsem 85 kg. Potom, co jsem se opravdu vpravila do správného režimu vážím 80 kg. Zhubla jsem tedy prvních pět kilo. Je to, tím, že mi trochu déle trvalo začít snídat. Jde to tedy pomalu, ale jistě. Nevzdávám se. Mými problémovými partii jsou břicho a stehna, přála bych si je zhubnout jako první a co nejvíce. Kdysi jsem vážila 45 – 55 kg, a to protože jsem od mala cvičila, tancovala a od 13-ti let jsem se věnovala kickboxu. S váhou jsem nikdy předtím neměla problém. Proto bych se ráda dostala zpátky do formy, jako za minulých časů, odlehčila přebytečný tuk a znovu začala sportovat.

 

Měříte si i úbytky v cm?

Úbytky v centimetrech si měřím. V pase i přes stehna mám o 4 cm méně. Zatím to není moc vidět, ale je to tak :-). To je hlavní. Mám od mala pomalý metabolismus (pomalé spalování tuků), ale věřím, že s KetoMix dietou ho nakopnu, a potom mu dopomůžu, tím, že začnu cvičit. Zatím mám cvičení od lékařů zakázáno a akorát jsem po očkování. Až si trochu tělo zvykne na nový režim, zase se pustím do sportování a kila půjdou dolů jedna dvě.

 

Jak vaši změnu jídelníčku a postavy vnímá vaše okolí, jaké jsou jejich reakce?

V mém okolí zatím nikdo nevnímá moji změnu jídelníčku, protože většina mých přátel a rodiny žije v zahraničí. Jsme v kontaktu pouze online.

 

Máte před sebou ještě další 4 týdny hubnutí, čeho si přejete v tomto období dosáhnout?

Moc ráda bych chtěla zhubnout 10 – 15 kg. Pokud se tak nestane, určitě zoufat nebudu. Vím, že všechno chce svůj čas a první krok už jsem udělala. 🙂 V hubnutí budu pokračovat i nadále, dokud nezískám zpátky svých 50 – 55 kg.

 

Vnímáte své změny pozitivně? Na co se těšíte?

Své změny vnímám velice pozitivně. Jsem opravdu vděčná, za to že jsem získala díky redakci příležitost KetoMix  dietu vyzkoušet. Určitě s ni budu pokračovat dál. Hlavně jsem moc ráda, že jsem se naučila jíst i jiná jídla, než pouze sladké. A i když sladké, tak v rozumné míře a bez cukru.   

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.
Reklama
Reklama