Zdravější zmrzliny: ochladí vás a nepřiberete po nich

Venkovní teplota se zvedá, a to znamená jediné, nejoblíbenější pokrm letních měsíců je opět tady. Řeč je samozřejmě o zmrzlině, ať už profesionálně připravované nebo té domácí. Do Evropy ji přivezl mořeplavec Marco Polo ve 13. století, tehdy ovšem v jiné formě, než jak zmrzlinu známe dnes. I přesto, že Češi nejsou typickým „zmrzlinovým národem“, zkonzumuje každý Čech průměrně asi 4 litry zmrzliny za rok.

V současnosti, kdy mnoho lidí řeší zdravou stravu či redukční dietu, je trendem se sladkého a kalorického osvěžení spíše vyvarovat. Mlsat se ale dá i tak, aby tělo netrpělo. Ten pocit, když se jeden chuťový pohárek za druhým plní chladivým lahodným krémem, nemusí být ve zdravém jídelníčku úplné tabu. Řešení existuje hned několik.

Zmrzlina s minimem kalorií

Pokud si hlídáte váhu a milujete zmrzliny, jistě jste si vědomi kalorického nebezpečí, které tato pochutina ukrývá. Není nic jednoduššího než si doma připravit nízkokalorickou chladivou dobrotu. K tomu skvěle poslouží konjakové přílohy SlimPasta, které rozmixujete s libovolným ovocem. Směs dáte do formy do mrazáku a během pár hodin máte skvělý nanuk s minimem kalorií. Důvod, proč si přidat k ovoci konjakové přílohy, je jednoduchý. Není v nich žádný tuk ani cukr, ale rozmixovanému ovoci dodají skvělou konzistenci a vašemu tělu vlákninu
a s ní i delší pocit sytosti.

Zmrzlina vhodná při dietě

Redukční dieta, ať už v jakékoliv formě, nemusí znamenat odpírání si chladivého osvěžení. Velmi přísná omezení navíc často brání úspěšnému zakončení diety. Dopřát si zmrzlinu, a přitom nenarušit hubnutí není tak složité, jak byste mysleli. Ochladit se můžete s proteinovými zmrzlinami. Jednička na trhu v dietních programech a jídlech pro keto dietu KetoMix nabízí vanilkovou a čokoládovou, obě bez cukru a s minimem tuku. Pokud dáváte přednost ovocné chuti, připravte si ledové osvěžení z KetoMix proteinových pyré s příchutí limetky nebo černého rybízu a vanilky. Stačí pár hodin v mrazáku a máte chutný sorbet bohatý na bílkoviny
a téměř bez cukru.

Lowcarb zmrzlina

Ledovou pochoutku si nemusí odpírat ani vyznavači nízkosacharidového stravování nebo ti, kteří si hlídají svou figuru celoročně. Vyrobit si doma lowcarb zmrzlinu je poměrně jednoduché. Stačí vám šlehačka, tvaroh
a některé z bobulovitého ovoce typu maliny nebo borůvky. Když ale nechcete ztrácet čas přípravou nebo svému tělu chcete dopřát méně tuků, pak je tu ještě jiné, super rychlé řešení. Lowcarb značka DailyMix se zaměřuje na potraviny s nízkým obsahem sacharidů. A právě z jejich skvělých smoothie a jogurtových pyré, které stačí na pár hodin nachladit, budete mít zmrzlinu hotovou raz dva. Bude plná bílkovin, vlákniny i vitamínů, ale s minimem tuků.

Zdravé nanuky pro děti

V České republice je poměrně vysoký počet dětí trpících nadváhou a obezitou. Bohužel, většina z nich si ponese problémy s váhou i do dospělosti. Mezi časté příčiny zakulacujících se dětí patří kromě přeslazených limonád
i častý přísun sladkých a tučných zmrzlin, hlavně v období prázdnin. Jak to vyřešit? Buď vsaďte na domácí výrobu z jogurtu a ovoce nebo zkuste ještě jednodušší řešení. Připravte jim ledový nanuk z DailyMix sirupů. Stačí sirup smíchat s vodou a poté zamrazit. Příprava je extrémně rychlá a děti si tyto zdravější nanuky bez zbytečných cukrů doslova zamilují.

Ať už dbáte na zdravý jídelníček či hubnete, vždy existuje řešení, jak se nemuset omezovat a dopřát si zdravější mlsání. Zmrzlinu si už nemusí odepírat nikdo a nikdy!