5 tipů pro správný podzimní detox

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jarní očista organismu je po dlouhé zimě každoročním tématem. Nezapomínejte ale také na podzimní detox, který je stejně důležitý a přínosný. Probudíte v sobě novou tělesnou energii, připravíte tělo a mysl na chladné dny a díky odlehčenému jídelníčku ulevíte střevům před mnohdy náročným vánočním obdobím.

 

Co je detox a proč ho provádět

Detox je v podstatě očista těla. Metoda využívaná již tisíce let. Cílem detoxu organismu je pročištění těla
a úleva od všech škodlivin, kterými je zanesené. Přirozený 
detox probíhá v těle neustále. Toxiny jsou vylučovány prostřednictvím orgánů – jater, ledvin a střev. Cílená detoxikace ulevuje tělu aktivně a díky době, ve které žijeme, je i více než žádoucí. „Podzimní detox je stejně prospěšný jako ten jarní, protože podporovat očistu střev vhodným příjmem vlákniny je důležité neustále v průběhu celého roku. Navíc s příchodem podzimu, kdy například zelenina už není v takové kvalitě jako v létě, může obsah vlákniny ve stravě značně ubývat, proto je potřeba ji doplnit jinými vhodnými potravinami,“ říká Monika Rychlovská Tělupilová, výživová poradkyně Slim Pasta.

Pravidla podzimního detoxu v jídelníčku

  1. Zapojte do pitného režimu dostatek bylinných čajů. Čím více jich vypijete, tím lépe.
  2. Odlehčete jídelníček a dejte odpočinout svému trávení. Nahraďte klasické přílohy těmi konjakovými, které díky obsažené vláknině glukomannan detoxikují váš organismus.
  3. Nahraďte odpolední dortíčky s kávou osvěžujícími a zdraví prospěšnými Smoothies.
  4. Jezte dostatečné množství potravin bohatých na vlákninu, jako jsou luštěniny, celozrnné pečivo, cereálie, ořechy, semínka, ovoce a zelenina. 
  5. I když je špatné počasí, hýbejte se. Ideální jsou delší procházky na čerstvém vzduchu.


Proč jsou
konjakové přílohy ideální součástí podzimního detox jídelníčku?

Konjak je tradiční asijská potravina používaná již po staletí v Japonsku. Konjakové plantáže se nacházejí
v horských lokalitách mimo civilizaci, což zaručuje, že rostlina a výrobky z ní nejsou kontaminovány toxiny. Nejvýznamnější složkou konjaku je vláknina
glukomannan, která má mnoho zdravotních výhod. Velkou pozornost si získala jako skvělý pomocník při redukci hmotnosti, zároveň ale působí jako probiotikum, snižuje cholesterol a pozitivně ovlivňuje vstřebávání cukrů a tuků v krvi. Hlavním důvodem, proč byste měli před Vánoci podstoupit očistnou konjakovou kúru, je fakt, že glukomannan detoxikuje trávicí trakt a zároveň “krmí” přátelské bakterie ve střevech, čímž podporuje střevní mikroflóru.

Slim Pasta nabízí nálevové i beználevové konjakové přílohy v podobě nejrůznějších druhů těstovin a rýže. Novinkou jsou oblíbené tagliatelle, které obsahují pouhých 9 kcal na 100 g, což je o 94 % kalorií méně, než mají klasické přílohy. Jejich příprava je jednoduchá, stačí je smíchat s oblíbenými ingrediencemi a můžete servírovat. „Slim Pasta obsahuje velké množství rozpustné vlákniny glukomannan, která působí pozitivně při trávicích obtížích, může také působit jako prebiotikum, což je příznivé pro náš imunitní systém. Také dokonale zasytí na delší dobu,“ dodává Monika Rychlovská Tělupilová, výživová poradkyně Slim Pasta.

Očistná kúra

Nahraďte klasické přílohy konjakovými přílohami 1x až 2x denně po dobu jednoho měsíce. Očistu podpořte bylinnou kúrou v podobě čajů a detoxikačními tabletami s extraktem z ostropestřce. Touto očistnou měsíční kúrou podpoříte běžné trávení, činnost jater a celkově pročistíte organismus. A bez hladovění.

 

Tip na recept

Podzimní období přeje cuketám, které jsou bohaté na vlákninu, vápník, hořčík a karoten a mají rovněž detoxikační účinek. Proto je jejich spojení s konjakovými tagliatelle ideální. 

 Slim Pasta tagliatelle BIO v nálevu, Cena: 75 Kč

 

Již brzo se můžete těšit na soutěž se SLIM PASTA!

Sledujte náš web a IG.

 

Více na www.slimpasta.cz.

 

Reklama

Doporučujeme

12 receptů, jak zpracovat přebytek cuket: Od guláše přes pizzu až po chipsy

Zahrada vám opět nadělila úrodu cuket, jež se zdá být nekonečná, a vám dochází nápady? Nezoufejte. Tato nenápadná zelenina je ve skutečnosti kulinářským chameleónem,...

Teplo domova bez úspor. Jak získat čtvrt milionu na zateplení, i když nemáte ani korunu

Stát vám dá až čtvrt milionu korun na zateplení, a to ještě dříve, než kopnete do země. Program Nová zelená úsporám Light prošel zásadním...

Lesklá, čistá a bez zápachu: Jak na rychlovarnou konvici, aby vám káva chutnala jako z kavárny

Rychlovarná konvice patří k těm spotřebičům, bez kterých si kuchyň jen těžko představíme. Stačí nalít vodu, stisknout páčku a za pár vteřin už slyšíte...

Jakub Trpiš pokřtil svou knihu DUŠE v den, kdy se duševní zdraví stává celosvětovou prioritou

Večer plný emocí se nesl ve znamení naděje. V symbolický den, na Světový den duševního zdraví v ostravském Klubu Atlantik, křtil spisovatel Jakub Trpiš...

Udržujte paměť ve hře

Častější zapomínání jmen. Potíže se soustředěním. Pomalejší hledání těch správných slov. Snížená schopnost dělat více věcí najednou. To jsou přirozené projevy stárnutí mozku. Cíleným...

Útěk před zimou. Sedm sluncem zalitých destinací, kde zapomenete na sychravé počasí

Sychravé počasí, krátké dny a tma. Podzimní realita v Česku svádí k útěku za sluncem. A právě takový čas je ideální na dovolenou, jelikož...

Jak ušetřit tisíce ročně za elektřinu: Pozor na „energetické upíry“ ve vaší domácnosti

Jsou tiší, nenápadní a pomalu vám vysávají peněženku, i když spíte. Řeč je o takzvaných „energetických upírech“... spotřebičích, jež odebírají elektřinu, i když jsou...

Ovocné mušky v kuchyni? Stačí jeden obyčejný trik a zmizí jako mávnutím ruky

Zdá se, že se berou úplně odnikud - jednoho dne si v klidu připravujete snídani a najednou kolem vás poletuje roj malých otravných mušek....

Halloween na úrovni celebrit, který zvládnete i doma

Dušičky už dávno nejsou jen o sladkostech. Halloween se proměnil v celosvětový fenomén, který na sociálních sítích i v médiích překonává dokonce Valentýn. Je...

Experti radí, jak nahradit botox: Klíčem je domácí péče s peptidy a retinolem

Toužíte po mladistvé a pevné pleti, ale bojíte se jehel a skalpelu? Podle expertů se skutečné kouzlo neskrývá v ordinacích estetických klinik, nýbrž ve...

Blefaroplastika aneb proč nevypadat o pár let mladší

Péče o svůj vzhled není už dávno jen doménou žen ,ale  i mužů. Víčka utváří důležitou část obličeje a jejich plastická úprava  tzv. blefaroplastika,...

4SLIM Arašídové máslo: podzimní ingredience, která zahřeje i zasytí

Podzim má svou chuť a arašídové máslo do ní patří stejně jako skořice nebo pečená dýně. Je to víc než jen pomazánka: zahřeje, zasytí...

Jak ušetřit za veterinární péči: Pojišťovny nabízejí skryté příspěvky pro majitele mazlíčků

Věděli jste, že vaše pojišťovna vám může přispět na veterinární péči o vašeho psa či kočku? Ačkoli neexistuje žádný přímý státní příspěvek pro seniory...

Hubnete a nic se neděje? Možná vám dietu kazí vlastní domácnost

Poctivě cvičíte, vaříte si zdravě a stejně máte pocit, že se váha ani nehne? Možná není problém v jídelníčku ani v nedostatku disciplíny. Často...

Kouzlo příprav na Vánoce s Tchibo

Ať už se při pečení držíte tradičních receptů nebo zkoušíte nové chutě, důležité je užít si samotný proces – s rodinou, přáteli nebo jen...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3