Jak zvládnout nejdepresivnější období roku?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Druhá polovina ledna je odborníky považována za psychicky velmi náročné období roku: vánoční svátky
i novoroční veselí jsou v nenávratnu, venku je sychravo, chybí sluneční svit, novoroční předsevzetí jsou dávno porušená a na obzoru žádné světlé vyhlídky… Podle psychologů je právě nyní velmi důležité být k sobě a lidem v okolí milí, ohleduplní a projevovat si navzájem alespoň malé laskavosti. Stačí maličkost: třeba kousek lahodné čokolády s hřejivým osobním vzkazem. Milka si pro tento případ připravila speciální edici produktů!

Třetí lednové pondělí, známé jako Blue Monday neboli modré pondělí, je obecně uznáváno jako nejdepresivnější den v roce. „Setkávám se s tím, že lidé mají na začátku roku, kdy jsou dlouhé zimní dny a méně světla, obecně horší nálady a sklony k depresím. Toto období rovněž může zhoršovat duševní zdraví a vyvolat úzkost a deprese,“ potvrzuje Mgr. Eva Mikulašková terapeutka program mentálního zdraví Hedepy. Podle ní stačí často jen malé detaily či drobné aktivity, které mohou duševní rozpoložení výrazně zlepšit. „Mezi takové aktivity může patřit třeba četba oblíbené knihy, puštění odpočinkového filmu, procházka na čerstvém vzduchu s hudbou či zajímavým podcastem v uších nebo relaxační cvičení. K psychické pohodě také velmi pomáhá mapování a plánování aktivit na jarní období, nebo třeba dovolenou na léto,“ doplňuje Mikulašková.

Výrazně zlepšit náladu může i malý dárek, zejména ten sladký. Zvláště když je doprovozen osobním vzkazem. Právě pro tuto příležitost si společnost Mondelez připravila speciální edici některých svých produktů. „Vybrané produkty Milka mají nyní nově na svém obale speciální dopisní obálku. Na ní může každý napsat svůj osobní vzkaz a sladký dárek rázem získá zcela nový rozměr,“ říká Viktória Uzsáková, brand managerka značky Milka, a dodává: „Naši spotřebitelé se nyní navíc mohou zapojit do soutěže. Stačí navštívit profil Milka na sociální síti Facebook, napsat jemný příběh pod soutěžní příspěvek a můžete vyhrát dárkovou krabici plnou čokolád a dalších laskomin pro někoho ze svých blízkých. Samozřejmě i s osobním vzkazem.

Produktové tipy:

Milka 100 g
Rozjasněte den někomu, na kom Vám záleží! Obdarujte své blízké tabulkou lahodné čokolády Milka a připojte osobní vzkaz. Limitovaná edice čokolády Milka 100 g má nyní na svém obale speciální dopisní obálku. Díky ní uděláte z tabulky čokolády opravdu sladký a hřejivý dárek. Navíc se můžete zapojit do velké soutěže o 20 krabic týdně plných čokolád a dalších laskomin od Milky. Více info na www.milka.cz.

Milka lískooříšková pomazánka 350 g
Lahodná pomazánka Milka s bohatou chutí lískových oříšků je ideální volbou pro dobrou snídani a každodenní mlsání. Rozjasněte den někomu, na kom Vám záleží! Obdarujte své blízké balením pomazánky Milka a připojte osobní vzkaz. Limitovaná edice pomazánky Milka 350 g má nyní na svém obale speciální dopisní obálku. Díky ní uděláte z pomazánky opravdu sladký a hřejivý dárek. Navíc se můžete zapojit do velké soutěže o 20 krabic týdně plných čokolád a dalších laskomin od Milky. Více info na www.milka.cz.

 

 

 

O společnosti Mondelēz International
Společnost Mondelēz International, Inc. (Nasdaq: MDLZ) umožňuje lidem „snackovat“ správným způsobem ve více než 150 zemích po celém světě. S čistými výnosy v roce 2022 ve výši přibližně  31 miliard dolarů je MDLZ lídrem budoucnosti občerstvení s ikonickými globálními i lokálními značkami, jako jsou sušenky a pečené občerstvení Oreo, Ritz, LU, Clif Bar a Tate’s Bake Shop, stejně jako čokolády Cadbury Dairy Milk, Milka
a Toblerone. Společnost Mondelēz International je hrdým členem indexů Standard and Poor’s 500, Nasdaq 100
a Dow Jones Sustainability Index.

Navštivte www.mondelezinternational.com nebo sledujte společnost na Twitteru na adrese www.twitter.com/MDLZ.

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.
Reklama
Reklama